Διασκεδαστικό, υγιεινό και έξυπνο τρόπους για να τζαζ μέχρι εκείνο το πικρό κύπελλο του καλού πρωινού
Πείτε αντίο σε αυτό το βαρετό μπολ με πλιγούρι βρώμης, γεμάτο ίσως με ένα ψιλοκομμένο γάλα ή με ένα πασπαλίζι καφέ ζάχαρη. Αυτές οι δημιουργικές ιδέες topping θα εξασφαλίσουν ότι τα δημοφιλέστερα ζεστά δημητριακά του πρωινού δεν γεύονται ποτέ ξανά.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τύπο πλιγούρι βρώμης ως βάση για αυτές τις συνταγές και συνδυασμούς γεύσης, αλλά μου αρέσει χάλυβα κομμένα πλιγούρι βρώμης. Είναι λιγότερο επεξεργασμένο από την τυλιγμένη βρώμη και μπορείτε να το φτιάξετε τη νύχτα πριν στην αργή κουζίνα, στη συνέχεια ξυπνήστε το πρωί σε ένα ζεστό μπολ γεμάτο βρώμη που είναι έτοιμο για τοποθέτηση.
Οι ποσότητες αυτών των επικαλύψεων εξαρτώνται αποκλειστικά από εσάς. Για μερικούς, όπως τα καρύδια, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε τόσο λίγη κουταλιά ανά υπηρεσία. Για άλλους, όπως τα μούρα, προσθέστε 1/2 φλιτζάνι ή περισσότερο.
- Φράουλες και κρέμα πλιγούρι βρώμης - Φέτες φρέσκες φρέσκες φέτες και γάλα, κρέμα γάλακτος ή μισό και μισό.
- Oatmeal Apple Pie - Λιώστε 1 κουτ. βούτυρο σε μια μικρή κατσαρόλα. Προσθέστε 1 μήλο και φέτες μήλου. Προσθέστε μια πρέζα κανέλα και 1-2 κουταλιές της σούπας. καφέ ζάχαρη. Ψεκάστε μέχρι να μαλακώσει το μήλο.
- Ελληνικό γιαούρτι (ή κανονικό γιαούρτι, αλλά το ελληνικό γιαούρτι είναι παχύτερο), φρέσκα μούρα, granola και ένα ψιλοκομμένο σιρόπι σφενδάμου .
- Σοκολάτα αμυγδάλου Crunch πλιγούρι βρώμης - Σπιτική σοκολάτα φουντουκιού εξάπλωση ή κατάστημα-αγόρασε Nutella και slivered αμύγδαλα.
- Πατάτα βρώμης από μπανάνα - Φέτες μπανάνες, ψιλοκομμένα καρύδια, κανέλα και καθαρό σιρόπι σφενδάμου.
- Oatmeal Key Lime Pie - Πάστα βρώμης και θρυμματισμένα ψίχουλα Graham cracker.
- Τροπικά πλιγούρι βρώμης - Μπουκάλια φρέσκου ανανά, μπανάνες σε φέτες, μη ζαχαρούχα καρύδα και ψιλοκομμένα αμύγδαλα ή καρύδια macadamia.
- Βρώμη μπριζόλα Cheeseecake - Μίγμα 2 κουταλιές της σούπας. του τυριού ricotta με 1-2 κουταλιές της σούπας. ζάχαρης. Dollop στο πλιγούρι βρώμης. Κορυφή με 1-2 κουταλιές της σούπας. βατόμουρο πλήρωση πίτας.
- S omores Oatmeal - Μίνι marshmallows, θρυμματισμένα ψίχουλα Graham cracker, τσιπς μίνι σοκολάτας και καφετιά ζάχαρη.
- Φυσικό αλεύρι ρυζιού Fluffernutter - Βούτυρο αραχίδας και χνούδι marshmallow.
- Pecan πλιγούρι πλιγούρι - Αγορά-που αγοράζονται ή σπιτικά glazed πεκάν ή καρυκεύματα πεκάν και ψιλοβρέχει καθαρό σιρόπι σφενδάμου.
- Mounds Bar Oatmeal - Γλυκωμένο νιφάδες καρύδας ή μη ζαχαρούχα τεμαχισμένα καρύδα και σκούρες μάρκες σοκολάτας.
- Trail Mix Oatmeal - Σταφίδες, ζαχαρούχα αποξηραμένα βακκίνια, ψιλοκομμένα καρύδια, σπόροι κολοκύθας και κομμένα αμύγδαλα με γάλα.
- Μελιτζάνα μελιτζάνας - Μελάσα, καστανή ζάχαρη, κανέλα και μοσχοκάρυδο με σταφίδες.
- Πιπέρι σοκολάτας πίτουρο πλιγούρι βρώμης - παρασκευασμένο πουτίγκα σοκολάτας, σαντιγί και θρυμματισμένα μπισκότα σάντουιτς σοκολάτας.
- Τυρί Δανική πλιγούρι βρώμης - Μίγμα 1-2 κουταλιές της σούπας. μαλακωμένο τυρί κρέμα με 1-3 κουταλιές της σούπας. ζάχαρη σε σκόνη . Κορυφή με μια κουταλιά ζελέ φράουλας, φρέσκες φράουλες σε φέτες και ένα πασπαλίζισμα ζάχαρης σε σκόνη.
- Γλυκό και αλάτι πλιγούρι βρώμης - Καφετιά ζάχαρη, θρυμματισμένο μπέικον και σιρόπι σφενδάμου.
Μην χάσετε: αγαπημένες συνταγές πλιγούρι βρώμης για όλη την οικογένεια