Αυτή η συνταγή πράσινου τσαγιού έχει τα οφέλη για την υγεία και την γεύση zingy του τζίντζερ συν την αναζωογονητική γεύση εσπεριδοειδών λεμονιού χάρη στο απλό σιρόπι Lemon-Ginger . Απλά κάντε μια παρτίδα απλού σιροπιού εκ των προτέρων και μπορείτε να κάνετε ζεστό ή παγωμένο πράσινο τσάι Lemon-Ginger σε περίπου έξι λεπτά.
Τι χρειάζεστε
- 1 κουταλιά πράσινου τσαγιού (όπως Houjicha, Sencha ή Kukicha)
- 1 φλιτζάνι σιγοβράζοντας νερό
- 2 κουταλάκια του γλυκού
- Λεμόνι-Τζίντζερ Απλό Σιρόπι
- (Για
- παγωμένο τσάι ) 1 φλιτζάνι πάγο
Πως να το φτιαξεις
- Βγάλτε το τσάι για τρία λεπτά.
- Στέλεχος και προσθέστε το σιρόπι λεμονιού-τζίντζερ.
- Σερβίρετε ζεστό ή ρίχνετε πάνω από πάγο.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 72 |
| Σύνολο λιπών | 0 g |
| Κορεσμένο λίπος | 0 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 0 g |
| Χοληστερίνη | 0 mg |
| Νάτριο | 19 mg |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 4 g |