Γλουτένη χωρίς σχολικές γεύσεις συνταγές και συμβουλές

Ακολουθούν συνταγές μεσημεριανού σχολείου για γεύματα εβδομάδας, οι οποίες προσθέτουν ποικιλία, γεύσεις φιλικές προς τα παιδιά και διατροφή σε κουζίνες. Τα σάντουιτς με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες , η πίτσα, τα ζεστά τρόφιμα άνεσης, συμπεριλαμβανομένων των κατάλληλων εναπομείναντων εισόδων και των πλούσιων σε λαχανικά σούπες και σαλάτες, θα κρατήσουν ακόμη και τους εκλεκτούς τρώγοντες και εκείνους με πολλαπλές τροφικές δυσανεξίες ευτυχισμένοι και υγιείς όλη τη σχολική μέρα.

• 01 του 06

  Σάντουιτς, περιποιήσεις και πίτσα!

  Τα σάντουιτς χωρίς γλουτένη, τα περιτυλίγματα και οι φέτες πίτσας είναι εύκολο να φτιαχτούν και να συσκευάζονται σε σχολικές εστίες και τσάντες. Χρησιμοποιήστε το αγαπημένο σας ψωμί χωρίς γλουτένη για να φτιάξετε σάντουιτς με κρέατα χωρίς γλουτένη, βούτυρο από καρύδια και νόστιμα σάντουιτς κοτόπουλου και γαλοπούλας. Είναι καταπληκτικό πόσα λαχανικά μπορείτε να μεταμφιεστεί σε σαλάτα κοτόπουλο απλώνονται!

  Σάντουιτς, περιτύλιγμα και συνταγές πίτσα χωρίς γλουτένη

  • Κρεατικά Κρεοπωλεία χωρίς Γλουτένη
  • Ψωμί υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες
  • Waldorf Σαλάτα κοτόπουλου σάντουιτς

  Βρείτε περισσότερες συνταγές ψωμιού χωρίς γλουτένη και συνταγές πίτσας χωρίς γλουτένη

• 02 του 06

  Σούπες και σαλάτες

  Οι σούπες και οι σαλάτες προσθέτουν αναζωογονητική σπιτική γεύση και θρεπτική ώθηση στο φαγητό για το lunchbox.
  
  Σχολική γεύση σούπας και συνταγές σαλάτας

  • Η σούπα Matzoh χωρίς γλουτένη
  • Χωρίς γλουτένη πατάτα
  • 5 Κρέμα συνταγών λαχανικών
  • Πατατική σαλάτα με πράσινα φασόλια (Όχι Mayo!)
  • Μελιτζάνα φρουτοσαλάτα
  • Σαλάτα σπανάκι με Γαλλική σαλάτα GF

  Κάντε σούπες και σαλάτες μεσημεριανό για το σχολείο πραγματικά ξεχωριστές - στείλτε μαζί σπιτικά κρουτόν χωρίς γλουτένη και κροτίδες τυριού χωρίς γλουτένη!

• 03 του 06

  Θερμές εντυπώσεις (Αριστερά!)

  Τα υπολείμματα δείπνου κάνουν τα καταπληκτικά και βολικά πακέτα σχολικών γευμάτων. Μετά το δείπνο πακετάρετε το μεσημεριανό γεύμα σε κατάλληλα δοχεία που θα κρατήσουν τα τρόφιμα σε ασφαλή θερμοκρασία από τη στιγμή που το παιδί σας θα φύγει για το σχολείο μέχρι να είναι έτοιμο να φάει το μεσημεριανό γεύμα.
  
  Συνταγές απομείωσης χωρίς γλουτένη

  • Σπαγγέτι χωρίς γλουτένη
  • Μακαρόνια και τυρί χωρίς γλουτένη
  • Χωρίς γλουτένη ιταλικά κοτόπουλα Nuggets
  • Rigatoni χωρίς γλουτένη με σάλτσα κρέμας λουκάνικου

• 04 του 06

  Μικρά γλυκά

  Είναι μια καλή ιδέα να συσκευάσετε "μικρές" γλυκές απολαύσεις στα σχολικά γεύματα. Μακριά από το άγρυπνο μάτι των γονέων, τα παιδιά μπορεί να τείνουν να σκάψουν πρώτα στο cupcake πρώτα, αφήνοντας λιγότερο χώρο (και χρόνο) για θρεπτικά τρόφιμα. Σκεφτείτε να αγοράσετε ένα μίνι φλιτζάνι cupcake για εξαιρετικά μικρά cupcakes και muffins.
  
  Μικρό σχολείο μεσημεριανό γεύμα συνταγές

  • Γλυκάνη και γαλακτοκομικά προϊόντα
  • Χωρίς γλουτένη ενεργειακή μπάρα
  • Χωρίς γλουτένη Cupcakes από πλιγούρι βρώμης
  • ΑΓΟΡΕΣ Σοκολατοκιβωτίων με παγωμένο βανίλια
  • Χωρίς γλουτένη τραγανές πλατείες ρυζιού

• 05 του 06

  Σχολική συνταγή μεσημεριανό ποτό

  Το νερό, φυσικά, είναι ένα πολύ υγιές και εύκολο ποτό στο πακέτο σχολικών γευμάτων και τσάντες. Αλλά όταν θέλετε να στείλετε ένα ποτό υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες ή ένα αναζωογονητικό ποτό φρούτων, δοκιμάστε αυτά τα παιδικά αγαπημένα ποτά - είναι πολύ πιο υγιεινά και πολύ πιο οικονομικά από τα εμπορικά κουτιά χυμών και τα αναψυκτικά.

  • Aqua Fresca
  • Φρέσκα σπιτικά λεμονάδα

• 06 του 06

  Περισσότερες θρεπτικές γλουτένη-δωρεάν ιδέες σχολική γεύμα

  Χρειάζεστε περισσότερες ιδέες για τα θρεπτικά πρόσθετα για το γεύμα χωρίς γλουτένη;

  • Κάνετε σάντουιτς με ένα υπέροχο κέικ GF αντί για ψωμί
  • Στείλτε τραγανή τσίλιλα χωρίς γλουτένη με ένα δοχείο χωρίς γλουτένη taco-καρυκευμένο έδαφος βοείου κρέατος
  • Στείλτε φέτες μεγέθους δακτύλου από εύγευστο ψωμί μπανάνας χωρίς γλουτένη