Χωριάτικα φασόλια χορτοφάγου crockpot με ανανά είναι ένα γλυκό πιάτο ή ένα ελαφρύ πιάτο που όλοι, ακόμα και τα παιδιά θα αγαπήσουν, και είναι ιδανικό για ένα γεύμα potluck ή γεύμα το Σαββατοκύριακο. Αυτή η συνταγή είναι χαμηλή σε λιπαρά, vegan και ραφιναρισμένη χωρίς ζάχαρη.
Εάν θέλετε να δοκιμάσετε μια απλούστερη συνταγή χωρίς ανανά, ελέγξτε αυτή τη συνταγή για απλά ψητά φασόλια crockpot .
Τι χρειάζεστε
- 2 δοχεία pinto φασόλια
- 1 8-ουγκιά μπορεί ανανά κομμάτια, στραγγισμένα
- 1 κρεμμύδι, σε κύβους
- 2 σκελίδες σκόρδο, κιμά
- 1/2 φλιτζάνι σάλτσα μπάρμπεκιου
- 2 κουταλιές σούπας σφενδάμου
- 1 κουταλιά σούπας σόγιας
- Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
Πως να το φτιαξεις
- Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε μια κατσαρόλα ή αργή κουζίνα. Καλύψτε και μαγειρέψτε σε χαμηλά για 6 έως 8 ώρες.
Χορτοφάγος χορτοφάγος
Χυμοί φασολιών χορτοφάγους
Διαχωρίστε τη σούπα μπιζέλι
Φρούτα Minestrone Σούπα
Γλάστρα Πατάτες
Μεξικάνικο φρέσκα φασόλια
Πολύ Veggie Crock Pot Chili
Μπάρμπεκιου Τόφου
Χορτοφαγική κριθάρι κριθαριού
Καραμέλα Ρύζι και Φακές
Σούπα φαγητού φαγητού
Vegan Tofu και Σπανάκι Λαζάνια
Εύκολη ισπανική ρύζι
Κουλουράκι με ρύζι
Γρήγορη κατσαρόλα
Φλιτζάνι καλαμποκιού Easy Crock
Σνακ κουλουράκι με σάντουιτς
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 284 |
| Σύνολο λιπών | 1 g |
| Κορεσμένο λίπος | 0 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 0 g |
| Χοληστερίνη | 0 mg |
| Νάτριο | 554 mg |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 10 g |
| Πρωτεΐνη | 12 g |