15 νόστιμες συνταγές γλυκιάς πατάτας

Οι γλυκοπατάτες είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα για την εποχή της πτώσης. Το θρεπτικό θρεπτικό συστατικό και μια πλούσια πηγή διαιτητικών ινών, αντιοξειδωτικών , βιταμινών και ανόργανων συστατικών, οι γλυκοπατάτες είναι γεμάτες με γεύση. Είμαστε εδώ για να σας ενθαρρύνουμε να σκέφτεστε τις γλυκές πατάτες πέρα ​​από το δείπνο. Θα βρείτε σίγουρα μεγάλες συνταγές με κύρια πιάτα και πιάτα, αλλά και νόστιμα ορεκτικά, ιδέες πρώτης σειράς πιάτων, πιάτα δίπλα στην κουζίνα και γλυκά γλυκά πατάτας. Απολαύστε τον πλούτο και την ομαλότητα που παράγουν οι γλυκοπατάτες σε όλες αυτές τις ιδέες συνταγής.

• 01 από 15

  Γλυκά πατάτες διακοπών με επικάλυψη μαρσχαρίσματος

  Πάρετε την οικογένεια και τους φίλους σας όταν κάνετε αυτό το ικανοποιητικό, παραδεισένιο γλυκό πατατάκι ως μέρος του πίνακα διακοπών σας. Οι πολτοποιημένες γλυκοπατάτες συνδυάζονται σε μια νόστιμη κατσαρόλα με αυγά, γάλα, βανίλια, αρωματικά μπαχαρικά, μπέρμπον και ένα φρυγανισμένο φρυγανισμένο μαρούλ.

• 02 από 15

  Γλυκό πατατάκι και σούπα κρέμας

  Όταν ψάχνετε για μια θρεπτική, γεμιστική και γευστική ιδέα για το ζεστό γεύμα, θα ήταν δύσκολο να βρούμε κάτι καλύτερο από αυτή τη γλυκιά πατάτα και τη σούπα κάλτσας. Γρήγορη και απλή προετοιμασία, αυτή η υγιεινή, ικανοποιητική σούπα είναι ιδανική για μεσημεριανό γεύμα οποιαδήποτε στιγμή (μερικές φορές σε ένα θερμοκήπιο για μια εύκολη επιλογή γεύματος καφέ τσάντα), ή κάνει μια μεγάλη πρώτη πορεία στο δείπνο.

• 03 από 15

  Γλυκό πατάτα και μαύρο φασόλι Burrito

  Εδώ είναι μια γεύση γεμάτη χορτοφαγική συνταγή burrito που είναι βέβαιο ότι θα σας αφήσει να αισθάνεστε ικανοποιημένοι. Οι μπουρίτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, γεμιστές με γλυκοπατάτες, μαύρα φασόλια, κρεμμύδια, τσίλι, σκόρδο και κόλιαντρο και στη συνέχεια ψήνονται στο φούρνο. Σερβίρετε με σάλτσα ή ξινή κρέμα για μια νόστιμη απόλαυση.

• 04 από 15

  Μοσχάρι γλυκιά πατάτα πίτα

  Ψήστε αυτή την κλασική νότια γλυκοπατάτα όταν θέλετε να γεμίσετε το σπίτι σας με το απολαυστικό άρωμα του βουτύρου, της βανίλιας, της κανέλας και των γλυκών πατάτας. Δεν υπάρχει τίποτα σαν τη μαλακή, γλυκιά γεύση αυτής της παραδοσιακής πίτας που μοιάζει με την πίτα κολοκύθας, ειδικά την ημέρα των Ευχαριστιών στο Νότο. Κορυφή με κτυπημένη κρέμα για θεραπεία.

• 05 από 15

  Κρεμώδες ριζότο γλυκοπατάτας με πεκάν

  Αυτό το κρεμώδες, γευστικό, εντυπωσιακό πιάτο ριζότο μαγειρεύει σε μόλις 30 λεπτά, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για δείπνο κάθε βράδυ της εβδομάδας, είτε τρώτε με την οικογένεια ή τους επισκέπτες σας. Αλμυρές γλυκές πατάτες, τραγανά πεκάν και τυρί παρμεζάνα συνδυάζονται σε ένα πιάτο ανακούφισης. Σερβίρετε ως πλευρά, ή το κάνετε μια ικανοποιητική κύρια με μια ψιλοκομμένη σαλάτα και ψωμί ψωμί.

• 06 από 15

  Καβουρντισμένες γλυκέτες πατάτες Latkes

  Τα παραδοσιακά latkes γίνονται με κανονικές πατάτες ψησίματος, αλλά γιατί να μην δοκιμάσετε κάτι νέο; Η σκόνη curry και οι γλυκοπατάτες προσδίδουν μεγάλη γεύση και μια ζεστασιά σε αυτά τα ζωντανά, ινδικά λαχανικά πατάτας εμπνευσμένα από την τροφή που είναι τέλεια σαν σνακ ή για να τα σερβίρετε στις διακοπές. Είναι υπέροχα με σπιτικά μήλα και ξινή κρέμα, ή δοκιμάστε τα με τσάτνι μανγκό.

• 07 από 15

  Τυροκόκκιλο γλυκιάς πατάτας

  Το κρεμώδες, πλούσιο, πυκνό γλυκό παγωτό cheesecake είναι ένα υπέροχα παρακμιακό και ικανοποιητικό επιδόρπιο για γιορτές και δείπνα, αλλά νόστιμο ανά πάσα στιγμή του χρόνου. Η κρέμα Graham και η κρούστα πεκάν είναι η ιδανική βάση για αυτό το νόστιμο cheesecake.

