Συνταγές χορτοφαγίας και Vegan TVP

Με λίγη δημιουργικότητα και τεχνογνωσία, το TVP (υφή φυτικής πρωτεΐνης) μπορεί να είναι εξίσου ευέλικτο με άλλα υποκατάστατα κρέατος, όπως το tofu . Περιηγηθείτε σε αυτή τη συλλογή χορτοφαγικών συνταγών TVP, συμπεριλαμβανομένων συνταγών για burgers TVP, TVP χορτοφαγική φραντζόλα και ακόμα πιο εύκολη χορτοφαγική συνταγή χρησιμοποιώντας το TVP.

• 01 του 06

  TVP Sloppy Joes!

  Φυσικά, στο σπίτι μου, δεν ονομάζονται Sloppy Joes, λέγονται Sloppy Jolindas! Όλα τα αστεία στην άκρη, αυτές οι χορτοφάγες χασμουρητό joes με TVP είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε ένα παιδί-ευχάριστο γεύμα στο τραπέζι - γρήγορα και φθηνά.

• 02 του 06

  Δέκα λεπτά Tacos TVP

  Ένα από τα σπουδαία πράγματα για το μαγείρεμα με το TVP είναι ότι είναι τόσο γρήγορο για να μαγειρέψετε - πολύ πιο γρήγορα από το κρέας! Μπορείτε να έχετε αυτήν την χορτοφαγική ταμπλέτα TVP γεμάτη έτοιμη να πάτε σε λιγότερο από δέκα λεπτά, εύκολα. Οι αναγνώστες έδωσαν αυτή τη συνταγή πέντε αστέρια κατά την αναθεώρησή τους, αλλά πρότειναν να προσθέσουν περισσότερη σάλσα. Σας προτείνω λίγο ξινή κρέμα και μερικά φρέσκα αβοκάντο σε φέτες. Μου αρέσει αυτή η συνταγή TVP και το χρησιμοποιώ συχνά ως ένα go-to standby.

• 03 του 06

  TVP Veggie Burgers

  Η εύθραυστη συνέπεια της TVP την καθιστά φυσική στάση για το βοδινό έδαφος σε χορτοφάγους veggie. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε χορτοφάγους veggie χρησιμοποιώντας υφή φυτικής πρωτεΐνης. Αυτή η εύκολη συνταγή TVP veggie burger χρησιμοποιεί ζωμό λαχανικών για την ενυδάτωση και συνδυάζει το TVP με αλεύρι και αυγό για σύνδεση και άφθονο μπαχαρικό για να τους δώσει μια γεύση "burgery".

• 04 του 06

  TVP και Tofu Loaf

  Ένας άλλος λόγος που μου αρέσει να δουλεύω με το TVP είναι ότι είναι τόσο ευπροσάρμοστο! Προσθέστε ένα συνδετικό υλικό, και αυτό γίνεται ένα κρέας χορτοφάγου όπως σε αυτή τη χορτοφαγική συνταγή TVP φραντζόλα. Το TVP είναι πολτοποιημένο μαζί με το σπανάκι και το tofu για τη διατροφή και τις φυτικές ίνες και έχει γλουτένη αλεύρι πουλερικά καρυκεύματα για μια "σαρκώδη" γεύση - μια μεγάλη επίδειξη για το πώς το TVP, όπως το tofu, μπορεί να πάρει διαφορετικές γεύσεις ανάλογα με τον τρόπο παρασκευής του. Αυτή η συνταγή για χορτοφάγους φτιάχνει ένα πλήρες γεύμα, είτε το συνδυάζετε είτε όχι με πατάτες με πολτό και χορτοφαγικό σάλιο .

• 05 του 06

  Χορτοφαγική συνταγή τσίλι

  Όταν μαγειρεύετε με το TVP, ορισμένες ποικιλίες είναι προψημένες ως αβοκάντο βοδινού ή κοτόπουλου, αλλά πάντα θα θέλετε να προσθέτετε πάντα τα δικά σας μπαχαρικά, όπως θα κάνατε και με το κρέας. Σε αυτή τη χορτοφαγική συνταγή τσίλι, η TVP προσθέτει ένα επιπλέον στρώμα υφής, αλλά η γεύση προέρχεται από όλα τα προστιθέμενα καρυκεύματα - σκόνη τσίλι, πιπέρι καγιέν, πιπεριά, κρεμμύδι και σκόρδο.

• 06 του 06

  Περισσότερες χορτοφαγικές συνταγές

  Αγαπάτε όλες αυτές τις χορτοφαγικές συνταγές TVP; Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε μερικές συνταγές tempeh χωρίς κρέας , χορτοφαγικές σούβλες , vegan pizzas και απλά χορτοφαγικά ταϊλανδέζικα τρόφιμα; Εάν ναι, θα θελήσετε να περιηγηθείτε σε αυτή τη συλλογή χιλιάδων χορτοφαγικών συνταγών για όλα όσα θα μπορούσατε να φανταστείτε και μερικές δημιουργικές και γαστρονομικές συνταγές για χορτοφάγους που πιθανώς ποτέ δεν θα μπορούσατε να φανταστείτε!