Κάντε τις συνταγές πρωινού

Οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, το πρωινό μπορεί να είναι ένα από τα πιο απαιτητικά γεύματα της ημέρας. Είναι δύσκολο να σκεφτείς νόστιμες, θρεπτικές και πλήρεις συνταγές πρωινού για πολυάσχοα πρωινά, όταν πρέπει να φτάσεις στον εαυτό σου και τα παιδιά. Κάντε μπροστά συνταγές πρωινού λύσει το πρόβλημα!

Η χρονική κρίση στα πολυάσχολα σχολικά πρωινά είναι αναμφισβήτητη. Η λύση? Κάντε το πρωινό σας πριν από τη νύχτα, όταν βγαίνεστε ήδη γύρω από την κουζίνα.

Στη συνέχεια, αποθηκεύστε το στο ψυγείο και μαγειρέψτε το το πρωί ενώ είστε έτοιμοι να πάτε. Ή αφήστε το πρωινό σας να μαγειρεύει όλη τη νύχτα στο crockpot.

Στη συνέχεια, καθίστε σε ένα εξαιρετικό, χαλαρό γεύμα και θα είστε έτοιμοι για την ημέρα. Μπορείτε να κάνετε μερικά νόστιμα πιάτα μπροστά από το χρόνο και να τα παγώσετε. τότε μόνο το φούρνο μικροκυμάτων μέσα σε λίγα λεπτά το πρωί. Και τέλος, τα γρήγορα ψωμιά είναι μια μεγάλη συνταγή φαγητού που αγαπάει ο καθένας.

Καλύτερες συμβουλές για το πρωινό

• Να είσαι δημιουργικός
  Το πρωινό δεν πρέπει να είναι αυγά και τοστ. Σκεφτείτε να φάτε αυτό που σας απευθύνει το πρωί. Ένα απλό ζυμαρικό, κοτόπουλο και φρουτοσαλάτα θα ήταν ένα εξαιρετικό πρωινό. Δοκιμάστε ένα σάντουιτς ή ψητά τσιπς με κάποια σάλτσα φρούτων. Ακόμη και η παραμένουσα κρύα πίτσα είναι ωραία αν αυτό σας αρέσει να τρώτε!
• Χρησιμοποιήστε το Crockpot
  Λατρεύω την ιδέα της συναρμολόγησης του πρωινού στο κροκόδειρό σας το βράδυ πριν, αφήνοντάς το να μαγειρεύει ενώ κοιμάστε, στη συνέχεια να ξυπνάτε στο νόστιμο άρωμα ενός τελικού γεύματος. Είναι σχεδόν τόσο καλό όσο ένα προσωπικό σεφ! (Γνωρίζατε ότι η λέξη Crockpot είναι το καταχωρημένο εμπορικό σήμα της Rival Corporation;)

• Πάρτε τα Παιδιά Συμμετοχή
  Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να τρώνε φαγητό που έχουν επιλέξει ή προετοιμάσει. Μπορεί να βοηθήσει να τους δώσετε μια επιλογή από τα τρόφιμα που έχετε επιλέξει, αντί να τα αφήσετε να ξεκινήσουν από το μηδέν!
• Περισσότερα φρούτα και λαχανικά
  Ανακατέψτε μερικά μήλα σε μαγειρεμένα πλιγούρι βρώμης. Κάνετε μπριζόλες πίτουρο με ψιλοκομμένο καρότο. Προσθέστε ένα φλιτζάνι αποξηραμένα φρούτα ή τεμαχισμένα λαχανικά σε ένα γρήγορο μίγμα ψωμιού. Και τα παιδιά αγαπούν απλές γεύσεις γιαουρτιού που σερβίρονται με φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

• Ψωμί Μηχανή
  Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία χρονοδιακόπτη στη μηχανή ψωμιού σας και ξυπνήστε στο ακαταμάχητο άρωμα του φρέσκου ψήσιμου ψωμιού. Ελέγξτε τα Βασικά στοιχεία του μηχανήματος ψωμιού για συμβουλές, συμβουλές και συνταγές.
• Δοκιμάστε τα εθνοτικά τρόφιμα
  Tortillas, frittatas, πορτοκάλια και άλλα τρόφιμα πρωινό από όλο τον κόσμο θα βοηθήσουν να προκαλέσουν ενδιαφέρον και θα διδάξουν στα παιδιά σας λίγο για τη χώρα από την οποία προέρχονται τα τρόφιμα.
• Προγραμματίστε το μέλλον
  Σκεφτείτε όλη την εβδομάδα όταν προγραμματίζετε λίστες αγορών. Μια παρτίδα κτυπήματος κρέατος πίτουρου θα κρατήσει για μια ολόκληρη εβδομάδα, σκεπασμένη καλά στο ψυγείο, και μπορείτε να έχετε ζεστά muffins μέσα σε λίγα λεπτά. Τα υπόλοιπα δείπνου μπορούν να μετατραπούν σε τρόφιμα πρωινού - ένα επιπλέον μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ομελέτα ή σε σάντουιτς με γρήγορο ψωμί. Τα αποξηραμένα κρουτόνια, τα μαγειρεμένα ζυμαρικά ή το φρυγανισμένο ψωμί μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε φριττάτες και ομελέτες.

