01 από 04
Σάντουιτς σαλάτας κοτόπουλο με καραμέλα
Συνταγή σαλάτας κοτόπουλου curry. Ψητό τυρί Κοινωνική Αυτό το εύρωστο και γευστικό σνακ Curry Chicken Salad Sandwich παρασκευάζεται με μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και μαγιονέζας, ώστε να έχει πολύ ελαφρύτερη γεύση με περισσότερα οφέλη για την υγεία από τη συνηθισμένη σαλάτα κοτόπουλου με θερμίδες. Το ελληνικό γιαούρτι όχι μόνο παρέχει ένα ωραίο δάγκωμα δάγκωμα, αλλά είναι επίσης γεμάτο από προβιοτικά και ζωντανές καλλιέργειες που βοηθούν στην πέψη και την επιτάχυνση του μεταβολισμού.
Σας προτείνω να χρησιμοποιήσετε αυτή τη σαλάτα curry κοτόπουλο σαν μια συνταγή σάντουιτς ανάμεσα σε δύο φρυγανισμένες φέτες ενός bagel κολοκύθας (για μια νότα γλυκύτητας), ένα ψιλοκομμένο Sriracha (για τη θερμότητα), μερικά αγγούρια (για τραγάνισμα και, τέλος, μια χούφτα kale φύλλα (για επιπλέον οφέλη για την υγεία), αλλά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε οποιοδήποτε σκάφος φροντίζετε!
02 από 04
Veggie Ψητά τυριά με κέλυφος, Τεύτλα + Τυρί αίγας
Κέλι, Τυριά Τροπιάς και Τυριά Τυρί Ψητό. Ψητό τυρί Κοινωνική Αυτό το τυρί με κέικ Veggie με κέικ, φασκόμηλο και κατσικίσιο τυρί. είναι γεμάτο από κατσικίσιο τυρί που εγχέεται από τεύτλα! Ακούγεται φανταχτερό, αλλά είναι πραγματικά πολύ εύκολο! Και όταν προσθέτετε σοκολάτα και τρία είδη μανιταριών, αυτό το γεμισμένο με ψητό τυρί γίνεται ακόμα πιο πολύχρωμο και γευστικό.
03 του 04
Η Τουρκία και το σάντουιτς Hummus με το Kale Sprouts
Ο χυμός του τεύτλου είναι το αστέρι αυτής της υγιούς Τουρκίας και του Hummus Sandwich . Είναι όμορφη και ζωντανή ροζ απόχρωση σε σύγκριση με τις υγιείς αποδόσεις. Τα τεύτλα φορτώνονται με μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών και ινών που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης μέσα σε λίγες μόνο ώρες, να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή και τον καρκίνο και να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Όταν αναμειγνύετε τα ψητά τεύτλα με μπιζέλια, τα οποία είναι γεμάτα με υγιείς ίνες, πρωτεΐνες, θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, τα οφέλη για την υγεία συνεχίζουν να πολλαπλασιάζονται.
Το Cracked Pepper Turkey σας φορτώνει με ακόμα πιο άπαχη πρωτεΐνη κρέατος ενώ οι ντομάτες προσθέτουν ωραία υγιή δόση βιταμίνης C, D και φολικού οξέος. Το τυρί φέτα είναι μια μεγάλη πηγή ασβεστίου και τα βλαστικά λάχανα μωρών είναι ένα σούπερ φαγητό που συμβάλλει στην ενίσχυση της δύναμης του εγκεφάλου σας με το υψηλό επίπεδο φυλλικού οξέος του πράσινου. Και παρόλο που το ψωμί ίσως δεν είναι τόσο καλό για σας, βοηθάει να κρατάτε τα πάντα μαζί και το κάνει να γευτείτε ακόμα καλύτερα!
Αυτό το σάντουιτς γίνεται κάπως ακατάστατο με την πάροδο του χρόνου, οπότε αν προσπαθήσετε να το κάνετε εκ των προτέρων, θα συνιστούσαμε να χρησιμοποιήσετε μια μπαγκέτα ή άλλο τύπο ψωμιού που είναι πιο πυκνό ώστε τα υγρά από τα συστατικά σάντουιτς να μην διαρρέουν το ψωμί.
04 του 04
Σάντουιτς τυριού ψημένο στη σχάρα με λουκάνικο και καλέ
λουκάνικο και ψητό τυρί. Ψητό τυρί Κοινωνική Αυτό το Σάντουιτς Τυρί σε Ψητά Γαλάκτωμα με Λουκάνικο και Καλέ εμπνεύστηκε από μία από τις αγαπημένες μου θερμές σούπες και είναι ένα ικανοποιητικό γεύμα από μόνο του. Συνδυάζει πικάντικο λουκάνικο, εσπεριδοειδές καλαμπόκι, αλμυρά καραμελωμένα κρεμμύδια και ελαφρώς πικάντικο τυρί Wisconsin Kasseri, το οποίο λιώνει τέλεια. Σας προτείνω να το παραδώσετε μαζί με ένα μαρμελάδες Cabernet Sauvignon για να βοηθήσετε να εξισορροπήσετε την αλμυρότητα του σάντουιτς.