Συνταγές χωρίς γλουτένη και χωρίς ρύζι

Το ρύζι είναι συχνά το πρώτο στερεό φαγητό που τρώει ένα μωρό. Είναι ιατρικά συνταγογραφημένο στις διατροφές των υποαλλεργικών ανθρώπων. Και είναι ένα υποκατάστατο για το αλεύρι σίτου σε ένα πλήθος προϊόντων χωρίς γλουτένη, από το ψήσιμο ανάμειξης σε έτοιμα σνακ. Οι δίαιτες χωρίς γλουτένη είναι αδιαμφισβήτητα υψηλές διατροφές ρυζιού για τους περισσότερους, αλλά όχι για όλους τους ανθρώπους.

Ωστόσο, μια πρόσφατη ανάλυση των προϊόντων ρυζιού από την Consumer Reports, μια μη κερδοσκοπική οργάνωση για την ασφάλεια των καταναλωτών, βρήκε πρόσφατα το αρσενικό στο ρύζι , από χαμηλά επίπεδα σε ορισμένες ποικιλίες μέχρι υψηλά επίπεδα σε άλλα.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τις επιπτώσεις στην υγεία αυτής της μελέτης και ενδεχομένως να μειώσετε την ποσότητα ρυζιού που τρώτε καθημερινά για να αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στο αρσενικό.

Ευτυχώς, οι δίαιτες χωρίς γλουτένη δεν πρέπει να περιέχουν υπερβολικές ποσότητες ρυζιού και μπορείτε ακόμα να απολαύσετε νόστιμα μπισκότα, ψωμί, ρολά, κροτίδες και ζυμαρικά χωρίς το ρύζι.

• 01 από 10

  Νέα συνταγή κρούστας χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι

  Δοκιμάστε τη φανταστική συνταγή μας χωρίς γλουτένη και χωρίς ρύζι πίτσα. Τυλίξτε το λεπτό, σαν κρούστα πίτας και απολαύστε την παραδοσιακή γεύση και την υφή μιας πραγματικής πίτσας!

  Νέα συνταγή κρούστας χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι

• 02 από 10

  Εύκολο κέικ σοκολάτας χωρίς φλούδα με σοκολάτα

  Αυτή η εύκολη συνταγή για ένα κέικ σοκολάτας χωρίς φλούδες με μεταξωτό βερνίκι σοκολάτας είναι ένα παραπλανητικό φινάλε σε κάθε ειδική γιορτή. Είναι ένα από τα αγαπημένα μας επιδόρπια χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι.

  Εύκολο αλεύρι χωρίς γλουτένη Σοκολάτα κέικ με σοκολάτα Glaze

• 03 από 10

  Χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι μπισκότα τσιπ σοκολάτας

  Αν αγαπάτε τα κλασικά cookies της Nestle Toll House (και ποιος δεν το κάνει;), θα αγαπήσετε τα μπισκότα σοκολάτας των 5 αστεριών μας χωρίς γλουτένη / ρύζι. Πώς το κάναμε; Χρησιμοποιήσαμε υπέροχο ελαφρύ αλεύρι από φαγόπυρο .

  Χωρίς γλουτένη / Ρύζι χωρίς σοκολάτα Chip Cookie Recipe

• 04 από 10

  Μπισκότα Amaretti χωρίς γλουτένη

  Τα μπισκότα Amaretti είναι τραγανά μικρά ιταλικά μπισκότα με υπέροχη γεύση αμυγδάλου. Είναι ένα ιδανικό μπισκότο χωρίς γλουτένη επειδή η συνταγή είναι απαλλαγμένη από αλεύρι. Αμύγδαλο πάστα είναι το βασικό συστατικό.

  Μπισκότα Αμαρέττας χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι

• 05 από 10

  Χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι Νότιας Αμερικής Τυριά Rolls

  Χρησιμοποιήστε έναν επεξεργαστή τροφίμων για να αναμίξετε αυτή την εξαιρετικά εύκολη και νόστιμη συνταγή για τυρί κορυφής τυριού Νότιας Αμερικής χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι. Είναι εξαιρετικά τυρώδες καλό.

  Χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι Νότιας Αμερικής Τυριά Rolls

• 06 από 10

  Τηγανίτες χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι πλιγούρι

  Αγαπάμε αυτή τη συνταγή για τηγανίτες χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι, φτιαγμένα με πιστοποιημένο αλεύρι βρώμης χωρίς γλουτένη και αμάραντο.

  Χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι συνταγή κρέμας πλιγούρι

• 07 από 10

  Απαλλαγμένη από γλουτένη / χωρίς ρύζι συνταγή Biscotti

  Υγιεινή και εύκολη στην παρασκευή, αυτή η συνταγή biscotti χωρίς αμυγδάλου είναι φορτωμένη με φρυγμένα αμύγδαλα, αμαράγδι αλεύρι και αμυγδαλέλαιο.

  Απαλλαγμένη από γλουτένη / χωρίς ρύζι συνταγή Biscotti

• 08 από 10

  Κροτίδες Matzoh χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι

  Φτιαγμένο με πιστοποιημένο αλεύρι χωρίς βρώμη χωρίς γλουτένη, άμυλο πατάτας και αμυγδαλέλαιο, τα ρακτικά κουνουπιέρια μας είναι τρυφερά, τραγανά και νόστιμα κροτίδες. Και δεν περιέχουν καλαμπόκι, ρύζι, αλεύρι φασολιών ή παράσιτα.

  Κροτίδες Matzoh χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι

• 09 από 10

  Χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι παρμεζάνα

  Μάθετε τη συνταγή μας για σπιτικά χωρίς γλουτένη και χωρίς κόκκους αμυγδαλωτά κράματα τυριού λινάρι και θα διαπιστώσετε ότι δεν θα χρειαστεί να αγοράσετε ξυλόγλυπτα που έχουν αγοραστεί από το κατάστημα

  Χωρίς γλουτένη / χωρίς ρυζιού παρμεζάνας

• 10 από 10

  Χωρίς γλουτένη / χωρίς ρυτά

  Το rigatoni χωρίς γλουτένη παρασκευάζεται με κλασική ιταλική σάλτσα πλούσια σε βούτυρο, κρέμα, λευκό κρασί, γλυκό, ήπιο ιταλικό λουκάνικο και τυρί παρμεζάνα. Και χρησιμοποιήσαμε ζυμαρικά χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι . Νόστιμο!

  Συνταγή Rigatoni χωρίς γλουτένη / χωρίς ρύζι