5 Υγιεινές Κορυφές Topping Ιδέες

Μεγάλους τρόπους για την κορυφή sopes, huaraches, και παρόμοια antojitos

Οι φρέζες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα και ευρέως διαδεδομένα εστιατόρια του Μεξικού - σχετικά μικρά πιάτα, συχνά φτιαγμένα με μπιζέλια καλαμποκιού, που τρώγονται ως μεζέδες, σνακ ή γεύματα για φαγητό στο δρόμο. Σόλες πωλούνται σε στάσεις και σε εστιατόρια και αγορές σε όλες τις κεντρικές και νότιες περιοχές της χώρας σε εκατοντάδες παραλλαγές: μεγάλες, μικρές, χορτοφαγικές, φτιαγμένες με κρέας κλπ. ( Μάθετε πώς να φτιάξετε τη ζύμη για αυτή τη νόστιμη περιποίηση.

),

Τα παρακάτω είναι μερικές καλές συνταγές για το sope toppings. Αυτά επίσης δουλεύουν καλά για το masa antojitos σε άλλα σχήματα, όπως οι ουρκαρίδες, οι μούμες, τα πιγούζοι, οι μμελέες, οι chalupas ή οι tostadas. Οι επικαλύψεις μπορεί να είναι ζεστές ή σε θερμοκρασία δωματίου (ανάλογα με τα συστατικά και / ή τις προσωπικές προτιμήσεις), αλλά η βάση του σκεύους της μάζας σερβίρεται πάντα ζεστή.

Μην ξεχάσετε να φτιάξετε μια ή περισσότερες αυθεντικές μεξικάνικες σάλτσες για να εξυπηρετήσετε μαζί με τις λεκάνες σας, ώστε κάθε εστιατόριο να μπορεί να κουτάσει τη σάλτσα στο φαγητό για να δοκιμάσει.

Κάθε συνταγή παρακάτω είναι αρκετή για να γεμίσει περίπου 40 sopes.

Carnitas Sopes

Κορυφή κάθε λεκάνη με ένα ελαφρύ στρώμα σοταρισμένων κρεμμυδιών. Σκουπίστε σε μερικές καρνιτίνες και στην κορυφή με ένα παστίλι από κοράνι.

Κομματιασμένα βοοειδή

Βράστε το μοσχάρι στο νερό για περίπου 4 ώρες. Αφαιρέστε από το νερό και αφήστε το να κρυώσει. Τρίψτε με 2 πιρούνια ή τραβήξτε τα με δάκτυλα. Ανακατεύουμε στα υπόλοιπα συστατικά (εκτός από το τυρί) και σιγοβράζουμε για 45 λεπτά. Κορυφαίες λεπιές με μίγμα βοείου κρέατος και ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένου τυριού Cotija.

Veggie Sopes

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, προσθέστε τα καρότα ζωμό και τις πατάτες και να φέρει σε βράση. Μειώστε τη θερμότητα και αφήστε το να σιγοβράσει για 45 λεπτά. Προσθέτουμε το κρεμμύδι και σιγοβράζουμε για άλλα 15 λεπτά.

Σε μια μέτρια κατσαρόλα, σοτάρετε κολοκυθάκια, σκόρδο, jalapeno και καρυκεύματα σε καυτό λάδι για 8-10 λεπτά. Στρώνετε τα καρότα, τις πατάτες και το κρεμμύδι από το ζωμό και στραγγίζετε σε χαρτοπετσέτες.

Κορυφή κάθε λεκάνη με μαγειρεμένα λαχανικά, έπειτα ένα στρώμα σοταρισμένων λαχανικών. Προσθέστε ένα κλαδάκι μαϊντανό για διακόσμηση, αν θέλετε.

Φασόλια και τυρί τυριά

Κορυφή κάθε λεκάνη με 1-2 κουταλιές του τεμαχισμένου queso blanco, ακόμη και γύρω από τις άκρες. Θερμάστε τις λεκάνες κάτω από το κοτόπουλο έως ότου αρχίσει να τυλίγεται τυρί και καφέ. Κορυφή κάθε ένα με φασόλια, τυρί Cotija, και πράσινο κρεμμύδι.

Θαλασσινά Sopes

Πετάξτε όλα τα συστατικά και χρησιμοποιήστε το μείγμα στα κορυφαία κομμάτια. Σερβίρετε αμέσως, αφού τα υγρά στην επικάλυψη μπορεί να κάνουν τις λεκάνες υγρές.

Επεξεργασμένο από τον Robin Grose