Οι 11 καλύτερες συνταγές μπιφτέκι Veggie (χορτοφάγος και Vegan)

Εδώ είναι οι πιο δημοφιλείς σπιτικές συνταγές μας για μπίρες, σύμφωνα με εσάς! Όλες αυτές οι συνταγές για χορτοφάγους veggie είναι χορτοφάγοι, και οι περισσότεροι είναι vegan . Οι σπιτικές χορτοφάγοι είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης για χορτοφάγους .

Αν έχετε αγωνιστεί με το γεγονός ότι τα veggie burgers υποχωρούν ή είναι πάρα πολύ ξηρά και εύθρυπτα, ελέγξτε αυτές τις συμβουλές για να κάνετε το τέλειο burger από λαχανικά. Ή αν έχετε cookout και δεν είστε σίγουροι για το τι πρέπει να φέρετε (διαφορετικά από τα veggie burgers, βέβαια!), Ελέγξτε τις δωδεκάδες των vege tarian και vegan grilling ιδεών εδώ .

• 01 από 11

  Μανιτάρια Veggie Burgers

  Τα μανιτάρια είναι εκπληκτικά παρόμοια στη γεύση και την υφή στο κρέας όταν μαγειρεύονται, και αυτή η συνταγή μανιταριών veggie burger μπορεί απλά να σας εκπλήξει με το πόσο νόστιμο είναι. Ενώ τα μανιτάρια παρέχουν άφθονη γεύση και υφή, η προσθήκη των φασολιών Pinto κάνει αυτή τη συνταγή υψηλή σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.

• 02 από 11

  Vegan Burgers μαύρα φασόλια

  Λατρεύω αυτή τη συνταγή για τα vegan μαύρα κομμάτια φασολιών επειδή είναι εύκολο να φτιάξετε και νόστιμα, δύο από τις αγαπημένες μου ιδιότητες σε μια συνταγή! Δεν είναι αρκετά σταθεροί ώστε να πετάξουν στην σχάρα της αυλής, οπότε ίσως να θέλετε να τις ψύξετε μετά από τη διαμόρφωση σε μπουμπούκια, ή, τηγανίστε τους σε λάδι για ένα γρήγορο, καθημερινό γεύμα. Αυτή η συνταγή veggie burger είναι χορτοφαγική και vegan.

• 03 από 11

  Μπισκότα μανιταριών Portobello

  Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή χορτοφαγίας με μανιτάρια portobello και σάλτσα αβοκάντο. Τα μανιτάρια Portobello προσφέρουν μια υγιεινή συνταγή για φρέσκα λαχανικά για μπάρμπεκιου ή μαγειρέματος και έχουν πλούσια και πλούσια γεύση. Εάν χρειάζεστε έναν απλό και εύκολο τρόπο για να αντικαταστήσετε το κρέας στο λαχανάμι σας, τα μανιτάρια portobello είναι ο τρόπος να πάτε!

• 04 από 11

  Tofu Veggie Burgers

  Αυτή η εύκολη συνταγή για μπιφτέκια tofu veggie είναι εύκολο να γίνει και εξαιρετική για ένα καθημερινό χορτοφάγο και βέγκαν γεύμα, δείπνο, πικ-νικ ή για ένα χορτοφαγικό μπάρμπεκιου . Χρειάζεστε να είναι χωρίς γλουτένη επίσης; Απλά ανταλλάξτε το κανονικό αλεύρι για οποιοδήποτε είδος αλευριού χωρίς γλουτένη. Απολαμβάνω!

• 05 από 11

  Bean Burger με καλαμποκάλευρο και σάλτσα

  Αυτή η συνταγή μαύρων φασολιών και αλεύρι καλαμποκιού είναι εύκολη μπιφτέκι veggie με μερικά βασικά συστατικά και μερικά μπαχαρικά, είναι πολύ γρήγορο και εύκολο στο φαγητό σας. Αυτά τα χορτοφάγους θα κρατηθούν μαζί καλά στην σχάρα πίσω αυλή σας.

• 06 από 11

  Πατάτες και φασόλια

  Ναι, μπορείτε να φτιάξετε υπέροχα λαχανικά από πατάτες! Αν είχατε ποτέ σάλτσες ή πατατάκια, γνωρίζετε ότι οι πατάτες απορροφούν τις γεύσεις που προστίθενται σε αυτά αρκετά καλά και έχουν μια ικανοποιητική υφή τόσο τραγανή όσο και απαλή. Ρυθμίστε τη συνταγή πατάτας και φασολιών με λίγο σκόρδο, αλατισμένο αλάτι ή άλλα μπαχαρικά. Αυτή η συνταγή veggie burger είναι χορτοφαγική και vegan.

• 07 από 11

  Πικάντικη βόγγανη μαύρη φασόλια Burger

  Φτιάξτε ένα βασικό χορτοφαγικό και vegan μαύρο φασόλι φασολιών με λίγο πιπέρι καγιέν και ζεστή σάλτσα! Αυτό το μαύρο φασόλι θα κρατηθεί μαζί αρκετά καλά για να ψησταριάσει, ή μπορείτε να το τηγανίζετε σε λίγο λάδι.

• 08 από 11

  Λαχανικά Veggie Burgers

  Ψάχνετε για ένα πιο υγιεινό, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά λαχανικό burger; Αυτή η συνταγή veggie burger χρησιμοποιεί μόνο λίγο tofu και πολλά και πολλά λαχανικά για να σχηματίσουν μια υγιή και υψηλής ινών χορτοφάγος patty.

• 09 από 11

  TVP Veggie Burgers

  Αυτά τα χορτοφάγους TVP veggie burgers είναι υψηλά σε πρωτεΐνες και πακέτο ένα κομμάτι από ένα λάκτισμα. Νιώστε ελεύθεροι να παραλείψετε τη σκόνη τσίλι και το καγιέν εάν προτιμάτε ένα πιο ήπιο burger από λαχανικά. Αυτή η συνταγή φρούτων veggie είναι χορτοφαγική, αλλά όχι vegan.

• 10 από 11

  Carnivore Approved Μανιτάρια Burgers

  Ο φίλος μου John είναι τόσο μακριά από χορτοφάγος, όπως μπορεί κανείς να είναι, αλλά είναι επίσης ένας σοβαρός ειδικός στον τομέα της διατροφής και της μαγειρικής. Έτσι, όταν συστήνει αυτή τη συνταγή veggie burger , ξέρετε ότι είναι καλό! Ο Ιωάννης λέει ότι τα κομμάτια του μανιταριού του δίνουν μια πιο ζουμερή υφή από άλλες συνταγές φρέσκων λαχανικών.

• 11 από 11

  Καλύτερες μάρκες μάρκας Veggie Burger

  Μη νιώθετε σαν μαγειρική; Ελέγξτε τις επιλογές μας για τις καλύτερες μάρκες veggie burger που είναι διαθέσιμες στον καταψύκτη του καταστήματος.