10 εύκολες χορτοφαγικές και βέγκαν πάρτι και ορεκτικά

Τα μέρη είναι μια τέλεια δικαιολογία για να φτάσετε στην κουζίνα και να δημιουργήσετε μερικά νόστιμα χορτοφαγικά και βέγκαν ορεκτικά. Αυτές οι συνταγές είναι εκπληκτικά απλές και πολλές μπορούν να γίνουν στην τελευταία στιγμή. Από νόστιμες βουτήματα μέχρι μικρά τσιμπήματα, είναι γεμάτες γεύση και ιδανικές για διακοπές, γεύματα, ημέρα παιχνιδιού ή οποτεδήποτε θέλετε να απολαύσετε ένα απλό, ευχάριστο ορεκτικό στους καλεσμένους σας.

• 01 από 10

  Vegan συνταγή ελαιολάδου Tapenade

  Το ελαιότατο tapenade είναι μια τέλεια εξάπλωση για να σερβιριστεί με κροτίδες ή φρυγανισμένες μπαγκέτες για εύκολο hors-d'oeuvres. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές, αλλά αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί δύο είδη ελιών για να δώσει ένα ωραίο χρώμα. Το καλύτερο μέρος είναι ότι χρειάζονται μόλις λίγα λεπτά για να κάνουν.

• 02 από 10

  Vegan Bruschetta

  Το Bruschetta είναι μια μεγάλη δικαιολογία για να απολαύσετε ένα υψηλής ποιότητας ελαιόλαδο και να επωφεληθείτε από τα πιο φρέσκα προϊόντα στην αγορά. Με φρέσκες ντομάτες και βασιλικό, μπορείτε να απολαύσετε τις φυσικές γεύσεις αυτού του απλού vegan bruschetta . Για το ψωμί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τοστιέρες, φέτες μπαγκέτες ή οποιοδήποτε τεχνικό ψωμί.

• 03 από 10

  Γκουρμέ Μανιτάρια Γεμιστά

  Για την τέλεια χορτοφαγική γεύση σε ένα πάρτι, δοκιμάστε μια απλή συνταγή μανιταριών γεμιστή . Σε αυτό το χορτοφαγικό λουκάνικο ψιλοκομμένο με κρεμμύδια, πιπεριές και φρέσκο ​​μαϊντανό. Αυτό το μίγμα είναι γεμιστό σε καβουρδισμένα μανιτάρια για ένα απολαυστικό ορεκτικό.

• 04 από 10

  Συνταγή Baba Ganoush

  Baba ganoush είναι μια μεσογειακή βουτιά μελιτζάνας που είναι παρόμοια με hummus. Είναι ιδανικό για ένα πάρτι όταν σερβίρεται με ζεστό ψωμί πίτας. Αυτή η συνταγή απαιτεί ρεβίθια - το κύριο συστατικό του hummus - να του δώσει μια παχύτερη υφή. Μπορεί ακόμη και να διαπιστώσετε ότι οι άνθρωποι που ορκίζονται ότι δεν τους αρέσει η μελιτζάνα αγαπούν απόλυτα αυτή τη συνταγή.

• 05 από 10

  Μαύρα φασόλια con Queso

  Ο καθένας αγαπάει μια μεγάλη βουτιά φασολιών και αυτή η μαύρη φασόλια con queso συνταγή είναι μια τυροκομική απόλαυση που δεν θα απογοητεύσει. Σερβίρετε το με τα αγαπημένα σας μάρκες tortilla και αφήστε τον καθένα να σκάψει μέσα. Αν σας αρέσει, δοκιμάστε να προσθέσετε κάποιο χορτοφάγο ψεύτικο κρέας που θρυμματίζεται για πιο παχιά και μαλακότερη υφή.

• 06 από 10

  Συνταγή σάλτσας με μάνγκο και ροδάκινο

  Η γλυκιά γεύση του μάνγκο και των ροδάκινων συνδυάζεται με κρεμμύδια και σκόρδα σε αυτή την εύκολη συνταγή σάλτσα το καλοκαίρι . Δοκιμάστε με τσιπ για ένα ελαφρύ ορεκτικό ή χρησιμοποιήστε το για να προσθέσετε μια φρουτώδη, κομψή αφή σε οποιοδήποτε μεξικάνικο πιάτο.

• 07 από 10

  Τηγανητές πατάτες τηγανισμένες

  Για ένα ορεκτικό που είναι εύκολο, αλλά λίγο έξω από τον κανόνα, γυρίστε σε γλυκές πατάτες τηγανητές. Αυτή η συνταγή γλυκών πατατών πατάτας προσθέτει καγιέν και άλλα μπαχαρικά και ψήνεται παρά τηγανητά. Όχι μόνο έχει ένα μεγάλο λάκτισμα γεύσης, είναι επίσης πολύ χαμηλά σε λιπαρά.

• 08 από 10

  Τηγανητά δάχτυλα μελιτζάνας

  Εάν παίρνετε κάτι υγιές στη συνέχεια το τηγανίζετε, είναι ακόμα υγιές; Θα σας αφήσουμε να αποφασίσετε ότι το ένα από μόνος σας. Υγιή ή όχι, αυτά τα τηγανητά "δάχτυλα" μελιτζάνας σίγουρα θα γκρεμίζονται από όλους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Σερβίρετε με μια λεπτή σάλτσα μαρινάρας ή σπιτικό ράντσο .

  Να γνωρίζετε ότι αυτή η συνταγή περιλαμβάνει αυγά. Το αν τα αυγά ταιριάζουν με τη χορτοφαγική διατροφή σας είναι θέμα προσωπικής επιλογής.

• 09 από 10

  Χταπόδι Βερνίκι Dip Bean

  Πάρτε όλα όσα είναι υπέροχα για τη μεξικάνικη κουζίνα σε ένα κλασικό βουτιά επτά στρώσεων. Η συνταγή είναι εύκολη και έρχεται μαζί γρηγορότερα από ό, τι θα περίμενε κανείς. Όταν σερβίρεται με μαρμελάδες tortilla, είναι το τελευταίο σκεύος για κάθε περίσταση.

• 10 από 10

  Σπανάκι με σπανάκι

  Αναμφισβήτητα η πιο δημοφιλής χορτοφαγική βουτιά, είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που δεν του αρέσει μια καλή βουτιά σπανακιού . Αυτή η συνταγή απαιτεί μόνο πέντε κοινά συστατικά και είναι έτοιμη μέσα στην ώρα. Θα εκπλαγείτε ευχάριστα που αγωνίζονται - αν δεν είναι ανοιχτοί - το σπανάκι βουτιά τόσες τα εστιατόρια προσφέρουν.