Υγιείς σχολικές ιδέες Lunchbox για παιδιά

Τα γεύματα συσκευασίας μπορούν να γίνουν αρκετά παλιά και μονότονα. Τα παιδιά που τρώνε τα γεύματα αυτά ίσως αρχίσουν να βαριούνται λίγο με μονοτονικά γεύματα. Λοιπόν, εδώ είναι μια εβδομάδα συν τις συναρπαστικές νέες ιδέες lunchbox που πηγαίνουν πέρα ​​από το φυστικοβούτυρο και ζελέ σάντουιτς και το μεσημεριανό γεύμα μήλου. Από τις σαλάτες και τις σούπες μέχρι τα κεμπάπ, αυτά τα γεύματα δεν είναι δύσκολο να προετοιμαστούν και θα κρατήσουν τα παιδιά ευτυχισμένα.

Ένα ζευγάρι πράγματα που πρέπει να έχετε για το γεύμα συσκευασίας είναι φυσικά, ένα κουτί για το γεύμα. Εάν μπορείτε να πάρετε ένα που έχει κάποια μόνωση θα βοηθήσει να κρατήσει τα κρύα πράγματα κρύο και ζεστά πράγματα ζεστό. Επίσης, αντί να βασίζεστε σε κουτάκια μίας χρήσης για να συσκευάζετε τα γεύματα, επενδύστε σε μερικές επαναχρησιμοποιούμενες συσκευασίες κουταλιού που συνήθως διατίθενται σε διαφορετικά μεγέθη και διαθέτουν διαφορετικά διαμερίσματα για να συσκευάσουν τα τρόφιμα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κρατήσετε τα τρόφιμα από το να γίνουν υγιή και να αναμιχθούν μαζί.

• 01 του 06

  Μίνι φριττάτα και φρουτοσαλάτα

  Θα πάρετε πραγματικά το μεσημεριανό γεύμα μέχρι μια εγκοπή, όταν πακετάρετε αυτά τα νόστιμα μικρά δύο δάγκωμα μίνι frittatas. Παρόλο που ίσως να μην θέλετε να αφιερώσετε χρόνο για να προετοιμαστείτε το πρωί πριν το σχολείο, ετοιμάστε μια διπλή παρτίδα το βράδυ πριν και σερβίρετε μερικά για δείπνο και κρατήστε λίγες θέσεις για γεύματα την επόμενη μέρα.

  Μια φρέσκια φρουτοσαλάτα και μια μικρή ζύμη ή ρολό στρογγυλεύουν έξω από το γεύμα.

• 02 του 06

  Χουμμού με Πίτας και Λαχανικά

  Ο Hummus κάνει ένα υπέροχο μεσημεριανό γεύμα επειδή είναι τόσο γεμάτο διατροφή και τόσα πολλά καλά πράγματα μπορούν να βυθιστούν στο hummus. Αυτό το γεύμα για το γεύμα περιλαμβάνει το χουμσού με ψωμί πίτας και πολλά φρέσκα λαχανικά για τα παιδιά να βουτήξουν. Υπάρχει κάτι για να βυθίσετε ότι τα παιδιά αγαπούν απόλυτα, έτσι μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι τα παιδιά σας πιθανότατα θα τρώνε τα λαχανικά τους αυτήν την ημέρα.

• 03 του 06

  Σαλάτα του σερβιτόρου Lunchbox

  Ίσως να μην νομίζετε ότι μια σαλάτα θα είναι μια πρώτη επιλογή για ένα παιδικό γεύμα. Αλλά, όταν μια σαλάτα σεφ είναι γεμάτη με αυτό με όλα τα είδη νόστιμα πράγματα για τα παιδιά να κορυφή σαλάτα τους με, ίσως απλά να έχετε παιδιά που ζητούν σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα!

• 04 του 06

  Γεύμα Parfait για γιαούρτι

  Αυτό το μεσημεριανό μεσημεριανό γεύμα είναι βέβαιο ότι θα ευχαριστήσει την πλειοψηφία των παιδιών, επειδή υπάρχει τόσο πολλή γλυκύτητα σε αυτό το φρουτώδες γιαούρτι parfait με granola. Αλλά, αν και είναι γλυκό, είναι φορτωμένο με τη διατροφή από πρωτεΐνες στο γιαούρτι και τις ίνες και όλα τα είδη θρεπτικών ουσιών σε φρέσκα φρούτα. Τα καρότα και το φυστικοβούτυρο στρογγυλεύουν στο μεσημεριανό γεύμα.

• 05 του 06

  Pizza Wraps

  Τα παιδιά θα προσβλέπουν στην ημέρα της συσκευασίας της πίτσας. Η ιδέα είναι πολύ απλή και μπορείτε να κάνετε υγιεινές αυτές τις πίτσες χρησιμοποιώντας τορτίγια ολικής αλέσεως και μερικά κομμένα τυριά μοτσαρέλα και σάλτσα ντομάτας για γαρνιτούρες. Σαλάτα και φρούτα από φρούτα είναι τρόποι διασκέδασης για τα παιδιά να τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά για μεσημεριανό γεύμα.

• 06 του 06

  Σούπα ντομάτας με φρυγανισμένο τυρί σάντουιτς

  Ποιο παιδί δεν του αρέσει ένα σάντουιτς φρυγανισμένου τυριού; Αλλά πόσοι νόμιζαν ότι θα μπορούσαν να έχουν ψημένο τυρί στο τυρί τους; Είναι δυνατόν να το κάνετε και να βεβαιωθείτε ότι εξακολουθεί να έχει καλή γεύση από το χρόνο που γεύματα κυλά γύρω. Το σκεύασμα με μια κούπα ζεστή ντοματίνια κάνει για ένα πραγματικά υγιεινό και ικανοποιητικό γεύμα. Η σούπα προσφέρει πολλά υγιή λαχανικά, ώστε να αισθάνεστε πραγματικά καλά για αυτό που στέλνετε για το γεύμα των παιδιών σας.