Αυτό είναι ένα υπέροχο κατσαρόλα, και είναι εύκολο να προετοιμαστούν και να ψήνουν. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ψιλοκομμένο κρεμμύδι και πράσινη πιπεριά για ένα επιπλέον στρώμα γεύσης.
Τι χρειάζεστε
- 16 oz. μπορώ
- κρέμα καλαμποκιού στυλ
- 18 κροτίδες σόδας (θρυμματισμένες)
- 1 αυγό
- Ψεκάστε το γάλα, απλώς να υγρανθεί
- Αλάτι για γεύση
Πως να το φτιαξεις
- Ανακατέψτε όλα τα συστατικά.
- Βάλτε σε μια λιπαρή κατσαρόλα. Κουκκίδα με βούτυρο.
- Ψήνετε σε 350 F για περίπου 1 ώρα, ή μέχρι να ρυθμιστεί.
Περισσότερες συνταγές καλαμποκιού
Κρέμα καλαμποκιού καλαμποκιού με ντομάτες και τυρί
Καλαμπόκι και φρυγανισμένο φασόλι
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 113 |
| Σύνολο λιπών | 2 g |
| Κορεσμένο λίπος | 1 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 1 g |
| Χοληστερίνη | 52 mg |
| Νάτριο | 412 mg |
| Υδατάνθρακες | 21 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 5 g |