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Το ίδιο το όνομα σημαίνει ότι σπάζετε μια διανυκτέρευση και πρέπει να αναπληρώσετε τα αποθέματα ενέργειας του σώματός σας. Αυτό το γεύμα πρέπει να παρέχει περίπου το ένα τέταρτο των συνολικών ημερήσιων διατροφικών σας αναγκών, ώστε να μπορείτε να έχετε κορυφαία απόδοση στο σχολείο και στο χώρο εργασίας. Χωρίς καλό πρωινό, μπορεί να γίνει υπνηλία αργά το πρωί, να χάσει την ενέργεια και ακόμη και να χάσει την ικανότητα να εκτελεί ψυχικά καθήκοντα.

Οι άνθρωποι που τρώνε πρωινό είναι επίσης πιο πιθανό να τρώνε καλά στο μεσημεριανό γεύμα και να καταναλώνουν μια πιο ισορροπημένη διατροφή συνολικά.

Πηγαίνετε στην επόμενη σελίδα για να πάρετε τις υπέροχες συνταγές εξοικονόμησης χρόνου!

Αυτές οι εύκολες συνταγές και ιδέες για πρωινό θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τη μέρα σας με έναν νόστιμο και υγιεινό τρόπο. Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες προετοιμασίας, αποθήκευσης και μαγειρέματος. Ψυγείστε σύμφωνα με τις οδηγίες και σιγουρευτείτε ότι έχετε καλύψει αμέσως και ψύξει τυχόν υπολείμματα αμέσως.

Κάνετε Ahead Crockpot πρωινό συνταγές

Η βραδεία σας κουζίνα μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος σας σε πολυάσχολα πρωινά. Κάντε αυτά τα νόστιμα γεύματα το βράδυ πριν, γυρίστε το crockpot και στη συνέχεια ξυπνήστε με ένα ζεστό, ζεστό, ζεστό πρωινό που είναι έτοιμο και σας περιμένει, όπως το Crockpot Cobbler και το Croatpot Apple Oatmeal .

Πρωινό Συνταγές Κατάψυξης

Δεν υπάρχει τίποτα πιο θαυμάσιο από το να ξυπνάτε πεινασμένοι και γνωρίζοντας ότι έχετε αποθηκεύσει πολλά γλυκά καλούπια για πρωινό στον καταψύκτη σας. Λίγο αποψύξης και θέρμανσης και μπορείτε να απολαύσετε τα πάντα από το French Toast μέχρι το burritos για να απολαύσετε την ημέρα σας στην τέλεια αρχή. Απολαύστε μπριζόλες μπαστούνι καφέ ή παγώνουν μπροστά Πρωινό πίτσα .

Διανυκτέρευση Πρωινό Casseroles

Αυτές οι συνταγές κατσαρόλας τροφοδοτούν ένα πλήθος με πολύ λίγη προσπάθεια. Είναι τέλεια για ένα πάρτι brunch ή για πολυάσχολο σχολικό πρωινό όταν έχετε μερικούς πεινασμένους εφήβους να γεμίσουν πριν φτάσει το λεωφορείο. Τα αγαπημένα μου περιλαμβάνουν το γαλλικό ψωμί ψωμιού Blueberry και το Soufflé Cheese Cheese .

Γρήγορα ψωμιά και muffins

Γρήγορα ψωμιά είναι οι βασικές συνταγές συνταγής πρωινού . Είναι τόσο εύκολο να αρπάξετε ένα muffin ή δύο καθώς εξαντλείτε την πόρτα. Και είναι πολύ καλύτερα (και φθηνότερο!) Από ένα γυαλισμένο ντόνατ ή ένα σάντουιτς πρωινού από ένα γρήγορο φαγητό.

Δοκιμάστε το ψωμί Delicious Pear and Blueberry Muffins για να πάτε το πρωί.