Αυτό είναι μια ασυνήθιστη συστροφή στην παραδοσιακή συνταγή coleslaw. Το λάχανο αναμιγνύεται με κάρυ και άλλα μπαχαρικά για χορτοφαγική και χορτοφαγική σαλάτα. Αυτή η συνταγή είναι επίσης μια ωμή, ζωντανή συνταγή τροφίμων.
Σαν πρώτες σαλάτες; Ακολουθούν περισσότερες ωμές σάλτσες για φαγητό .
Τι χρειάζεστε
- 1 κεφάλι πράσινο λάχανο, ψιλοκομμένο
- 1/3 φλιτζάνι τσαγιού νιφάδα καρύδας (να είστε βέβαιος ωμά, αν χρειαστεί)
- 2 κουταλιές χυμό λεμονιού
- 1/4 φλιτζάνι
- παγωμένο ελαιόλαδο
- 1/4 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας (εάν είναι ακατέργαστη, χρησιμοποιήστε
- Nama Shoyu )
- 3 κουταλιές σουσάμι
- 1/3 κουταλάκι κουρκούμη
- 1/2 κουτ
- 1/2 κουταλάκι κουταλάκι
Πως να το φτιαξεις
Σε ένα μεγάλο μπολ, ρίξτε μαζί όλα τα συστατικά, βεβαιώνοντας ότι το λάχανο είναι ομοιόμορφα επικαλυμμένο.
Αν είναι δυνατόν, ψύξτε για τουλάχιστον μία ώρα και ρίξτε καλά πάλι πριν το σερβίρετε. Αυτό θα επιτρέψει σε όλες τις γεύσεις να αναμειγνύονται και να αναμειγνύονται.
Περισσότερες Συνταγές Πρώτων Τροφίμων :
Easy Raw Pad Ταϊλάνδης Σαλάτα
Σπιτική συνταγή γάλακτος πρώτης ύφανσης
Ακατέργαστη συνταγή "Burrito"
Συνταγή Vegan Pesto
Jicama "Fries"
Φιλέτα και συνταγή σαλάτας με μέντα
Κόκκινη πιπεριά Gazpacho σούπα
Καρπούζι Gazpacho Σούπα
Σύντομη συνταγή για τα μήλα
Πιο απλές συνταγές πρώτων υλών
Περισσότερες χορτοφαγικές συνταγές
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 272 |
| Σύνολο λιπών | 19 g |
| Κορεσμένο λίπος | 4 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 11 g |
| Χοληστερίνη | 0 mg |
| Νάτριο | 994 mg |
| Υδατάνθρακες | 23 g |
| Φυτικές ίνες | 10 g |
| Πρωτεΐνη | 7 g |