Εδώ είναι οι καλύτερες σπιτικές χορτοφαγικές συνταγές τσίλι - πλήρεις με φασόλια και λαχανικά, αλλά τελείως χωρίς κρέας. Αν ψάχνετε να κάνετε ένα σπιτικό τσίλι, αλλά δεν είστε σίγουροι για το ποιος θα δοκιμάσει, εδώ είναι μερικές προτάσεις για τις καλύτερες σπιτικές συνταγές τσίλι.
Αγαπώ την προσθήκη καλαμποκιού σε ένα σπιτικό χορτοφαγικό τσίλι. Προσθέτει την τέλεια γλυκύτητα και ένα άγγιγμα επιπλέον υφής για να κάνει το τσίλι ακόμα πιο συναρπαστικό. Απλά η γνώμη μου! Όπως και οι περισσότερες σπιτικές χορτοφαγικές συνταγές τσίλι, αυτό το μαύρο φασόλι και χορτοφαγική τσίλι καλαμποκιού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, καθιστώντας την ιδανική επιλογή για χορτοφαγικό δείπνο για οποιαδήποτε ημέρα της εβδομάδας.
Αυτό το μαύρο φασόλι και η γλυκιά πατάτα τσίλι είναι η αγαπημένη μου χορτοφαγική τσίλι συνταγή όλων των εποχών. Ο συνδυασμός των γλυκών πατατών με τα φρέσκα μπαχαρικά μόλις ξυπνά τα tastebuds. Τα καρότα προσθέτουν μερικά υγιή λαχανικά και η συνταγή απαιτεί μαύρα φασόλια. Για μια ασυνήθιστη συστροφή στις βασικές σπιτικές συνταγές τσίλι, δοκιμάστε αυτό το γλυκό πατάτες τσίλι με λαχανικά.
Τοποθετήστε το σπιτικό τσίλι σας με άφθονα υγιή λαχανικά. Αυτό το χωρίς κρέας τσίλι με πολλά λαχανικά είναι μια άλλη εύκολη σπιτική χορτοφαγική συνταγή τσίλι που θα σας βοηθήσει να πάρετε τις πέντε μερίδες σας με φρέσκα λαχανικά. Εξαιρετικό για τα vegans !
04 από 10
Σπιτικό χορτοφαγικό μαύρο φασόλι Τσίλι χορτοφαγική μαύρη φασολιά με φρέσκο κόλιαντρο. Φωτογραφία από την Phoebe Lapine / Getty Images Κρατήστε τα βασικά με αυτό το εύκολο σπιτικό τσίλι με μαύρα φασόλια, ντομάτες και λίγο άλλο, εκτός από τα μπαχαρικά και τις γεύσεις, φυσικά! Προσθέστε τα λαχανικά που έχετε στα χέρια σας ή αντικαταστήστε τα με τα αγαπημένα σας τσίλι σε αυτό το σπιτικό μαύρο τσίλι. Κόβετε το φαγητό με αυτό το βασικό τσίλι πέντε αστέρων - είναι ένα από τα καλύτερα!
Προσθέστε κάποια υγιή πρωτεΐνη σόγιας στο σπιτικό τσίλι σας με αυτή τη συνταγή κρέατος χωρίς κέλυφος tofu με φασόλια και λαχανικά. Δύο χρήστες έδωσαν αυτή τη συνταγή πέντε στα πέντε αστέρια και αναφέρουν ότι όλη η οικογένειά τους το αγάπησε! Το σοταρισμένο tofu προσθέτει λίγο επιπλέον υφή για να απολαύσει ένα συνηθισμένο χορτοφαγικό τσίλι χωρίς κρέας.
Για κάτι λίγο διαφορετικό, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή χορτοφαγική λευκή φασολάδα - είναι εντελώς χωρίς κρέας και πολύ χαμηλότερο σε σχέση με τις συνήθεις συνταγές λευκών φασολιών τσίλι, οι οποίες περιλαμβάνουν συχνά κοτόπουλο και γαλοπούλα. Είναι φτιαγμένο με λευκά φασόλια, σκόρδο, σέλινο και καλαμπόκι, και όλα τα συνηθισμένα καρυκεύματα.
Προσθέτοντας tempeh σε μια βασική συνταγή τσίλι σπιτικό προσθέτει ένα στρώμα από κρεατικά υφή, διατηρώντας το τσίλι σας χαμηλά σε λιπαρά και χωρίς χοληστερόλη. Αυτός ο χυμός χυμών θερμότητας είναι μια απλή και ευέλικτη συνταγή τσίλι, ανοιχτή στα πρόσθετα. δοκιμάστε μερικά τριμμένα καρότα ή κολοκυθάκια, ή ίσως ακόμη και μερικές μαύρες ελιές για ένα ασυνήθιστο άγγιγμα. Εάν χρειάζεστε μια συνταγή σούπερ υψηλών πρωτεϊνών τσίλι, αυτή η σπιτική συνταγή tempeh chili θα κάνει το τέχνασμα. Είναι ένα από τα αγαπημένα μου! Δείτε επίσης: Μια άλλη εύκολη χορτοφαγική συνταγή tempeh chili
Μη χάσετε το κρέας στο σπιτικό τσίλι σας; Προσθέστε κάποιο χορτοφαγικό ψεύτικο κρέας σε ένα τσίλι με φασολάκια με καλαμπόκι για υφή και κιμά σέλινο, πιπέρι και μπαχαρικά για εκείνη την σπιτική γεύση. Κορυφή όλα μακριά με μια κούπα ξινή κρέμα για έναν άλλο από τους καλύτερους τρόπους για την προετοιμασία σπιτικό τσικλί χωρίς κρέας. Τα σχόλια των χρηστών πέντε αστέρων αποδεικνύουν ότι αυτό αξίζει να είναι από τα καλύτερα από τα καλύτερα!
Μια ανόητη σπιτική συνταγή τσίλι χωρίς κρέας με φασόλια, κρεμμύδια, σκόρδο και χορτοφαγική TVP για μια μασητική ώθηση σαν κρέας. Αρκετοί αναγνώστες έχουν αφήσει θετικά σχόλια για αυτή τη συνταγή πικάντικης τσίλι, έτσι μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι είναι δοκιμασμένο, δοκιμασμένο και αληθινό. Με περισσότερα από 18 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα, είναι επίσης μια μεγάλη συνταγή για χορτοφάγους, βέγκαν και αθλητές.
Μια άλλη υγιεινή, πλούσια σπιτική συνταγή κρέατος χωρίς κρέας, που το κρατά απλό με μια σύντομη και εύκολη λίστα συστατικών. Προσθέστε μερικές υγιείς ολόκληρες ίνες δημητριακών στο σπιτικό τσίλι σας προσθέτοντας μαϊντανό μαργαριτάρι. Και το καλύτερο από όλα, αυτή η απλή συνταγή τσίλι μπορεί να προετοιμαστεί στο crockpot έτσι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για ένα πράγμα!