Όπως και οι περισσότερες συνταγές VitaMix, αυτό είναι υγιές. Χαμηλό σε λιπαρά, με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάλιο και βιταμίνη C, αυτό το παγωτό φράουλας σπιτικής ντομάτας είναι βέβαιο ότι θα γίνει μια από τις αγαπημένες σας συνταγές Vita Mix.
Αυτή η συνταγή ανατυπώνεται με την άδεια της Vita-Mix Corporation.
Τι χρειάζεστε
- 1 φλιτζάνι ντομάτα δαμάσκηνο, πλυμένα
- 1/4 φλιτζάνι γάλα (αποβουτυρωμένο, 1 τοις εκατό ή 2 τοις εκατό)
- 1/3 φλιτζάνι ζάχαρη
- 16 oz. κατεψυγμένες φράουλες χωρίς ζάχαρη
Πως να το φτιαξεις
- Τοποθετήστε όλα τα συστατικά του Vita Mix Blender στον κατάλογο που παρατίθεται.
- Ασφαλίστε το παιδί και εισαγάγετε το tamper.
- Επιλέξτε VARIABLE, ταχύτητα # 1. Ενεργοποιήστε το μηχάνημα και γρήγορα αυξήστε την ταχύτητα σε # 10, στη συνέχεια ΥΨΗΛΗ.
- Σπρώξτε τα κατεψυγμένα φρούτα στα πτερύγια με το μαχαίρι μέχρι να αναμειχθεί και να καταψυχθεί.
- Θα πρέπει να σχηματιστούν τέσσερις θόλοι όταν το μείγμα γίνει σε περίπου 30-60 δευτερόλεπτα. Μην ανακατέψτε, ή το μείγμα θα αρχίσει να λιώνει.
Κάνει 8, 1/2 μερίδες φλιτζανιού.
Ανά δόση: 60 θερμίδες, 0 γραμμάρια λίπους (0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους), 1 χλστγρ. Χοληστερόλης, 5 χλστγρ. Νάτριο, 149 χλστγρ. Κάλιο, 15 γραμ. Υδατάνθρακες, 2 γραμμάρια βιταμίνης Α.
Συνταγές φράουλας
Φράουλα σαλάτα σπανάκι
Τούρτα σήραγγας φράουλας
Χυμός φράουλας
Φράουλα Μπανάνα Smoothie
Σοκολάτα Smoothies Strawberry
Φράουλα Smoothies
Φράουλες που καλύπτονται από σοκολάτα Peanutty
Γαλλική κατσαρόλα φρυγανιάς με φράουλες
Παράγωγα γιαουρτιού
Σοκολάτα φραουλών
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 59 |
| Σύνολο λιπών | 0 g |
| Κορεσμένο λίπος | 0 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 0 g |
| Χοληστερίνη | 1 mg |
| Νάτριο | 5 mg |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 1 g |