Εάν χρειάζεστε μια γρήγορη συνταγή νυχτερινού σάλτσα ντομάτας χωρίς λιπαρά και χωρίς λιπαρά , αυτή πιθανόν να γίνει αγαπημένη. Ναι, αυτή η εύκολη συνταγή σάλτσας για τη σάλτσα χωρίς λιπαρά είναι κατασκευασμένη από τέσσερα απλά συστατικά και δεν χρησιμοποιεί καθόλου λάδι - αλλά μην αφήνετε να σας ξεγελάσει! Είναι νόστιμα! Ενώ σχεδόν όλες οι συνταγές σάλτσας σαλάτας χρησιμοποιούν ως βάση ένα είδος λαδιού, προσθέτοντας πολλά λιπαρά καθώς και γεύση, αυτό χρησιμοποιεί ξίδι από ρύζι αντί για μια νόστιμη, αψιά και χωρίς λιπαρά συνταγή σάλτσα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξανά και ξανά.
Πώς γευματίζει; Είναι λίγο παχουλό από το Dijon και το ξύδι από ρύζι, αλλά το ξύδι από ρύζι προσθέτει επίσης λίγο γλυκύτητα. Εάν είστε συνηθισμένοι σε κρεμώδη και βαριά σάλτσα σαλάτας, όπως ράγκμικ, τότε ίσως να μην βρείτε αυτό πολύ ικανοποιητικό, αλλά εάν είστε συνηθισμένοι σε ελαφρύτερες σάλτσες όπως ιταλικές σάλτσες ή βαλσάμικο βινεγκρέτ, αυτό το απλό επίδεσμο κάνει ένα καλό υποκατάστατο.
Όλα τα συστατικά αυτής της συνταγής είναι χορτοφαγικά, vegan και θα πρέπει επίσης να είναι κατάλληλα για οποιαδήποτε δίαιτα χωρίς γλουτένη ή δίαιτα.
Όπως αυτή η συνταγή; Κάντε κύλιση προς τα κάτω για περισσότερες χωρίς λιπαρές ουσίες vegan συνταγές και σάλτσες σαλάτας για να δοκιμάσετε.
Τι χρειάζεστε
- 1/2 φλιτζάνι ρύζι ξίδι
- 2 κουταλάκια του γλυκού Dijon μουστάρδα
- 2 σκελίδες σκόρδο (κιμά)
- Αλατούχο παξιμάδι (για γεύση)
- Πιπεριά (για γεύση)
Πως να το φτιαξεις
- Τοποθετήστε όλα τα συστατικά μαζί σε ένα μικρό μπολ. Χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι ή ένα μικρό χτύπημα, χτυπήστε τα πάντα όλα μαζί μέχρι να συνδυαστούν πλήρως.
- Δοκιμάστε και προσαρμόστε τα γεύση.
Όπως αυτό το χωρίς λίπος ντύσιμο; Ψάχνετε για περισσότερες συνταγές σάλτσας χωρίς λιπαρά για να δοκιμάσετε; Ίσως θελήσετε επίσης να δοκιμάσετε αυτό το εύκολο χωρίς λιπαρά πορτοκαλιού σάλτσα μουστάρδας, ή δοκιμάστε περισσότερες σπιτικές σάλτσες vegan σαλάτα εδώ .
Συμβουλή συνταγής:
- Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι να χρησιμοποιήσετε το σαλάτα dressing εκτός από το να το χρησιμοποιήσετε για να ντύσετε την αγαπημένη σας φρέσκια πράσινη σαλάτα . Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα σάλτσα σαλάτας για να ντύσετε ένα πιάτο από φρέσκα λαχανικά στον ατμό, όπως το μπρόκολο ή το λάχανο ή ακόμα και να ντύσετε μερικά κατεψυγμένα λαχανικά κατευθείαν από την τσάντα. Μπορείτε να μετατρέψετε κάθε συνδυασμό ζυμαρικών που έχουν απομείνει και μερικά λαχανικά σε απλή χορτοφαγική ζυμαρικά με την προσθήκη σχεδόν οποιασδήποτε σαλάτας ή να δημιουργήσετε μια σαλάτα φασολιών υψηλής πρωτεΐνης με τον ίδιο τρόπο.
- Έχοντας ένα cookout; Χρησιμοποιήστε αυτό το ντύσιμο ως μαρινάδα για ψησίματος τόφου ή σεϊτάν , ή ακόμα και απλά χρησιμοποιήστε το για να ψιθυρίσετε σε μια απλή ψημένη πατάτα ή φούρνο ψημένες νέες πατάτες όταν θέλετε κάτι γρήγορο και εύκολο για ένα πιάτο. Απολαμβάνω!
Δείτε επίσης:
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 58 |
| Σύνολο λιπών | 0 g |
| Κορεσμένο λίπος | 0 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 0 g |
| Χοληστερίνη | 0 mg |
| Νάτριο | 74 mg |
| Υδατάνθρακες | 11 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 2 g |