10 Μεγάλη DIY Μέντα Τσάι Μείγματα

Το τσάι μέντας είναι ένας από τους αγαπημένους τύπους τσαγιού στον κόσμο. Ψύχεται και θερμαίνεται ταυτόχρονα και τελείως αναζωογονητική. Έχω δημοσιεύσει τις συνταγές τσαγιού μέντας πριν, αλλά ποτέ όπως αυτό: καθένα από τα μείγματα τσαγιού παρακάτω μπορεί να γίνει σε πέντε λεπτά ή λιγότερο, και (επειδή είναι φτιαγμένα με ξηρά βότανα) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μήνες και μήνες Έλα.

Παρακάτω, έχω καταγράψει δέκα μείγματα τσαγιού μέντας που θα βράσουν τον φυτικό σας κόσμο.

Από το υπερ-καταπραϋντικό (το μίγμα "Day Spa") σε ένα τολμηρό τσάι αφύπνισης (φρυγμένο yerba mate με μέντα), αυτή η συλλογή συνταγών δείχνει την ευελιξία της μέντα και τονίζει όλα τα καλύτερα χαρακτηριστικά της.

Πώς να φτιάξετε τα ζυμαρικά τσαγιού

Για κάθε λόγο που αναφέρεται παρακάτω, μετρήστε απλά τα ξηρά βότανα σε ένα καθαρό κύπελλο ή ένα μεγάλο, καθαρό βάζο και ανακατέψτε ή ανακινήστε απαλά για να αναμίξετε. Στη συνέχεια, σφραγίστε την σπιτική φυτική γευσιγνωσία σας σε ένα καθαρό βάζο και φυλάξτε το μακριά από το φως και τη ζέστη.

Όταν είστε έτοιμοι να πιείτε το μείγμα σας, μετρήστε περίπου μία κουταλιά της σούπας ανά φλιτζάνι (εάν τα φύλλα είναι λίγο πολύ ολόκληρα) ή ένα κουταλάκι του γλυκού ανά φλιτζάνι (αν τα φύλλα σπάσουν πολύ) και απότομα σε φρεσκοαπορροφημένο νερό για πέντε έως δέκα λεπτά (εκτός αν αναφέρεται διαφορετικά).

Αυτά τα μείγματα είναι ιδανικά για δώρα ή για δική σας προσωπική απόλαυση τσαγιού. Ανεξάρτητα από το πώς επιλέγετε να τα χρησιμοποιήσετε, θυμηθείτε να τα κάνετε με χαρά και να αγαπάτε κάθε μυρωδιά αυτού του φανταστικού αρώματος μέντας!

Σημείωση: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέντας (το οποίο είναι γνωστό για τα οφέλη για την υγεία του ) ή δυόσμο, μέντα σοκολάτας, μέντα λεμονιού, άγριο μέντα ή άλλα είδη αποξηραμένου δυόσμου, ανάλογα με την προτίμηση σας και την ατομική συνταγή.

Η μέντα έχει πιο γλυκιά γεύση από το δυόσμο (που μπορεί να είναι «πιο έντονη» στη γεύση). Όπως υποδηλώνουν τα ονόματα, λεμόνι μέντα και γεύση σοκολάτας μέντα όπως λεμόνι και σοκολάτα, αντίστοιχα.

Και, τώρα, στις συνταγές!

Day Spa: μείγμα λεβάντας-τσάι μέντας

Κάποτε είχα πάρει συνέντευξη από έναν ιδιοκτήτη επιχείρησης τσαγιού που είπε ότι τα μοναδικά ιαματικά λουτρά τσαγιού που αγοράζονται ποτέ είναι λεβάντα και μέντα.

Υπάρχει κάποια αλήθεια πίσω από το αστείο! Και τα δύο βότανα χαλαρώνουν βαθιά από το πρώτο sniff και είναι ιδανικά για ιαματικά λουτρά, βραδιές και άλλες ευκαιρίες για να χαλαρώσουν και να χαλαρώσουν όπως το εννοείτε.

• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα φύλλα μέντας
• 2-3 κουταλιές σούπας αποξηραμένα άνθη λεβάντας

Αυτή η εύκολη φυτική έγχυση μπορεί να μπερδευτεί εκ των προτέρων και να προετοιμαστεί με ευκολία στις ημέρες εκείνες που το χρειάζεστε πραγματικά. Εάν είναι επιθυμητό, ​​προσθέστε λίγο ξηρό stevia στο μείγμα ή γλυκάστε τη ζύμη με μέλι. Βεβαιωθείτε ότι αναπνέετε πραγματικά αυτό το τσάι ανάμεσα στις γουλιές - το άρωμα θα μετατραπεί όλη σας την ημέρα.

