Υγιεινά πρωινά χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα

10 ιδέες για το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας

Είναι εύκολο να εξαπατήσετε τον εαυτό σας διατροφικά στο πρωινό. από επεξεργασμένα αρτοσκευάσματα και δημητριακά μέχρι πάχυνση με αυγά και πιάτα με βάση το κρέας, περιβάλλουν εμείς οι ανθυγιεινές επιλογές. Κοπή γαλακτοκομικών προϊόντων (ή αν δεν είστε αλλεργικοί, περιορίζοντας) είναι ένας τρόπος που μπορείτε να μειώσετε τα περιττά κορεσμένα λίπη και τη χοληστερόλη στη διατροφή σας - και είναι πιθανώς ευκολότερο από ό, τι νομίζετε, ειδικά στο πρωινό. Εδώ είναι 10 υγιείς ιδέες για πρωινό που όλοι - γαλακτοκομικοί ή μόνο συνειδητοί στην υγεία - θα αγαπήσουν.

Πολλές από αυτές τις συνταγές είναι ευπροσάρμοστες, γι 'αυτό μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε το αγαπημένο γάλα χωρίς ζάχαρη και τα αγαπημένα σας φρούτα και μπαχαρικά.