Φρέσκα φρουτοσαλάτα

Αυτή η φρουτοσαλάτα συνδυάζει ψιλοκομμένα ροδάκινα, φράουλες, μπανάνες και κόκκινα και πράσινα σταφύλια. Ο καρπός πετιέται με ένα απλό φρέσκο ​​ασβέστη και ζαχαρώδη ανανά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά άλλα φρούτα. Σμέουρα, βατόμουρα, κομμάτια πεπόνι ή μάνγκο, φέτες πορτοκαλιού και ακτινίδια ακτινίδια θα ήταν υπέροχα επίσης.

Τι χρειάζεστε

• 6 ροδάκινα (ξεφλουδισμένα, κουτσαρισμένα και ψιλοκομμένα)
• 1 φράουλες λίβρα (ξεπλένονται,
• αποφλοιωμένο και κομμένο σε φέτες)
• 1/2 λίτρων χωρίς σπόρους πράσινα σταφύλια
• 1/2 λιβρών κόκκινα σταφύλια χωρίς σπόρους
• 3 μπανάνες (αποφλοιωμένες και κομμένες σε φέτες)
• 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη (ή λιγότερο, για γεύση)
• Για το ντύσιμο:
• 2 κουταλιές της σούπας χυμό ασβέστη (χυμός ενός ασβέστη)
• 1/2 φλιτζάνι χυμό ανανά
• 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ

Πως να το φτιαξεις

1. Συνδυάστε τα ψιλοκομμένα και τεμαχισμένα φρούτα σε ένα μεγάλο μπολ σερβιρίσματος. ρίξτε απαλά. Πασπαλίστε με ζάχαρη.
2. Ανακατέψτε μαζί τα υπόλοιπα συστατικά σε ένα μικρό μπολ ή ένα μέτρο 1 φλιτζάνι.
3. Ρίξτε το μείγμα επικάλυψης πάνω από τα φρούτα και πετάξτε απαλά για να τα συνδυάσετε.
4. Καλύψτε και ψήστε τη φρουτοσαλάτα καλά πριν τη σερβίρετε.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Εύκολη σαλάτα Ambrosia με σάλτσα κρέμας

Φράουλα σαλάτα pretzel

Κατεψυγμένη σαλάτα φρούτων με μαρέγκλα

Σαλάτα με βακκίνια

Δείτε επίσης

Περισσότερες συνταγές φρουτοσαλάτας

Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα)
Θερμίδες	153
Σύνολο λιπών	1 g
Κορεσμένο λίπος	0 g
Ακατέργαστο λίπος	0 g
Χοληστερίνη	0 mg
Νάτριο	2 mg
Υδατάνθρακες	39 g
Φυτικές ίνες	4 g
Πρωτεΐνη	2 g

(Οι πληροφορίες διατροφής στις συνταγές μας υπολογίζονται χρησιμοποιώντας μια βάση δεδομένων συστατικών και πρέπει να θεωρηθούν ως εκτίμηση. Τα μεμονωμένα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν.)