Vegan σνακ για τα παιδιά

Οι ενήλικοι βέγκαν ξέρουν τι περιορισμούς υπογράφουν, αλλά μπορεί να φανεί λίγο πιο δύσκολο για τους γονείς των βρεγνών παιδιών να βρουν γεύματα και σνακ που θα ικανοποιήσουν. Καλά νέα: ίσως δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε! Παρακάτω είναι μερικά αγαπημένα σνακ που τα παιδιά, vegan ή όχι, θα αγαπήσουν. Ορισμένοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να προετοιμαστούν - όπως τα μαλακά κουλουράκια και το ψωμί - ενώ κάποια χτυπημένα μαζί σε λίγα μόνο λεπτά.

• 01 από 08

  Fun Finger Foods

  Τα τρόφιμα από το δάχτυλο δημιουργούν εξαιρετικά σνακ μετά το σχολείο και τα γεύματα για παιδιά διαφόρων ηλικιών και είναι διασκεδαστικά. τι παιδί δεν θέλει να φάει με τα χέρια του; Από τα σπιτικά μπισκότα μέχρι τα ψιλοκομμένα ποπ κορν σε δάχτυλα tofu, εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μου τρόφιμα με τα δάχτυλα διασκέδασης για να τα μοιράζεστε με λίγα vegans:

  • Μάρκες Bagel
  • Γαλακτοκομικά Nachos
  • Kale Chips
  • Μανιτάρια Wontons
  • Quinoa Fritters καλαμποκιού
  • Χοίροι σε μια κουβέρτα
  • Pretzel Dogs
  • Φρυγμένα αμύγδαλα Maple
  • Μαλακά πικάντικα πτηνά
  • Πικάντικες σπιτικές τσιπς
  • Tofu δάχτυλα
  • Κολοκυθάκια

• 02 από 08

  Υγιεινά σνακ

  Να πάρει τα παιδιά να τρώνε υγιεινά πραγματικά δεν είναι τόσο δύσκολο όσο οι άνθρωποι το κάνουν να φαίνεται? απλά κάνετε τα υγιή πράγματα να παίρνουν καλά (και να κάνουν τα πράγματα λίγο πιο υγιεινά)! Εδώ είναι μερικά υγιεινά σνακ που τα παιδιά, vegan ή όχι, θα αγαπήσουν:

  • Καλύμματα με σοκολάτα
  • Υγιή μπισκότα τσιπ σοκολάτας
  • Υγιεινές φιγούρες
  • Υγιή μπισκότα κολοκύθας
  • Σπιτικά αποξηραμένα ροδάκινα
  • Ακατέργαστο κέικ καρότων
  • Τα cookies πρώτης ημερομηνίας

• 03 του 08

  Σπιτικά Granola Bars

  Κάνοντας τα δικά σας granola μπαρ στο σπίτι δεν είναι μόνο μεγάλη για vegan παιδιά επειδή granola μπαρ είναι υγιεινά και νόστιμα, αλλά και επειδή τα παιδιά μπορούν εύκολα να βοηθήσουν να τα κάνετε! Δοκίμασέ το; τα παιδιά θα διασκεδάσουν κάνοντας τις υγιεινές τους απολαύσεις και στη συνέχεια να απολαύσουν το φαγητό τους περισσότερο! Εδώ είναι μερικά αγαπημένα vegan:

  • Chewy Granola Bars
  • Ενεργειακές μπάρες σοκολάτας
  • Μούσλι Μπαρ
  • Φυτά πρωτεΐνης βουτύρου φυστικιών

• 04 του 08

  Hummus με Veggies, Crackers, ή Pita

  Το Hummus είναι το τέλειο σνακ για παιδιά και για γονείς. Παίρνει δίχως χρόνο στον επεξεργαστή τροφίμων ή στον αναμικτήρα, είναι σχετικά χαμηλό σε λιπαρά και υψηλά σε πρωτεΐνες και μπορεί εύκολα να ντύσει άλλα τρόφιμα υγείας όπως τα λαχανικά.