Τσάι σοκολάτας μέντας: ένα πλούσιο και υγιεινό ποτό μέντας

Μπορείτε να φτιάξετε αυτό το μείγμα τσαγιού επιδόρπιο είτε με πράσινο τσάι Houjicha (το οποίο έχει καβουρντισμένη γεύση) είτε κόκκινο τσάι rooibos (που έχει ξυλώδη γλυκιά γεύση). Και οι δύο είναι εξαιρετική!

• 1/2 φλιτζάνι πράσινο τσάι Houjicha ή κόκκινο rooibos
• 1/4 φλιτζάνι αποξηραμένα φύλλα μέντας (κατά προτίμηση μέντα σοκολάτας, αν και άλλοι τύποι είναι μεγάλοι, πάρα πολύ)
• 1/4 φλιτζάνια κακάο
• (προαιρετικά) 1/8 φλιτζάνι αποξηραμένα κομμάτια μήλου, μερικές ράβδους ψιλοκομμένης αποξηραμένης ρίζας τζίντζερ ή ψεκασμό από 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα καθαρού βανίλιας

Μαργαριτάρια νομισματοκοπείο: Πράσινο τσάι και μέντα από πυρίτιο

Το παραδοσιακό μαροκινό τσάι μέντας παρασκευάζεται με φρέσκα φύλλα μέντας. Ωστόσο, αυτή η συνταγή προσφέρει μια λεπτή, τολμηρή γεύση του μαροκινού νομισματοκοπείου όλο το χρόνο χωρίς την ανάγκη για out-of-season βότανα.

Περιλαμβάνει επίσης λεβέντα verbena, ένα βότανο που χρησιμοποιείται σε περισσότερες παλιομοδίτικες μαροκινές συνταγές τσαγιού μέντας (όπως φρέσκα άνθη πορτοκαλιού και αψιθιά).

• 1/2 φλιτζάνι πράσινο τσάι Gunpowder
• 1/3 φλιτζάνι αποξηραμένο μέντα
• 1/4 φλιτζάνι λεβέντα verbena

Σερβίρετε με άφθονο ζάχαρη ή μέλι, αν θέλετε.

Ξυπνήστε !: Υδραυλικός και μέντας

Το Yerba mate είναι ένα φυσικά υψηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη βότανο - ιδανικό για να ξεκινήσετε τα πρωινά σας. Το φρυγμένο yerba mate έχει μια φρυγανιά γεύση που πηγαίνει καλά με δυόσμο, και μέντα έχει απολαύσει σε εγχύσεις yerba mate στη Νότια Αμερική (πατρίδα του yerba mate) για πολλά, πολλά χρόνια. Αυτό το μίγμα ισορροπεί καλά τις δύο τολμηρές γεύσεις.

• 1 φλιτζάνι φρυγμένο yerba mate
• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα φύλλα μέντας
• (προαιρετικά) ένα ζευγάρι τσίμπημα αποξηραμένο ξύσμα λεμονιού ή ασβέστη ασβέστη

Το καλοκαίρι, δοκιμάστε την παρασκευασμένη φυτική έγχυση πάνω από τον πάγο. Είναι επίσης υπέροχο με μια συμπίεση λεμονιού ή ένα κτύπημα μελιού.

Lemony Fresh: Το μέντα συναντά τα λεμόνια

Όπως το μέντα και η σοκολάτα, το μέντα και το λεμόνι είναι φυσικό αγώνα. Αυτό το υγιές βοτανικό μείγμα συνδυάζει αποξηραμένο μέντα με δύο βότανα που δοκιμάζουν λεμόνι.

• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένη μέντα
• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένο βάλσαμο λεμονιού
• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένο λεμόνι
• (προαιρετικά) μια παρηγοριά αποξηραμένου ξύσμα λεμονιού

Δοκιμάστε αυτό το τσάι με μια σφήνα από φρέσκο ​​λεμόνι για επιπλέον γεύση.

Tummy Tea: ένα ζελέ που καταπραΰνει το στομάχι

Το νομισματοκοπείο φημίζεται για την ικανότητά του να καταπραΰνει πολλές ασθένειες στο στομάχι. Στην πραγματικότητα, μαζί με μάραθο, τζίντζερ και άλλους υποστηρικτές του στομάχου, είναι ένα από τα υψηλότερα συνιστώμενα βότανα για την πέψη . Εδώ είναι πώς μπορείτε να φέρετε τη δική σας παρτίδα έτοιμη για οποιαδήποτε στιγμή μπορεί να χρειαστείτε:

• 1 φλιτζάνι αποξηραμένη μέντα
• 1/4 φλιτζάνι σπόρους μάραθο
• (προαιρετικά) 1/8 φλιτζάνι ψιλοκομμένο αποξηραμένο τζίντζερ

Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν επίσης να προσθέσουν μέλι στο καλοκαίρι-καταπραϋντικό τσάι τους. Βοηθάει συχνά, πάρα πολύ!

