26 καφέ τσάντες Ιδέες Γεύμα για τα παιδιά

Είναι τα παιδιά κουρασμένα από το ίδιο PBP & J κάθε μέρα; Θέλετε να ολοκληρώσετε τα γεύματά σας με κάτι εκτός από μάρκες και προσυσκευασμένα μπισκότα; Έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Αυτές οι ιδέες για το μεσημεριανό γεύμα σε τσάντα σας δίνουν 26 δημιουργικούς και υγιείς τρόπους για να γεμίζετε τα κουτιά για μεσημεριανό γεύμα κάθε μέρα για ένα μήνα

1. Pizza Wrap Sandwiches - Τρία συστατικά καθιστούν αυτά τα περιτυλίγματα ένα γρήγορο για να τα βγάλουν μαζί, και τα παιδιά τους αγαπούν.
2. Σαλάτα τόνου μακαρόνι - Αυτή η κρύα σαλάτα ζυμαρικών είναι ένα από τα αγαπημένα με τα παιδιά. Και οι ενήλικες θα αρέσουν το γεγονός ότι μπορεί να γίνει εκ των προτέρων. Δοκιμάστε να αλλάξετε τον κονσερβοποιημένο τόνο με σαρδέλες - είναι γεμάτες με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα υγιή στην καρδιά και τα παιδιά δεν θα μπορούν να δοκιμάσουν τη διαφορά.

1. Κινεζική σαλάτα κοτόπουλου - Μαρούλι Ρομπινέ, Κοτόπουλο κοτόπουλου, πορτοκαλί μανταρίνι και προσυσκευασμένες ταινίες wonton αποτελούν τη βάση για αυτή την εύκολη σαλάτα κοτόπουλου. Χρησιμοποιήστε ένα ασιατικό dressing που αγοράσατε στο κατάστημα ή προσθέστε τη συνταγή στο σπιτικό ντύσιμο.
2. Μπολόνια και Τυροκομίες - Φέτες της Μπολόνια τυλιγμένες γύρω από μπαστούνια τυριού, που σερβίρονται στη συνέχεια σε οδοντογλυφίδες. Ιδανικό για παιδιά προσχολικής ηλικίας και μικρά παιδιά.
3. Ντομάτα Σούπα - Είναι ένα κλασικό παιδικό γεύμα - και για καλό λόγο: Το αγαπούν. Προσθέστε ένα σάντουιτς τυριού (ζεστό ή κρύο) για ένα πλήρες γεύμα, τα παιδιά δεν θα τολμούσαν να κάνουν εμπόριο.
4. Σκληρά βρασμένα αυγά - Το απλό αυγό είναι μια μεγάλη πηγή πρωτεΐνης, βιταμίνης Α, ριβοφλαβίνης και φολικού οξέος. Επιπλέον, είναι φθηνό και μπορείτε να βράζετε έξι ή επτά αυγά την Κυριακή και να τα συσκευάζετε στα παιδικά γεύματα όλη την εβδομάδα.
5. Υγιεινή συνταγή ποπ κορν - Αυτή η συνταγή ποπ-κορν ξεκινάει με μαγειρεμένο ποπ κορν. Αλλά παίρνει μια υγιή ώθηση από τη θρεπτική μαγιά (που βρίσκεται στα καταστήματα υγιεινής διατροφής), η οποία είναι γεμάτη με αμινοξέα και βιταμίνες Β. Ακόμη καλύτερα: Η θρεπτική μαγιά έχει μια τυριά γεύση, έτσι αυτό το popcorn έχει γεύση σχεδόν σαν ποπ κορν τυριού .

1. Meatball Rolls - Crescent roll ζύμη είναι τυλιγμένο γύρω από προ-μαγειρεμένα κεφτεδάκια σε αυτή την έξοχη απλή συνταγή τα παιδιά θα αγαπήσουν. Δοκιμάστε να δοκιμάσετε διαφορετικούς τύπους κεφτεδάκια - κοτόπουλο, ιταλικά κ.λπ.
2. Ρύζι μπάλες - Παιδιά αγαπούν αυτές τις τραγανές μπάλες ρυζιού (που μπορούν να ψηθούν ή τηγανητά), αλλά η έκπληξη είναι ότι είναι γεμάτη με λαχανικά! Shhh - δεν χρειάζεται να πείτε στους εκλεκτούς σας τρώγοντες, αν δεν θέλετε. Αυτές οι μπάλες ρυζιού μπορούν να γίνουν εκ των προτέρων και να καταναλωθούν ζεστό, ζεστό ή κρύο.