  • Χουμμού με λάδι σουσαμιού
  • Vegan White Bean Hummus

• 05 του 08

  Φυστικοβούτυρο σε οτιδήποτε

  Αυτό είναι ένα μη-brainer. Το φυστικοβούτυρο πηγαίνει με τα πάντα όταν είσαι παιδί! Διαδώστε τα σε μήλα, σέλινο, καρότα, κροτίδες, ψωμί, μπανάνες ... ο κατάλογος συνεχίζεται. Είναι ένα υγιεινό σνακ (ειδικά αν αγοράζετε φυσικό φυστικοβούτυρο) που παρέχει στα παιδιά πρωτεΐνες και ενέργεια.

  Και, φυσικά, μπορείτε πάντα να φτιάξετε ένα μισό σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και ζελέ, ή να κάνετε ένα μισό σάντουιτς μίας από αυτές τις συνταγές σάντουιτς Best Butter Fruits .

• 06 του 08

  Μαλακές καρέκλες

  Τα μαλακά κουλουράκια φαίνονται επιδέξια, επειδή και οι ζύμες ζυμών χρειάζονται χρόνο για να ανέβουν και τα κουλουράκια σινεμά σβήνουν στο βούτυρο, αλλά τα μαλακά κουλούρια είναι πραγματικά αρκετά εύκολο να κάνουν και να κάνουν αρκετά υγιεινά λιχουδιές για τα παιδιά.

  Αυτά τα μαλακά παπλώματα συνήθως παίρνουν περίπου 1 ώρα και μισό από την αρχή μέχρι το τέλος, με μόνο περίπου 20-30 λεπτά από εκείνη τη στιγμή που αποτελούν ενεργό προετοιμασία, το οποίο είναι αρκετά εύκολο για να ταιριάζει ακόμα και σε μια πολυάσχολη εβδομάδα. Και, διασκεδάστε - αφήστε τα παιδιά να βοηθήσουν να διαμορφώσουν τα κουλούρια τους! Σερβίρετε με μουστάρδα, χούμους, φυστικοβούτυρο ή άλλες νόστιμες βουτήματα.

• 07 του 08

  Tofu δάχτυλα

  Το Tofu Fingers είναι το αγαπημένο μου δικαιολογία για να φάω τα τηγανητά τρόφιμα, οπότε αν και δεν είναι το πιο υγιεινό σνακ στον κόσμο, είναι καλό. Σας λέω: είναι καλά. Και είναι υπέροχα για τα παιδιά, τα οποία τείνουν να τα τρώνε όμοια με τα δάχτυλα κοτόπουλου - βυθίζοντας τα σε σάλτσα μπάρμπεκιου, αγαύη, μουστάρδα ή άλλο καρύκευμα.

• 08 από 08

  Vegan συνταγές ψωμιού

  Τα γρήγορα ψωμιά και τα ψωμιά ζύμης και τα δύο είναι δίκαιο παιχνίδι όταν πρόκειται για σνακ. ένα ζεστό, φρέσκο ​​ψωμί που κάθεται στο πάγκο δεν χρειάζεται συνοδεία - είναι καλό από μόνο του! Αλλά, βέβαια, εάν θέλετε να εξυπηρετήσετε το ψωμί σας με κάτι ξεχωριστό, το σερβίρετε με μια σπιτική εξάπλωση σαν αυτό το Vegan Chocolate Φουντουκιού Spread που τα παιδιά θα πάνε άγρια ​​για.

  Ακολουθούν ορισμένα αγαπημένα συνταγές φαγητού vegan:

  • Vegan ψωμί μπανάνας
  • Vegan Σοκολάτα Babka
  • Vegan Παγωμένο Μπανάνα Ψωμί
  • Vegan ψωμί σόδας λεμονιού
  • Vegan ψωμί κολοκύθας
  • Vegan Κολοκυθάκια ψωμί