Tofu παίρνει το κέντρο της σκηνής και τα αστέρια σε αυτά τα χορτοφαγικά και vegan εισόδους. Χρησιμοποιώντας το tofu αντί του κρέατος, οι συνταγές αυτές μειώνονται στο λίπος και σχεδόν απουσιάζουν από τη χοληστερόλη. Δοκιμάστε να εξερευνήσετε το tofu με μερικά από αυτά τα αγαπημένα εύκολο χορτοφαγικό δείπνο tofu, entree και κύριες συνταγές πιάτων. Έχω παρατηρήσει ποιες tofu συνταγές έχουν λάβει 5 αστέρια όταν εξετάζονται από τους αναγνώστες.
Ιταλικές συνταγές tofu:
- Tofu και σπανάκι Λαζάνια (εικονογραφημένα)
- Easy Tofu και συνταγή ζυμαρικών αγκινάρας
- Αργυρόχαρτο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και το τοξικό ριζότο
- Συνταγή Tofu Manicotti
- Tofu Cacciatore
- Tofu και Λαχανί Αγκινάρα
- Crockpot Vegan Lasagna
Ασιατικές-εμπνευσμένες συνταγές tofu
- Κινέζικα Kung Pao Tofu
- Vegan Tofu Tikka Μασάλα
- Ο Tofu του στρατηγού Τσό
- Γλυκό και ξινό tofu με λαχανικά *****
- Ταϊλάνδης καρύδας Tofu
- Tofu και η συνταγή curry καρύδας
- Ασίας τριαντάφυλλα Soba με Tofu
- Ιαπωνικά φρυγανιές φουντούκια Tofu
- Tofu και το ψιλοκομμένο ρύζι
- Κινέζικη tofu "αυγό" Foo Young
- Bok Choy και Tofu Lo Mein
- Tofu και Chou Meow Συνταγή
- Εύκολο Crispy Fried Tofu *****
- Ταϊλανδέζικο κόκκινο κάρυ με τοφ και λαχανικά
- Χορτοφάγους Άνοιξη Rolls με Tofu
Μεξικάνικες συνταγές tofu
- Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά Tofu και TVP Enchiladas
- Πράσινη Χιλή Μανιτάρια και Τόφου Εγχιλάδα
- Black Bean και Veggie Enchiladas *****
- Vegan Πρωινό Burrito με Τόφου
- Cilantro Lime στη σχάρα συνταγή Tofu
- Tofu και Veggie Enchiladas
Περισσότερα κύρια πιάτα tofu
- Μακαρόνια και τυρί με τοφου και φασόλια
- Βασικό Vegan Quiche με τυρί σόγιας
- Tofu Sloppy Joes
- Panko-Dijon Tofu "δάχτυλα"
- Tofu Veggie Burgers
- Παλιό τοfu "Fish" Cakes *****
- Tofu και Πράσινο κρεμμύδι Veggie Burgers
- Crock Pot BBQ
- Χορτοφάγος Mock Τουρκία Loaf
- Παλιό κέικ με χορτοφάγους
- Ψωμί Fried Tofu *****
- Λαχανικά Veggie Burgers
- Δέκα λεπτών Tofu και Cheese Enchiladas *****
- Vegan Palak "Paneer" (Ινδικό Σπανάκι και Tofu)
- Garlicky Crispy Fried Tofu συνταγή *****
- Περισσότερες συνταγές tofu για να δοκιμάσετε
Επίσης, δείτε περισσότερες συνταγές για χορτοφάγους .