8 Easy Meatless Συνταγές για αργά Παρασκευή

Αν παρατηρήσετε το Lent, αυτή είναι η εποχή του χρόνου, όταν είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε το κρέας τις Παρασκευές, μέχρι την ώρα του Πάσχα. Ενώ αυτό δεν μπορεί να ακούγεται περίπλοκο, αν δεν είστε προετοιμασμένοι με μερικές συνταγές χωρίς κρέας, μπορεί να σας ρίξει για ένα βρόχο για να βάλει μαζί ικανοποιητικά γεύματα χωρίς κρέας για τον εαυτό σας ή την οικογένειά σας. Ειδικά όταν έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα για να συνεχίσετε. Μην φοβάστε, όμως, απλά σελιδοδείξτε αυτό το εύχρηστο, καλά στρογγυλεμένο μενού συνταγών χωρίς κρέας. Σας έχουμε καλύψει με γρήγορες και εύκολες ιδέες για πρωινό χωρίς κρέας, μεσημεριανά γεύματα χωρίς κρέας και συνταγές για δείπνο για χορτοφάγους. Από τα μπουρίτσα του πρωινού με το μεξικάνικο γεύμα και τα νόστιμα τυριά στη σχάρα, στα κρεμώδη ζυμαρικά και στα υγιή ψητά ψάρια, είμαστε σίγουροι ότι αυτές οι συνταγές θα είναι ευχαριστημένοι από το πλήθος. Απολαύστε λοιπόν αυτές τις νόστιμες ιδέες γεύματος που είναι φιλικές προς τη Σαρακοστή και είναι πιθανό να παραμείνουν στο ρεπερτόριο μαγειρέματος ακόμα και μετά την Κυριακή του Πάσχα.

• 01 από 08

  Χορτοφαγικό πρωινό Burritos

  Κάντε τα πρωινά πρωινά πολύ πιο συναρπαστικό από ένα βασικό μπολ δημητριακών, με αυτή την εύκολη συνταγή του Μεξικού για χορτοφάγους φασόλια και ρύζι burritos . Εάν έχετε απομείνει ρύζι, κουτάλι φασολιών και μερικά μεξικάνικα μπαχαρικά στο σπίτι, έχετε όλα τα εξαρτήματα που χρειάζεστε για να φτιάξετε αυτά τα νόστιμα, πλούσια πρωινά τυλιγμένα που θα σας δώσουν μια ώθηση στην ενέργεια να ξεπεράσετε το πρωί σας. Αυτή η συνταγή δημιουργήθηκε για να είναι φιλική προς τα βέγκαν, αλλά μπορείτε να προσθέσετε μερικά ομελέτα , αν τα απολαύσετε, για πρόσθετες πρωτεΐνες.

• 02 από 08

  Crockpot Lentil Σούπα

  Η σούπα φακής Crockpot είναι μια υπέροχη συνταγή για εκείνες τις ημέρες τρυπημένης άνοιξης, όταν χρειάζεστε κάτι για να θερμάνετε την κοιλιά σας. Η πλήρωση, ανακουφίζοντας τη χορτοφαγική σούπα φακής είναι επίσης ανέξοδη και εξαιρετικά εύκολη στην προετοιμασία χρησιμοποιώντας το έμπιστο crockpot σας . Νόστιμο και γεμάτο με πρωτεΐνες, αυτή η πλούσια συνταγή σούπας είναι νικητής για οικογενειακά γεύματα για τις Παρασκευές χωρίς κρέας κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής.

• 03 του 08

  Γρήγοροι και εύκολοι τόνοι τόνου

  Οι tacos ψαριών είναι μια οικογενειακή αγαπημένη συνταγή που θα θελήσετε να προσθέσετε στην εναλλαγή των γευμάτων σας την εβδομάδα , ακόμα και μετά την ολοκλήρωση της Lent. Αυτή η γρήγορη και εύκολη συνταγή τόνου tacos χρησιμοποιεί κονσερβοποιημένα ψάρια, καθιστώντας την μια εξαιρετική συνταγή για πολυάσχολες μέρες, για μεσημεριανό γεύμα ή για ελαφρύτερο δείπνο. Είναι επίσης έτοιμο σε μόλις 10 λεπτά!