Μέντα άνθη: ένα λουλούδι μέντα τσάι μείγμα

Ναι, η μέντα είναι μεγάλη με όλα τα είδη τολμηρών γεύσεων. Αλλά όπως είδαμε με το "Day Spa" (η πρώτη συνταγή στη σελίδα), το νομισματοκοπείο πηγαίνει εξίσου καλά με ορισμένες αρωματικές γεύσεις. Αυτό το μίγμα είναι ένα καλό παράδειγμα αυτού. Συνδυάζει μέντα με αχύρια και ιβίσκο - δύο ιδιαίτερα γλυκά-τάρτα λουλούδια που εξισορροπούν τη φρέσκια γεύση του νομισματοκοπείου ωραία.

• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα φύλλα μέντας
• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα αχύρια (συνιστώ ανεπιφύλακτα την επιλογή οργανικών αχύρων).
• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα λουλούδια ιβίσκου

Προσθέστε λίγο στεγνό φύλλο stevia εάν θέλετε ή γλυκάστε να δοκιμάσετε μετά από την παρασκευή του κάθε φλιτζανιού.

Mom-to-Be Τσάι: μίγμα εγκυμοσύνης

Τα φύλλα τσουκνίδας και φύλλων σμέουρων έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τόσο σε έντονα θρεπτικές εγκυμονούσες γυναίκες όσο και στη μείωση των προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εργασίας. Ρίξτε αυτό το μείγμα μέσα στη νύχτα σε βάζο Mason, στη συνέχεια στραγγίστε τα φύλλα και πιείτε την επόμενη μέρα.

Εκτός εάν ο βοτανολόγος σας λέει διαφορετικά, πίνετε αυτό το μείγμα για τρεις εβδομάδες, στη συνέχεια μεταβείτε σε μια παραλλαγή χωρίς τσουκνίδες για τρεις εβδομάδες. (Ενώ είναι ασφαλείς για την εγκυμοσύνη, οι τσουκνίδες είναι αρκετά ισχυρές και πολλοί βοτανολόγοι συνιστούν να σπάσουν τις εκτεταμένες χρήσεις.)

Ως άκρη, προτείνω να επιλέγετε βιολογικά τσάγια και βότανα όποτε είναι δυνατόν και θα ήθελα να υπογραμμίσω τη σημασία των βιολογικών βοτάνων για την προσδοκία των μητέρων.

Ακόμα κι αν ποτέ δεν επιλέξατε οργανικά πριν, παρακαλούμε να το εξετάσετε τώρα.

• 4 φλιτζάνια αποξηραμένα φύλλα σμέουρων
• 1 φλιτζάνι ξερά φύλλα τσουκνίδας
• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένη μέντα

Απολαύστε με βιολογικό μέλι ή άλλο γλυκαντικό εάν το επιθυμείτε.

Κατάσταση μέντας: ενίσχυση του μείγματος

Η τσουκνίδα είναι ένα σοβαρά μαγικό βότανο. Είναι απίστευτα ενδυναμωτικό και το λατρεύω σε συνδυασμό με τολμηρή και γεμάτη μέντα γι 'αυτό το λόγο. Εισπνεύστε για πέντε λεπτά ή περισσότερο (ακόμη και μια μέρα στην άλλη) για μια αύξηση χωρίς καφεΐνη στο φλυτζάνι σας.

• 1 φλιτζάνι ξερά φύλλα τσουκνίδας
• 1 φλιτζάνι αποξηραμένα φύλλα μέντας

Προσθέστε λίγο μέλι, αν θέλετε. Θα σας βάλει ακόμα περισσότερο στο βήμα σας!

Cool Νομισματοκοπείο: βαθιά δροσιστικά βότανα

Τεχνικά δύο μείγματα, αυτά είναι υπερ-ψύξης βοτανικές εγχύσεις που είναι ιδανικές για κρυολογήματα, πονόλαιμο και πυρετό. Απότομα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό, τι τα περισσότερα παρασκευάσματα - 10 με 20 λεπτά είναι ιδανικό.

• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένη μέντα
• 1/2 φλιτζάνι ξηρό φύλλο φασκόμηλου

Ή

• 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένη μέντα
• 1/4 φλιτζάνι αποξηραμένα φύλλα βλάστησης (ή φύλλα και λουλούδια)
• 1/4 φλιτζάνι αποξηραμένα λουλούδια

Για πονόλαιμο και βήχα, προσθέστε λίγο μέλι (κατά προτίμηση οργανικό, τοπικό μέλι).