Χωρίς γλουτένη τραγανό τετράγωνο ρυζιού είναι γρήγορο, εύκολο και ω, τόσο οικείο - μια αγαπημένη συνταγή παιδιού χωρίς γλουτένη . Κάνετε μια παρτίδα για να πάρετε μαζί σας αθλητικές εκδηλώσεις, για ύπνο, ή πακέτο μια τσάντα για οδικά ταξίδια.
Τι χρειάζεστε
- 1 κιβώτιο χωρίς γλουτένη καστανό ρύζι τραγανό δημητριακών (10 ουγγιές)
- 8 κουταλιές βούτυρο (1 ραβδί)
- 1 πακέτο
- marshmallows (10 ουγγιές)
- 1 κουταλάκι του γλυκού χωρίς γλουτένη
- εκχύλισμα βανίλιας
Πως να το φτιαξεις
- Λιπάνετε ένα δίσκο 13 x 9 ιντσών.
- Λιώστε το βούτυρο σε χαμηλή φωτιά σε μια μεγάλη κατσαρόλα.
- Προσθέστε marshmallows στο λιωμένο βούτυρο και ανακατέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να λιώσει. Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη θερμότητα Ανακατέψτε το εκχύλισμα βανίλιας.
- Ανακατεύετε σε δημητριακά ρυζιού και σιγά σιγά πασπαλίζετε δημητριακά με μίγμα marshmallow.
- Ρίξτε μίγμα ρυζιού σε παρασκευασμένο τηγάνι. Με τα βουτυρωμένα δάκτυλα πιέστε το μείγμα επίπεδο.
Υπενθύμιση: Βεβαιωθείτε ότι οι επιφάνειες εργασίας, τα σκεύη, τα σκεύη και τα εργαλεία είναι απαλλαγμένα από γλουτένη .
Να διαβάζετε πάντα τις ετικέτες προϊόντων. Οι κατασκευαστές μπορούν να αλλάξουν συνθέσεις προϊόντων χωρίς προειδοποίηση. Σε περίπτωση αμφιβολίας, μην αγοράζετε ή χρησιμοποιείτε κάποιο προϊόν πριν επικοινωνήσετε με τον κατασκευαστή για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν είναι απαλλαγμένο από γλουτένη.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 185 |
| Σύνολο λιπών | 8 g |
| Κορεσμένο λίπος | 5 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 2 g |
| Χοληστερίνη | 20 mg |
| Νάτριο | 263 mg |
| Υδατάνθρακες | 29 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Πρωτεΐνη | 1 g |