Γρήγορο Vegan Crock Δοχείο Apple Crumble Συνταγή

Μια γρήγορη και εύκολη συνταγή για ένα vegan μήλο θρυμματιστεί (όπως ακριβώς ένα apple τραγανή, αν προτιμάτε!) Που μπορείτε να κάνετε στο crockpot σας ή αργή κουζίνα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τα συστατικά όποιου είδους granola χρησιμοποιείτε, καθώς πολλοί δεν είναι vegan .

Εκλεπτυσμένο χωρίς ζάχαρη και vegan, αυτό το τραγανό μήλο ή μήλο τραγανή συνταγή διαρκεί μόνο λίγα λεπτά για να προετοιμαστεί. Είναι φτιαγμένο από φρέσκα μήλα σε φέτες με γλυκό σιρόπι σφενδάμου (χρησιμοποιήστε σιρόπι σφενδάμου, δεν εμφιαλωμένο αρωματισμένο σιρόπι αραβοσίτου!) Και τελειώστε με ένα κοκκοποιημένο κόκκορα, κανέλα και μοσχοκάρυδο. Χρησιμοποιώντας granola για την κορυφή αυτού του μήλου θρυμματισμός σημαίνει ότι δεν υπάρχουν κύπελλα για να πάρει βρώμικο και τίποτα για να αναμειγνύεται. Απλά πασπαλίζετε τα πάντα πάνω από την κορυφή της κατσαρόλας σας ή αργή κουζίνα.

Όπως να ξυπνήσει σε ένα ζεστό και νόστιμο πρωινό ή να έρθει σπίτι σε ένα γλυκό επιδόρπιο ήδη έτοιμο να πάει; Ίσως επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή για crockpot ροδάκινο cobbler ή κύλιση προς τα κάτω για μερικές περισσότερες χορτοφαγικές και vegan συνταγές crockpot συμπεριλαμβανομένων μερικά επιδόρπια.

Απολαμβάνω!

Τι χρειάζεστε

• 4 μήλα, κομμένα σε φέτες
• 2 κουταλιές της σούπας. σιρόπι από σφένδαμο
• 1/2 κουτ. κανέλα
• 1/4 κουτ. μοσχοκάρυδο
• 2 κουταλιές της σούπας. μαργαρίνη
• 2 φλιτζάνια granola

Πως να το φτιαξεις

1. Τοποθετήστε τα μήλα στην κατσαρόλα σας ή στη βραδεία κουζίνα. Ψεκάστε με σιρόπι σφενδάμου, μπαχαρικά και μαργαρίνη, στη συνέχεια καλύψτε με granola.
2. Καλύψτε και μαγειρέψτε σε χαμηλά για 8 ώρες.
3. Απολαμβάνω!

Πιο εύκολη συνταγή χορτοφαγίας Crock Pot:

• Χορτοφάγος χορτοφάγος
• Χυμοί φασολιών χορτοφάγους
• Χορτοφαγική Crockpot σπαστά μπιζέλια
• Φρούτα Minestrone Σούπα
• Γλάστρα Πατάτες
• Κουλουράκι με ρύζι
• Γλυκό φασόλια φρέσκου ανανά
• Φλιτζάνι καλαμποκιού Easy Crock

• Σνακ κουλουράκι με σάντουιτς

Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα)
Θερμίδες	450
Σύνολο λιπών	32 g
Κορεσμένο λίπος	26 g
Ακατέργαστο λίπος	2 g
Χοληστερίνη	0 mg
Νάτριο	67 mg
Υδατάνθρακες	45 g
Φυτικές ίνες	8 g
Πρωτεΐνη	3 g

(Οι πληροφορίες διατροφής στις συνταγές μας υπολογίζονται χρησιμοποιώντας μια βάση δεδομένων συστατικών και πρέπει να θεωρηθούν ως εκτίμηση. Τα μεμονωμένα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν.)