• 08 από 15

  Ψωμί γλυκιάς πατάτας

  Αυτό το εύγευστο γλυκό πατάτα γλυκού βατόμουρου είναι ένα ωραίο καρυκευμένο ψωμί που κάνει μια μεγάλη εναλλακτική λύση στο συνηθισμένο ψωμί μπανάνας. Το κεράσι βανίλιας είναι μια γλυκιά προσθήκη και δίνει αυτό το ψωμί λίγο γλυκύτητα και γεύση. Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για ένα σνακ ή ένα ειδικό πρωινό ή brunch . Επίσης παγώνει καλά, καθιστώντας το ένα ωραίο ψωμί για να κρατάτε σε κατάσταση αναμονής για απροσδόκητους επισκέπτες ή επισκέπτες.

• 09 από 15

  Μαύρη φασόλια και γλυκιά πατάτα Chili Συνταγή

  Μια δίαιτα χωρίς βιταμίνη, χωρίς γλουτένη, δεν πρέπει να σημαίνει να σταματάς τα πλούσια δείπνα. Αυτή η πλούσια σε γεύσεις πλούσια σε πρωτεΐνες συνταγή vegan chili θα σας αφήσει να νιώσετε ικανοποιημένοι. Είναι μια μεγάλη συνταγή για πάρτι ημέρας, ή οποιαδήποτε στιγμή που οι φίλοι συγκεντρώνονται.

• 10 από 15

  Γλυκά πατάτας Veggie Burgers

  Όταν πρόκειται για γεύση και ικανοποίηση, αυτά τα vegan γλυκά πατάτας veggie μπιφτέκια φυσούν άλλες χορτοφαγικές συνταγές μπιφτέκι έξω από το νερό. Συσκευασμένα γεμάτα υγιή συστατικά και αρωματισμένα με σιρόπι σφενδάμνου και πεκάν, οι γλυκοί καρποί του γλυκού πατάτας φούρνου είναι πραγματικά εμπνευσμένοι από τη νότια μαγειρική. Αυτή είναι μια μεγάλη συνταγή για να χρησιμοποιήσετε μερικές απομειωμένες μαγειρεμένες ή ξεφλουδισμένες γλυκοπατάτες.

• 11 από 15

  Γλυκό πατάτες

  Δοκιμάστε να κάνετε αυτή την πλούσια, γευστική, πανέμορφη συνταγή βουτιά για την επόμενη σας συνάντηση. Τα ψητά γλυκιά πατάτα, το βούτυρο αμυγδάλου και τα αρωματικά μπαχαρικά συνδυάζονται για μια νόστιμη, υγιή και ζωηρά πολύχρωμη βουτιά που έχει παρόμοια υφή με το χουμμού. Δοκιμάστε τα σε μπισκότα ή τσιπς pita , ή χρησιμεύστε ως μια βουτιά για τα ωμά λαχανικά. Αυτή η βουτιά μπορεί να γίνει μέχρι τρεις ημέρες νωρίτερα.

• 12 από 15

  Γλυκό πατάτες Falafel

  Οι θρεπτικοί γλυκοπατάτες γλυκού πατάτας είναι φανταστικοί σε μια τσέπη pita, ή ως τμήμα μιας πιατέλας τροφίμων της Μέσης Ανατολής . Οι γευστικές φουαφέλες που ψήνονται με κρεμμυδάκια, σκόρδο, μαϊντανό, κύμινο, κόλιανδρο και λεμόνι κάνουν ένα υπέροχο χορτοφαγικό γεύμα γεμάτο με πρωτεΐνες.

• 13 από 15

  Καφέ ζαχαρωμένες γλυκές πατάτες

  Οι γλυκές πατάτες που είναι φτιαγμένες με τηγανητά σε ένα τηγάνι και έχουν γυαλιστεί στην τελειότητα με μια καφετιά σάλτσα ζάχαρης και βουτύρου είναι μια κάπως πιο ελαφριά εναλλακτική λύση από την παραδοσιακή κατσαρόλα γλυκών πατατών. Μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή κανέλα για τις καρυκευμένες γλυκοπατάτες, ή να ρίξετε κάποια πεκάν στα μισά για να ικανοποιήσετε την κρίσιμη στιγμή .

• 14 από 15

  Ψητές πατάτες γλυκιάς πατάτας

  Βάλτε μια παρτίδα πατατών γλυκών πατατών που θα σας αρέσουν στο πλήθος στο επόμενο πάρτυ μαγειρέματος. Μπορείτε να αποθηκεύσετε το λάδι για κάτι άλλο γιατί αυτές οι τραγανές και νόστιμες γλυκές πατάτες τηγανίζονται ακριβώς στη σχάρα. Θα λατρέψετε τη γεύση ενός βινεγκρέτ από ασβέστη που προσφέρει ένα επιπλέον λάκτισμα γεύσης σε αυτές τις πατάτες.

• 15 από 15

  Γλυκό πατάτες Brownie Fudge

  Απλά δύο απλά συστατικά είναι το μόνο που χρειάζεται για να δημιουργήσετε αυτή τη συνταγή πλούσιας γεύσης fudge που θα έχει την οικογένειά σας να ικετεύει για περισσότερα. Το μπισκότο που αγοράστηκε από το κατάστημα και το γλυκό πουρέ πατάτας συνδυάζονται για να δημιουργήσουν τσιμπήματα φουντουκιού από πυκνά σκοτεινά σοκολατένια τετράγωνα που είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και χαμηλής ενοχής.