Συνταγές Hummus Τα παιδιά σας θα αγαπήσουν

Όταν μαγειρεύω για τα παιδιά μου, προσπαθώ πραγματικά να σκεφτώ ποια τρόφιμα τους αρέσουν και ποιες νέες γεύσεις μπορώ να τους συστήσω. Hummus είναι ίσως το ένα πράγμα που μου αρέσει να τους εκπλήσσω, διότι υπάρχουν αρκετές παιδικές φιλικές ποικιλίες που ξέρω ότι θα αγαπήσουν τα παιδιά μου. Το Hummus είναι ένα υπέροχο φαγητό για τα παιδιά λόγω της εμπλοκής. Μπορώ να βάλω ένα μπολ με hummus και να το περιβάλω με ένα πιάτο λαχανικών, κροτίδων ή ψωμί πίτας και να αφήσω τα παιδιά μου να πειραματιστούν με διαφορετικές υφές και γεύσεις. Όχι μόνο αυτό, οι διαφορετικές παραλλαγές του hummus επιτρέπουν την ανάμιξη φιλικών προς τα παιδιά γεύσεων με τον πολιτισμό της Μέσης Ανατολής.

• 01 από 04

  Φυσικό Βούτυρο Hummus

  Αυτή είναι ίσως η πρώτη συνταγή hummus που συνιστώ πάντα όταν ρωτήθηκε για φιλικά προς το παιδί τρόφιμα στη Μέση Ανατολή . Τα περισσότερα παιδιά αγαπούν το φυστικοβούτυρο ήδη, οπότε η εισαγωγή τους σε αυτά δεν θα πρέπει να είναι δύσκολο. Υψηλή σε πρωτεΐνες, το φυστικοβούτυρο βούτυρο hummus είναι ιδανικό για πιο επιλεκτικούς τρώγοντες που δεν τρώνε πολύ κρέας. Προσθέστε μερικά ψιλοκομμένα λαχανικά και ψωμί πίτας για να κάνετε αυτό ένα υγιεινό σνακ.

• 02 από 04

  Χούμμος χωρίς Ταχίνι

  Αυτή η παραλλαγή παίρνει την παραδοσιακή συνταγή hummus αλλά παραλείπει τα ταχίνι που κανονικά θα βρείτε σε μια συνταγή hummus. Το Tahini, για μερικούς, είναι μια επίκτητη γεύση και το βρήκα λίγο πολύ για τα παιδιά μου όταν προσπάθησαν για πρώτη φορά το hummus. Αυτή η συνταγή ήταν ένα χτύπημα όταν η γεύση ταχίνι έφυγε.

• 03 του 04

  Σπανάκι Hummus

  Το σπανάκι μπορεί να είναι ένα από τα τελευταία τρόφιμα τα παιδιά θέλουν να σκεφτούν το φαγητό, αλλά η ενσωμάτωσή τους στο hummus μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να μάθουν να αγαπούν το σπανάκι γρήγορα! Αυτός είναι ο τέλειος χυμός για τα λαχανικά και το ψωμί. Πολύ πιο υγιεινή από τις κανονικές μάρκες και βουτιά!

• 04 του 04

  Ξηρά Ξηρά Τομάτα Hummus

  Αυτό ήταν ένα hummus που προσπάθησα στα παιδιά μου με άμεση επιτυχία. Ίσως μερικά παιδιά να μην αρέσουν μόνο οι ντομάτες, αλλά ξέρω ότι αγαπούν τις συνταγές που βασίζονται στην τομάτα και αυτή η συνταγή hummus ήταν ένα χτύπημα με τα παιδιά μου! Σερβίρω ζεστό ψωμί πίτας και πατατάκια με αυτό και τα παιδιά μου ζητούν πάντα περισσότερα.