Τα γευστικά και θρεπτικά σχολικά γεύματα μπορούν να αποτελέσουν μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις των γονέων. Για να ευχαριστήσουν τα παιδιά και να πληρούν τις βασικές διατροφικές οδηγίες, να τους κάνουν μέρος του προγραμματισμού και των αγορών. Εντός του λόγου, προσπαθήστε να ικανοποιήσετε τις αιτήσεις γευμάτων τους, διατηρώντας κατά νου τις οδηγίες για τη διατροφή.
Ένα θρεπτικό γεύμα δεν χρειάζεται να περιστρέφεται γύρω από ένα παραδοσιακό σάντουιτς. σκεφτείτε διαφορετικό ψωμί πίτας ή περιτύλιγμα τορτίγας γεμάτο με ένα αγαπημένο σάντουιτς κρέας ή σαλάτα, κρέας ή τυρί kabobs ή μια μακαρόνια σαλάτα.
Σάλτσα και τσιπς, διάφορα τουρσιά ή βατόμουρα και φέτες με βουτιά κάνουν ένα μπόνους κουταλιού για μεσημεριανό γεύμα που σίγουρα θα ικανοποιήσει τα περισσότερα παιδιά. Διασκεδαστικά τρόφιμα όπως τα μυρμήγκια σε ένα ζυγό ή ζαχαρωτά επιδόρπια ζελατίνης είναι καλές επιλογές για τα νεότερα παιδιά.
Εδώ είναι μερικές μεσημεριανό και σνακ συνταγές ιδέες και συνδέσεις με περισσότερες σάντουιτς συνταγές και παιδί φιλικό φαγητό.
Συνταγές
Σάντουιτς με σαλάτα αυγών
Roast Beef Spread για σάντουιτς
Κοτόπουλο σαλάτα με μπέικον και σταφίδες
Cajun κοτόπουλο σαλάτα με πεκάν
Southern Deviled Eggs
Φως και εύκολο καλοκαιρινό σλό
Κόκκινο λάχανο και σαλάτα της Apple
Σαλάτα ζυμαρικών με κοτόπουλο και μπέικον
Κλασικό Guacamole με ασβέστη και Cilantro
Πιπίλες με πάστα
Ελαφρώς πικάντικα γιαούρτι
Trail Bars με μάρκες σοκολάτας ή σταφίδες
No-BakeChocolate Fudge Oatmeal Cookies
Καρότο Cupcakes με Βανίλια Κρέμα Τυρί παγωμένο
Σοκολάτα Cupcakes με παγωμένο γάλα πάγου
Παγωμένα μπισκότα με πορτοκάλι βακκίνιων