Όπως η βουτιά σπανάκι που έχετε όταν βγαίνεστε σε απλό εστιατόριο; Δοκιμάστε να κάνετε ένα παρόμοιο γρήγορο και εύκολο σπανάκι στο σπίτι χρησιμοποιώντας αυτή τη βασική συνταγή. Δεν χρειάζεται να είσαι σεφ εστιατόριο για να ανακατέψετε μια γρήγορη βουτιά σπανάκι στο σπίτι, σας υπόσχομαι!
Μπορείτε να δημιουργήσετε αυτό το γρήγορο και εύκολο χορτοφαγικό σπανάκι με μόλις τέσσερα πολύ απλά υλικά και σε λιγότερο από πέντε λεπτά. Αν και είναι καλύτερο να επιτρέψετε σε αυτό το σπανάκι βουτιά να καθίσετε στο ψυγείο πριν το σερβίρετε. Μια γρήγορη και εύκολη συνταγή βουτιά σπανάκι είναι ιδανική για ένα χορτοφαγικό ορεκτικό όταν σερβίρεται με κράκερ ή λαχανικά. Τα περισσότερα πακέτα με σούπας σούπας κρεμμυδιού που θα βρείτε στο παντοπωλείο δεν είναι χωρίς γλουτένη, επομένως αυτή η συνταγή δεν είναι χωρίς γλουτένη, αν και όλα τα άλλα συστατικά, όπως το κατεψυγμένο σπανάκι, η ξινή κρέμα και η μαγιονέζα είναι.
Ίσως επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε αυτό το απλό σπανάκι συνταγή vegan .
Προτιμάτε μια βουτιά σπανάκι; Μια βουτιά σπανάκι με βέγκας ή μια βουτιά σπανάκι αγκινάρας; Κάντε κύλιση προς τα κάτω για πιο νόστιμες και εύκολες σπιτικές χορτοφαγικές σπανάκι παραλλαγές και συνταγές για να δοκιμάσετε. Απολαμβάνω!
Τι χρειάζεστε
- 1 κουτί κατεψυγμένο ψιλοκομμένο σπανάκι, αποψυγμένο και στραγγισμένο καλά
- 1 φλιτζάνι ξινή κρέμα
- 1/2 φλιτζάνι μαγιονέζα
- 1 κουταλάκι κρεμμύδι μίγμα σούπας
- πιπέρι στη γεύση
Πως να το φτιαξεις
- Ανακατέψτε προσεκτικά όλα τα συστατικά.
- Ψύξη για τουλάχιστον μια ώρα πριν από την εξυπηρέτηση για να επιτρέψει τις γεύσεις να ανακατεύονται. Αυτό είναι!
- Αν προτιμάτε μια ζεστή βουτιά σπανάκι, ζεστάνετε τα συστατικά σε μια βραδεία κουζίνα και σερβίρετε το μπάνιο κάθε φορά που είστε έτοιμοι. Μια άλλη ιδέα εξυπηρέτησης είναι, φυσικά, ένα κοίλο ψωμί.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 166 |
| Σύνολο λιπών | 16 g |
| Κορεσμένο λίπος | 5 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 4 g |
| Χοληστερίνη | 23 mg |
| Νάτριο | 122 mg |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 2 g |