1. Σαλάτα με μπέϊκον - Ακόμα και οι άνθρωποι που δεν αρέσκονται στα μπιζέλια, θα αρέσουν αυτή η τραγανή σαλάτα, γεμάτη με μπέικον, αρακά και φιστίκια σε ένα γλυκό, κρεμώδες ντύσιμο .
2. Mini Frittatas - Αυτές οι μπουκιές μεγέθους frittatas γίνονται σε μίνι muffin κουτιά (ή κανονική muffin κουτιά) και είναι γεμάτη με γεύση και θρεπτικά συστατικά. Προσπαθήστε να προσθέσετε ψιλοκομμένο ζαμπόν ή σοταρισμένα λαχανικά.
3. Ρύζι από φυστικέλαιο - Crispy Treats - Το τραγανό δημητριακό από καστανό ρύζι και το σιρόπι από καστανό ρύζι δίνουν στο κλασικό ρύζι τραγανή λιχουδιά που τρώει μια θρεπτική ώθηση.
4. Καρότα με φυστικοβούτυρο , είτε ψιλοκομμένα στα καρότα είτε σαν βουτιά.
5. Αγγουράκια σάντουιτς - Αυτά τα απλά σάντουιτς δεν είναι μόνο για τσάι. Τα παιδιά θα απολαύσουν αυτά τα σάντουιτς αγγουριού ακόμα περισσότερο όταν χρησιμοποιείτε τους κόπτες ασκήσεων (συγκρίνετε τις τιμές) για να δημιουργήσετε διασκεδαστικά σχήματα από αυτά.
6. Υγιεινή συνταγή Kat Bars - Ακριβώς όπως το καραμέλα με το ίδιο όνομα, μόνο λίγο πιο υγιεινό χάρη στο καστανό σιρόπι ρυζιού. Τα παιδιά δεν θα μπορέσουν να δοκιμάσουν τη διαφορά.
7. Φέτες μήλου με φυστικοβούτυρο και φράουλα - Κορυφαίες φέτες μήλου με βούτυρο φυστικοβούτυρου, βούτυρο σοκολάτας ή βούτυρο σοκολάτας με καρύδια και πασπαλίζουμε με μερικούς κόκκους.
8. Θαλασσινά Σνακ (συγκρίνετε τις τιμές) - Τραγανό, αλμυρό και τόσο υγιεινό, αυτά τα χαρτικά λεπτά σνακ είναι δημοφιλή στην Ιαπωνία και την Κορέα. Αναζητήστε τους σε ασιατικά σούπερ μάρκετ, καταστήματα υγιεινής διατροφής ή σε απευθείας σύνδεση.

1. Υγιή μπισκότα τσιπ σοκολάτας - Αυτή η συνταγή είναι γεμάτη από καρδιά υγιή βρώμη, πίτουρο και ξηρούς καρπούς. Και έχει ακριβώς τη σωστή υφή για ένα απολύτως μαλακό, υγιεινό μπισκότο τσιπ σοκολάτας. Τα παιδιά θα αγαπήσουν αυτό το κουτί γεύμα αντιμετωπίζουν.
2. Deli Stromboli - Βάλτε το μεσημεριανό κρέας και το τυρί στη μέση της ψύκτσας ψωμιού, ψήνουμε και ψήνουμε. Τυλίξτε σε ένα μονωμένο κιβώτιο για το μεσημεριανό γεύμα και τα παιδιά παίρνουν ένα ωραίο ζεστό γεύμα χωρίς περισσότερη προσπάθεια από ότι χρειάζεται για να φτιάξετε ένα σάντουιτς.
3. Guacamole - Μια φορά θεωρείται ότι είναι κάτι άλλο αλλά υγιές, guacamole έχει κερδίσει τη σωστή θέση της ως υγιεινή διατροφή για άλλη μια φορά. Συσκευασμένο με υγιή καρδιά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, το guacamole κάνει μια εξαιρετική βουτιά για σχολικά γεύματα. Απλά προσθέστε μερικά κομμάτια ολόκληρης της σάρκας tortilla.
4. Μυρμήγκια σε ένα κούτσουρο - Σέλινο γεμιστό με τυρί κρέμα και γεμάτο με σταφίδες.
5. Γλυκά πατατάκια (συγκρίνετε τις τιμές)

1. Τυριά κρέμας και ζελέ σάντουιτς - Αυτά τα απλά σάντουιτς γίνονται σε κέικ ρύζι, που βοηθά να κρατήσει το γέμισμα από το να κάνει το ψωμί υγιές. Τα παιδιά προτιμούν επίσης την ελκυστική κρίσιμη στιγμή που έχουν τα κέικ του ρυζιού. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά αρωματικά κέικ ρυζιού για ποικιλία.
2. Nautilla Waffle Σάντουιτς - Οι βάφλες ολικής αλέσεως είναι το ψωμί για αυτά τα γλυκά σάντουιτς, τα οποία λερώνονται με τη διασπορά των φουντουκιών σοκολάτας . Κορυφή με φρέσκα φρέσκα φέτες.
3. Η Τουρκία αναδιπλώνεται με μαρμελάδα βερίκοκου και μπέικον - Αυτά τα περιτυλίγματα έχουν αυτό το γλυκό-αλμυρό συνδυασμό που αγαπά ο καθένας. Για να εξοικονομήσετε χρόνο, χρησιμοποιήστε προψημένο μπέικον.
4. Hummus - Σερβίρετε σαν μια βουτιά με μπαστούνια καρότου, ραβδιά σέλινου, τσιπς πιτατών και / ή ψωμί πίτας.

Μην χάσετε: Υγιείς ιδέες σνακ για τα παιδιά