• 04 του 08

  Σάντουιτς με τυρί στη σχάρα

  Δεν σας αρέσει όταν τα απλά πράγματα είναι τα καλύτερα; Αν ναι, είστε σίγουροι ότι θα αγαπήσετε αυτή την εκπληκτική συνταγή σάντουιτς με τυρί στη σχάρα, με μόνο τρία συστατικά που μπορεί να είναι η πιο φτιαγμένη τυρί τυριού sammy ποτέ και είναι η τέλεια επιλογή χωρίς κρέας για τα μεσημεριανά γεύματα της Παρασκευής. Εύκολο να κάνει, και τελειότητα για να φάει, αυτό είναι βέβαιο ότι θα γίνει μια αγαπημένη οικογένεια συνταγή σάντουιτς γεύμα.

• 05 του 08

  Λεμόνι και χορτάρι Τιλάπια

  Τα ψάρια τις Παρασκευές για τη Σαρακοστή είναι μια καλά παρατηρημένη παράδοση. Αυτή η νόστιμη, θρεπτική, γρήγορη συνταγή δείπνου είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να απολαύσετε την ήπια, λεπτή γεύση της τιλαπιάς για δείπνο . Τα φιλέτα ψαριού Tilapia αρωματοποιούνται με βούτυρο, λεμόνι και βότανα και ψήνονται στο φούρνο για ένα υγιεινό και νόστιμο γεύμα που διαρκεί μόλις 30 λεπτά, αρχίζει να τελειώνει. Κάνει ένα υπέροχο οικογενειακό γεύμα μαζί με τα λαχανικά στον ατμό και μερικά ζεστά μαγειρεμένα ρύζι ή ψητή πατάτα.

• 06 του 08

  Λαζάνια λαχανικών με σάλτσα Alfredo

  Αυτή η συνταγή λαζάνια που είναι γεμάτη με άφθονα λαχανικά, τυρί και κρεμώδη σάλτσα είναι τόσο πικάντικη και ικανοποιητική, δεν θα νοιάζετε ότι δεν υπάρχει κρέας! Φρέσκα λαχανικά κομμένα σε στρώσεις με ένα καρυκευμένο μείγμα ρικότα, τυρί μοτσαρέλα και μια απλή σάλτσα Alfredo με τυρί παρμεζάνα για να δημιουργήσετε αυτή τη συνταγή οικογενειακού δείπνου.

• 07 του 08

  Κρεμώδη ζυμαρικά μανιταριών

  Τα πιάτα ζυμαρικών είναι βασικά για τις περισσότερες αμερικανικές οικογένειες και αυτή η εύκολη συνταγή ζυμαρικών είναι σίγουρο ότι θα γίνει το αγαπημένο σας στο σπίτι σας. Μια εύκολη, πλούσια σε γεύση σάλτσα μανιταριών προστίθεται στα αγαπημένα σας ζεστά μαγειρεμένα noodles, για μια κρεμώδη, εντυπωσιακή συνταγή χωρίς κρέας που είναι ιδανική για δείπνο της Κυριακής ή για διασκέδαση των φιλοξενούμενων , τις Παρασκευές κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής.

• 08 από 08

  Χορτοφαγικό τσίλι και κατσαρόλα καλαμποκιού

  Απαίτηση της γεύσης και της υφής του κρέατος τις Παρασκευές κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής; Δεν υπάρχει πρόβλημα - αυτή η συνταγή vegan και χορτοφαγίας που παρασκευάζεται με το υποκατάστατο βοείου κρέατος θα σας κρατήσει ικανοποιημένους μέχρι να φτάσει το Πάσχα! Επιπλέον, καλύπτεται σε ένα νόστιμο κτύπημα καλαμποκιού και ψημένο, για ένα τελειωμένο πιάτο που η οικογένειά σας θα σας ζητήσει να κάνετε ξανά και ξανά. Με τα φασόλια που προστίθενται στο μείγμα για ακόμα περισσότερη πρωτεΐνη, αυτή η εύκολη, χωρίς κρέας κατσαρόλα τσίλι μπορεί να ετοιμαστεί σε λίγα λεπτά, καθιστώντας την μια μεγάλη συνταγή για να έχεις στο χέρι σε εκείνες τις πολυάσχολες βραδιές Παρασκευής.