6 συνταγές για πρωινό χωρίς γλουτένη

Η ύπαρξη χωρίς γλουτένη δεν χρειάζεται να είναι σκασίματα, ειδικά όταν πρόκειται για το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που τρώνε ένα υγιεινό ισορροπημένο πρωινό κάνουν καλύτερα στο σχολείο. Τα παιδιά χρειάζονται πολλή ενέργεια για να τους βοηθήσουν να επικεντρωθούν στις σπουδές τους και όχι στο στομάχι τους. Αυτές οι συνταγές συνταγών πρωινού χωρίς γλουτένη προσφέρουν πρωτεΐνες, σύνθετους υδατάνθρακες, ίνες και καλά λίπη με τρόφιμα που παρέχουν βιώσιμη ενέργεια για την καλλιέργεια παιδιών σε δίαιτες χωρίς γλουτένη.

• 01 του 06

  Ακαθάριστο ποσοστό πρωτεϊνών ΓΚΠΠ "Banilla"

  Τα παιδιά θα αγαπούν αυτό το κρεμώδες, νόστιμο υψηλής ποιότητας "banilla" smoothie. Συνδυάζει τη μπανάνα και τη βανίλια σε μια νόστιμη απόλαυση. Υπάρχει μεγάλη θρεπτική αξία σε αυτή την πεντάλεπτη γεμάτη πρωινή γλουτένη και σε ένα γαλακτοκομείο χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Χρησιμοποιήστε μια κατεψυγμένη μπανάνα για επιπλέον κρεμώδη υφή.

• 02 του 06

  Ακαδημαϊκά μαξιλάρια πρωινού

  Τι κάνει τόσο ξεχωριστό το μαριονέτες δόξας πρωινής δόξας; Μαζί με την ηλιόλουστη γεύση τους, είναι κυριολεκτικά φορτωμένα με φρούτα και λαχανικά. Τι διασκεδαστικό τρόπο για να πάρετε τα παιδιά σας να τρώνε προϊόντα για πρωινό! Αυτή είναι μια άλλη συνταγή όπου μπορείτε να ανταλλάξετε φρούτα και ξηρούς καρπούς για να ικανοποιήσετε το προφίλ γεύσης του παιδιού σας. Αυτά τα muffins είναι τόσο καλά που πιθανότατα θα θέλατε να σπρώξετε ένα στο δρόμο σας στο γραφείο.

• 03 του 06

  Χωρίς γλουτένη σπιτική ενέργεια μπαρ

  Σε αυτά τα ιδιαίτερα ταραχώδη πρωινά, είναι καλό να έχετε στο χέρι σπιτικά χωρίς γλουτένη ενεργειακές μπάρες. Είναι μια εύκολη, όχι-ψήσιμο, θρεπτική και οικονομική εναλλακτική λύση σε εμπορικούς ενεργειακούς φραγμούς. Το καλύτερο από όλα, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα αγαπημένα σας αποξηραμένα φρούτα, το βούτυρο από ξηρούς καρπούς, τους ξηρούς καρπούς ή τους σπόρους και τις γλυκαντικές ουσίες για να δημιουργήσετε το δικό σας εξατομικευμένο ενεργειακό μπαρ. Αυτά τα είδη DIY συνταγών σας βοηθούν να παρακολουθείτε εύκολα τη διατροφή του παιδιού σας.

• 04 του 06

  Πατάτες χωρίς βατόμουρα χωρίς γλουτένη

  Όντας χωρίς γλουτένη δεν σημαίνει ότι πρέπει να παρακάμψετε συνολικά τους υδατάνθρακες του πρωινού. Αυτές οι τηγανίτες χωρίς γλουτένη είναι φορτωμένες με βατόμουρα, έτσι ώστε να πάρετε μια αντιοξειδωτική ώθηση το πρώτο πράγμα το πρωί. Είναι επίσης συσκευασμένα με γεύση! Μπορείτε να ανταλλάξετε τα βακκίνια για οποιοδήποτε άλλο καρπό θέλετε.

• 05 του 06

  Διανυκτέρευση βελγικών βάφων χωρίς γλουτένη

  Αυτή είναι μια φανταστική συνταγή πρωινού χωρίς γλουτένη. Είναι εξαιρετικά νόστιμο και γρήγορο. Αυτές οι βάφλες είναι ένα άλλο παράδειγμα του γιατί η απαλλαγμένη από γλουτένη δεν πρέπει να σημαίνει να παραλείπει κανείς σε αγαπημένα ράφια πρωινού όπως βάφλες.

• 06 του 06

  Αρσενικά αυγά

  Ενώ τα περισσότερα πιάτα αυγών κάνουν καλό γεύματα χωρίς γλουτένη, τα ωοτόκαρα αυγά είναι γρήγορα, εύκολα και νόστιμα όταν σερβίρονται σε μια φέτα χωρίς γλουτένη τοστ. Το μυστικό σε αυτή τη τέλεια συνταγή ωοτοκίας ωοτόκου χρησιμοποιεί τα πιο φρέσκα αυγά που μπορείτε να βρείτε. Τα αυγά είναι γεμάτα με πρωτεΐνες που θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να αισθάνονται πλήρεις μέχρι να κουδουνιστούν τα κουνούπια.