8 καλύτερες συνταγές χορτοφαγίας και βέγκας "κοτόπουλο"

Ακόμη και οι χορτοφάγοι και οι βέγκαν που γενικά δεν θέλουν ψεύτικα κρέατα ανακαλύπτουν γρήγορα ότι είναι μεγάλοι οπαδοί των υποκατάστατων βόγγας κοτόπουλου! Έτσι δώστε μερικά από αυτά τα πιάτα μια δοκιμή και δείτε αν δεν συμφωνείτε μόνο! Το κοροϊδευτικό κοτόπουλο και το κοτόπουλο σόγιας βέγκαν μπορεί να είναι θαυμάσια ύπουλος, δεδομένου ότι προσφέρεται για ικανοποίηση - μερικές φορές ακόμη και για ξεγνοιασιά - για τους πιο πικρούς φαγητούς. Από νόστιμα κοτόπουλα σόγιας σε καταπραϋντική και παραδοσιακή χορτοφαγική σούπα "κοτόπουλου", η χορτοφαγική (ή vegan !) Δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε μερικά από τα αγαπημένα σας πιάτα.

• 01 από 08

  Νωπά λαχανικά κοτόπουλου

  Δεν είναι μυστικό ότι τα βαθιά τηγανητά οτιδήποτε είναι συνήθως νόστιμο και η αλήθεια λέγεται ότι αυτά τα βαθιά τηγανητά χορτοφαγικά «κοτόπουλα» ψωμάκια που παρασκευάζονται από το Σεϊτάν είναι εκτός αυτού του κόσμου. Ακόμη και οι πιο πονηροί κρεατοφάγοι θα εγκρίνουν αυτή τη συνταγή. Απλά φροντίστε να διατηρήσετε μια μέτρια ζεστή θερμοκρασία λαδιού, διαφορετικά, τα ψήγματα σας θα καούν και θα καφεθούν αντί για τραγανά και χρυσαφένια.
  Δείτε επίσης: Νόστιμα ψωμιά tofu

• 02 από 08

  Κινέζικα Kung Pao Tofu

  Έχετε ακούσει για το κινεζικό κοτόπουλο kung pao, αλλά έχετε δοκιμάσει ποτέ το kung pao tofu ; Χρησιμοποιήστε τα παραδοσιακά κινέζικα συστατικά για να φτιάξετε ένα vegan κοτόπουλο χωρίς kung pao tofu με όλες τις γεύσεις του κοτόπουλου kung pao.

• 03 του 08

  Ψωμί Tofu Nuggets

  Μια χαμηλότερης περιεκτικότητας σε λιπαρά εκδοχή της συνταγής βαθιάς σάλτσας σεϊτανών που ακολουθεί, τα ντεγκέτα κοτόπουλου με βάση τη σόγια είναι σχετικά χαμηλά σε λιπαρά και αρκετά υγιεινά για να τρώνε καθημερινά. Τα παιδικά νόστιμα tofu θυμίζουν κομματάκια κοτόπουλου και μπορούν να βουτηγμένα σε κέτσαπ, σάλτσα μπάρμπεκιου ή σάλτσα ράντσο.

• 04 του 08

  Tofu κοτόπουλο πορτοκαλιού

  Όπως το ασιατικό πορτοκαλί κοτόπουλο; Δοκιμάστε αυτήν την χορτοφαγική έκδοση tofu με όλες τις ίδιες γευστικές γεύσεις. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή με κομμάτια της τηγανισμένης seitan για μια chewier χορτοφαγική faux συνταγή κοτόπουλου. Delish!

• 05 του 08

  Πικάντικη σέιταν "Buffalo Wings"

  Κάνοντας φτερά χορτοφάγους βουβάλια μπορεί να προετοιμαστεί με τον ίδιο τρόπο όπως και με το πραγματικό κοτόπουλο. Το υποκατάστατο κοτόπουλου, seitan, είναι επικαλυμμένο με μπαχαρικά, τηγανητά, και στη συνέχεια επικαλύπτεται για άλλη μια φορά με πικάντικη ζεστή σάλτσα. Αυτά τα φτερά βουβάλου χορτοφάγου είναι ωραία και λιπαρά, όπως το πραγματικό πράγμα, γι 'αυτό εξυπηρετήστε με άφθονα χαρτοπετσέτες!
  Δείτε επίσης: Καυτά φτερά Tofu

• 06 του 08

  Χορτοφαγική κοκκινιστή σαλάτα

  Δημιουργημένο με χορτοφαγικές φιλέτο κοτόπουλου, αυτή η συνταγή σαλάτας κοτόπουλου σόγιας, που απεικονίζεται, είναι γεμάτη γεύση και μοιάζει υπέροχα σε ένα κρεβάτι από τραγανό πράσινο μαρούλι. Ή, κάντε σε ένα σάντουιτς, εξυπηρετώντας σε φρυγανισμένο ψωμί ή ένα μαλακό ρολό. Οι περισσότερες φέτες χορτοφαγικών φαγητών παρασκευάζονται με συνδυασμό σόγιας και γλουτένης σίτου .
  Δείτε επίσης: Σαλάτα κοτόπουλου Tempeh

• 07 του 08

  Χορτοφαγική πίτα "Κοτόπουλο"

  Για ένα χορτοφαγικό κύριο πιάτο, δοκιμάστε αυτή τη χορτοφαγική συνταγή πίτας γεμάτη με vegan "κοτόπουλο", λαχανικά, και αλμυρά μπαχαρικά. Θα βρείτε ότι είναι εξίσου εγκάρδιο και γεμίζει με οποιαδήποτε άλλη πίτα πίτας, αλλά πολύ χαμηλότερη σε λιπαρά και χωρίς χοληστερόλη.

• 08 από 08

  Μπάρμπεκιου "Κοτόπουλο" πίτσα πτέρυγα

  Όταν πρόκειται για την ικανοποίηση των επιθυμιών για το κρέας, δεν είναι πολύ καλύτερη από αυτήν την πίτσα πριγκίπισσας "κοτόπουλου" ψησταριάς, φτιαγμένη με φτερά κοτόπουλου vegan barbecue, σάλτσα μπάρμπεκιου, τυρί μοτσαρέλα και γαρνιρισμένο με φρέσκο ​​ψιλοκομμένο κόλιανδρο και συμπίεση άσβεστος. Έχει πολύ υφή και πολλά ζυμαρικά χορτοφάγους "κοτόπουλο". Δείτε επίσης: Περισσότερες χορτοφαγικές και vegan πίτσες