Αυτό το εξαιρετικά εύκολο πίτα tofu πίτα σοκολάτας, παρόμοιο με μια γαλλική μεταξωτή πίτα, είναι vegan και μπορεί να παρασκευαστεί μέσα σε λίγα λεπτά. Απλά φροντίστε να χρησιμοποιήσετε vegan σοκολάτα . Χρησιμοποιήστε μια κρούστα πίτας χωρίς γλουτένη και αυτή η vegan πίτα μπορεί εύκολα να γίνει χωρίς γλουτένη επίσης.
Αυτή είναι μια κλασική συνταγή που έχει επιπλέει γύρω από vegan κύκλους εδώ και δεκαετίες τώρα. Σίγουρα, μπορείτε να κάνετε τις vegan πίτες πολύ πιο φανταχτερες από αυτό (με πολύ πιο ακριβά και εξωτικά συστατικά), αλλά μου αρέσει να το κρατά παλιό σχολείο και απλό, από καιρό σε καιρό. Πλέον, όλα αυτά τα συστατικά είναι πράγματα που μπορείτε εύκολα να κρατήσετε στο χέρι, και μόλις δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή μερικές φορές, μπορείτε πιθανώς να το μαστίζετε από την κορυφή του κεφαλιού σας.
Tofu ως βάση, τσιπ σοκολάτας και φυστικοβούτυρο για γεύση και λίγο γάλα σόγιας για να τα αναμίξετε όλα μαζί. Ανακατέψτε, ψήστε, ψήστε και τελειώστε.
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ημίγλυκα μάρκες σοκολάτας σε αυτή τη συνταγή, καθώς δεν υπάρχει καμία άλλη ζάχαρη. Δεν είναι μια σούπερ γλυκιά συνταγή, ακόμη και με τα ημίγλυκα μάρκες σοκολάτας, αλλά ο πλούτος του φυστικοβούτυρου περισσότερο από ό, τι κάνει για αυτό, κατά τη γνώμη μου. Εάν είστε συνηθισμένοι σε εξαιρετικά γλυκά επιδόρπια, ίσως διαφωνείτε, ή ίσως να εκπλαγείτε ευχάριστα με το πόσο σας αρέσει!
Απολαύστε την πίτα σοκολάτας tofu με φυστίκι βουτύρου!
Τι χρειάζεστε
- 1 περιέκτης tofu (
- μεταξωτή ή σταθερή. περίπου 12 oz)
- 1/2 φλιτζάνι σοκολάτες (ελέγξτε τα συστατικά εάν είστε vegan)
- 1/2 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
- 2 κουταλιές της σούπας γάλα σόγιας
- 1 κρούστα πίτας (προκατασκευασμένο)
Πως να το φτιαξεις
Λιώνουμε τα τσιπ σοκολάτας σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συχνά για να βεβαιωθείτε ότι η σοκολάτα δεν καίγεται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα διπλό λέβητα αν έχετε ένα.
Μόλις λιωθεί η σοκολάτα, συνδυάστε το βούτυρο με φυστίκι, το μεταξωτό τόφου , τη σοκολάτα και το γάλα σόγιας στο μπλέντερ έως ότου είναι ομαλό και κρεμώδες, προσθέτοντας λίγο περισσότερο γάλα σόγιας αν χρειαστεί. Ρίχνουμε σε κρούστα πίτας και ψύχεται μέχρι να σταθεροποιηθεί, τουλάχιστον μία ώρα.
Περισσότερα συνταγές επιδόρπιο Vegan:
- Εύκολη πίτα από Vegan
- Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρασί φρούτα
- Παλαιά μοντέρνα πουτίγκα καρύδας
- Συνταγή Τσούκετ Τοφου
- Εύκολη γλυκιά πατάτα πίτα
- Vegan Pudding Ρύζι
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 250 |
| Σύνολο λιπών | 19 g |
| Κορεσμένο λίπος | 6 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 7 g |
| Χοληστερίνη | 5 mg |
| Νάτριο | 135 mg |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Πρωτεΐνη | 11 g |