Καρυές συνταγές με βρώμη

γνωστός ως έλαση βρώμης και / ή πλιγούρι βρώμης

Εδώ είναι πολλές πλούσιες συνταγές που γίνονται με πλιγούρι βρώμης. Πλιγούρι βρώμης, επίσης γνωστή ως βρώμη ή έλαση βρώμης, έχει από καιρό την αξίωση ως Super Food.