Αναρωτιέστε πώς να θεραπεύσετε ένα hangover ως χορτοφάγος ή vegan ; Εξετάστε την αλήθεια και την επιστήμη πίσω από τα γνωστά διορθωτικά μέτρα για την απομάκρυνση του μωρού και ανακαλύψτε ποιες χορτοφαγικές και βιτανοθεραπευτικές θεραπείες λειτουργούν καλύτερα για να θεραπεύσουν ένα hangover
Θεραπεία μαρασμού # 1: Νερό, Νερό, Νερό!
Πριν φτάσουμε στις πιο εκπληκτικές θεραπείες χορτοφάγου και βέγκας, βεβαιωθείτε ότι ό, τι τρώτε για πρωινό το πρωί μετά, μια μεγάλη ποσότητα νερού πηγαίνει κάτω με αυτό.
Θα μιλήσουμε για άλλα υγρά που μπορούν να βοηθήσουν αργότερα, αλλά πρώτα απ 'όλα τα πράγματα, το νερό είναι σημαντικό για να ανακάμψει από ένα hangover, είτε είστε χορτοφάγος, vegan, είτε όχι! Για να αναπληρώσετε το νάτριο και το γλυκογόνο που χάσατε ενώ αφομοιώσατε όλα αυτά τα μαρτίνια , μπορείτε να προσθέσετε ένα μικρό κομμάτι (περίπου 1/8 κουταλάκι του γλυκού) αλάτι και ζάχαρη και μια συμπίεση χυμού λεμονιού ή ασβέστη. Αλλά μην ενοχλείτε να ψάχνετε για ένα κουτάλι μέτρησης με αυτό που χτυπάει τον πονοκέφαλο - απλά βάλτε πτώση μια μικρή τσίμπημα από το καθένα στο νερό σας.
Ομοιοπαθητική Θεραπεία # 2: Χυμοί φρούτων και Smoothies
Τίποτα σαν ένα γιγάντιο ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού όταν είσαι πεινασμένος, έτσι; Μα γιατί? Είναι όλα στη ζάχαρη. Η φρουκτόζη, για να είμαι ακριβής. Η φρουκτόζη συμβάλλει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού όλων αυτών των δυσάρεστων τοξινών τεκίλας και βοηθά επίσης και η ώθηση των βιταμινών. Δεν χρειάζεται να είναι χυμός πορτοκαλιού, κάθε θρεπτικός χυμός φρούτων θα κάνει. Ένα smoothie με βάση τα φρούτα θα κάνει το ίδιο τέχνασμα και θα σας γεμίσει λίγο περισσότερο.
Εδώ είναι μερικά μείγματα χυμών και φρουτώδες μαλακία-cure smoothies για να δοκιμάσετε:
- Βανίλια σπανάκι σούπερ μάρκετ smoothie
- Τζίντζερ λουλούδι δαμάσκηνο
- Πορτοκαλί λουλούδι πορτοκαλιού
- Πράσινο λουλούδι μέλι με μέλι
Θεραπεία μαρασμού # 3: Μπανάνες και πατάτες
Ενώ η ιδέα να τρώτε μια μπανάνα μπορεί να σας κάνει να θέλουν καλά, είτε εμετό ή ποτέ δεν πίνουν ποτέ πάλι όταν είστε hungover, οι μπανάνες είναι μια μεγάλη χορτοφαγική και vegan θεραπεία μαυρίσματος.
Γιατί; Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο, ο οποίος είναι ένας από τους ηλεκτρολύτες που χάνει το σώμα σας, ενώ χωνεύει τα Long Island Iced Teas μεγέθους Αυστραλίας.
Οι λιπαρές πατάτες ήταν εδώ και πολύ καιρό μια παραδοσιακή θεραπεία για τα χέρια και, ίσως με καλό λόγο. Ναι, αισθάνονται καλά και να διευθετήσουν το στομάχι σας, αλλά περιέχουν επίσης αρκετό κάλιο, αρκεί να κρατάτε τα δέρματα επάνω. Το λιπαρό φαγητό, ωστόσο, δεν βοηθά να το κρατήσετε απλό. Από μπανάνες και πατάτες; Ψάξτε για αυτά τα άλλα πλούσια σε κάλιο χορτοφαγικά και vegan φαγητά για να διευκολύνετε αυτά τα συμπτώματα του μαυρίσματος: Λευκά φασόλια , σπανάκι και μανιτάρια. Εδώ είναι μερικές συνταγές πατάτας πρωινού που μπορείτε να εξυπηρετήσετε παράλληλα με μια μπανάνα σε φέτες για ένα χορτοφάγος μαυρίσματος-cura breakfast:
- Πατάτα burrito πρωινό
- Πικάντικες πατάτες πρωινού με μανιτάρια
- Βέγκαν τηγανητά πατατάκια
- Tempeh και πρωινό με πατάτες
Ομοιοπαθητική Θεραπεία # 4: Κυστεΐνη
ΟΠΑ, τι? Cysteine; Τι είναι αυτό? Η κυστεϊνη είναι μια ουσία που βρίσκεται σε άφθονα τρόφιμα που βοηθά να σπάσει τις τοξίνες στο συκώτι. Βρίσκεται στα αυγά, γεγονός που μπορεί να εξηγήσει γιατί τα λιπαρά αυγά είναι από καιρό μια λαϊκή θεραπευτική αγωγή, αλλά μην ανησυχείτε για τα vegans. Βρίσκονται επίσης σε κόκκινη πιπεριά, σκόρδο, κρεμμύδια και μπρόκολο. Φανταστείτε ένα λαχανικό ανακατεύετε-τηγανίζουμε με το πιπέρι και το μπρόκολο για ένα πρωινό μαυρίσματος;
Εδώ είναι μερικές περισσότερες πλούσιες σε κυστεΐνη ιδέες για πρωινό:
- Ομελέτα πιπέρι
- Tofu ανακατεύοντας με πιπεριές (απλά χρησιμοποιήστε κόκκινο αντί για πράσινο)
- Vegan πρωινό quiche με μπρόκολο
- Μπρόκολο πρωινό ανακατεύετε-τηγανίζουμε με χορτοφαγικό λουκάνικο (προσθέστε πιπεριές, αν θέλετε, ή αυγά, αν δεν είστε vegan)
Θεραπεία μαρασμού # 5: Αθλητικά ποτά
Τα αθλητικά ποτά λειτουργούν με την αναπλήρωση ηλεκτρολυτών που χάνονται κατά το πλύσιμο, καθιστώντας σας αισθάνεστε καλύτερα γρήγορα. Προσθέτοντας λίγο αλάτι και ζάχαρη στο νερό λειτουργεί ομοίως. Η επανυδάτωση μπορεί να είναι το κλειδί για τη θεραπεία των απολύσεων, αλλά και τα αθλητικά ποτά και το νερό βοηθούν επίσης να μετακινήσετε το αλκοόλ μέσω του συστήματός σας ταχύτερα αραιώνοντας όλα αυτά τα μικρά υπολείμματα που εξακολουθούν να αιωρούνται στην κοιλιά σας και να το θυμώνουν. Προσέξτε για την καφεΐνη στα αθλητικά ποτά, καθώς ενώ τα καφεϊνούχα ποτά μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα προσωρινά, θα επεκτείνουν μόνο την μαζορέτα σας και θα καθυστερήσουν την ανάρρωσή σας.