01 από 08
7 ελαφριά και κατάλληλα χορτοφαγικά πρωινά
Αβοκάντο Toast, Smoothies Butterflies από Σοκολάτα και το Ελληνικό πρωινό Burritos είναι μερικά από τα γευστικά και υγιεινά πρωινά που χαρακτηρίζονται εδώ! Όλες οι παρακάτω συνταγές είναι γρήγορες και εύκολες στην παρασκευή, απαιτούν ελάχιστα συστατικά και είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φρέσκα! Όλοι τυχαίνει να είναι και χορτοφάγοι! Μερικές φορές χρειάζεται μόνο ένα διάλειμμα από το μπέικον και τα αυγά! Το νέο έτος είναι η τέλεια στιγμή για να ξεκινήσετε! Πολλοί μπορούν επίσης να γίνουν vegan!
02 από 08
Συσσωματώματα πρωτεΐνης βουτύρου σοκολάτας
Αυτή η πρωτεΐνη συσκευασμένη smoothie είναι επίσης πολύ γεμίζει! Πλιγούρι βρώμης προστίθεται στο φυστικοβούτυρο και πρωτεΐνη σοκολάτας. Το oatmeal θα σας κρατήσει γεμάτο όλο το πρωί και η πρωτεΐνη θα σας προετοιμάσει για ένα νέο PR! Οποιοσδήποτε τύπος γάλακτος μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε αυτό το κούνημα, έτσι μπορεί εύκολα να είναι vegan! Δείτε τη συνταγή εδώ !
03 του 08
Ολόκληρο το σιτάρι μελιού
Toast είναι ένα γρήγορο και εύκολο πρωινό. Είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και είναι εξαιρετικά ευπροσάρμοστο! Αυτό περιλαμβάνει τυρί ricotta, φρέσκο μήλο σε φέτες και μέλι όλα πάνω από φρυγανισμένο ψωμί ολικής αλέσεως! Είναι τραγανό και νόστιμο! Τόσο πολύ καλύτερα από το απλό παλιό βουτυρωμένο τοστ! Δείτε τη συνταγή εδώ !
04 του 08
Μπουκέτο πρωινού Quinoa
Quinoa για πρωινό; Ναι, είναι πραγματικό! Αυτό το κύπελλο Quinoa από βανίλλια βατόμουρου μπορεί να σερβιριστεί ζεστό ή κρύο. Είναι πρωτεΐνη γεμάτη και λίγο γλυκιά! Μαγειρεύει πολύ γρήγορα και είναι ένα υπέροχο πρωινό για να εργαστείτε! Δείτε τη συνταγή εδώ !
05 του 08
Σπανάκι και φέτα πρωινό Burrito
Αυτό το Ελληνικό Εμπλουτισμένο Πρωινό Wrap είναι γρήγορο και εύκολο να μαστίγετε μαζί οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας. Απαιτεί μόνο μερικά απλά υλικά και ένα τηγάνι! Οι ελιές Καλαμάτας δίνουν το περιτύλιγμα ένα νόστιμο φερμουάρ χωρίς να προσθέτουν πολλές θερμίδες! Μπορούν επίσης να τυλιχτούν και να παγώσουν και να ληφθούν για να πάνε! Δείτε τη συνταγή εδώ !
06 του 08
Αβοκάντο τοστ
Τα τοστ αβοκάντο είναι ένα εξαιρετικά γρήγορο και εύκολο πρωινό. Τα μπαχαρικά τους με ερωτική τοιχογραφία και πασπαρτά! Τα υγιή λίπη στο αβοκάντο θα σας κρατήσουν γεμάτα όλο το πρωί και είναι επίσης υγιεινά για σας! Δείτε τη συνταγή εδώ!
07 του 08
Τροπικό μπολ Acai
Τροπική ευδαιμονία στα μέσα του χειμώνα; Μπορεί να γίνει! Αναζωογονητικό, γλυκό, τραγανά, τάρτα ... αυτά τα μπολ acai έχουν όλα. Επιπλέον, είναι συσκευασμένα με anit-οξειδωτικά! Αυτή η συνταγή περιλαμβάνει ανανά, καρύδα και ζαχαρωμένη πιπερόριζα, αλλά κάθε φρούτο μπορεί να αντικατασταθεί! Τα βακκίνια, οι μπανάνες, τα σμέουρα και οι φράουλες είναι επίσης νόστιμες προσθήκες. Αναμιγνύεται γρήγορα και μπορεί να μεταφερθεί εύκολα! Δείτε τη συνταγή εδώ !
08 από 08
PB & J Γαλοπούλα Σάντουιτς
ΜΜΜ, σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και ζελέ πραγματικά με φέρνουν πίσω στην παιδική ηλικία! Πρόκειται για μια νέα, μεγαλόσωμη έκδοση του κλασικού σάντουιτς! Απλά χρησιμοποιήστε ένα ωραίο φυσικό φυστίκι ή βούτυρο με φρέσκα φρούτα! Χρησιμοποίησα μια βότλα με βατόμουρο και φρέσκα βατόμουρα! Δείτε τη συνταγή εδώ !