Μερικές φορές το απλό είναι καλύτερο! Αυτό το απλό ψιλοκομμένο χοιρινό και το ψήσιμο ρύζι είναι καλός-γευστικό και εύκολο να προετοιμαστεί. Προσθέστε μπρόκολο ή ένα άλλο λαχανικό δίπλα και μια σαλάτα φτυάρι για ένα πλήρες γεύμα.
Νιώστε ελεύθεροι να προσθέσετε μερικά κομμάτια pimientos ή καρότο στο μίγμα ρύζι για κάποια επιπλέον γεύση και χρώμα.
Τι χρειάζεστε
- 6 έως 8 μπριζόλες χοιρινού κρέατος
- 1 συσκευασία στεγνή
- κρεμμύδι μείγμα σούπας
- 1 φλιτζάνι άψητο ρύζι
- 3 φλιτζάνια νερό
Πως να το φτιαξεις
- Ζεσταίνετε το φούρνο στους 350 F.
- Σε ένα ταψί 9-by-13-by-2-inch, συνδυάστε το μείγμα σούπας, το ρύζι και το νερό.
- Τοποθετήστε τις χοιρινές μπριζόλες πάνω από το μίγμα ρύζι.
- Πιείτε μερικά από τα μείγματα ρυζιού στην κορυφή κάθε χοιρινού κρέατος.
- Καλύψτε καλά με αλουμινόχαρτο και ψήνετε στον προθερμασμένο φούρνο για 40 λεπτά. αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και μαγειρέψτε για άλλα 20 λεπτά.
- Σερβίρετε το ψιλοκομμένο χοιρινό και τη κατσαρόλα ρυζιού με μπρόκολο στον ατμό ή μια πεταμένη πράσινη σαλάτα. Ή το σερβίρετε με φρέσκες ντομάτες σε φέτες.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει:
- Κοτόσουλα χοιρινού κρέατος με κρεμώδη μπέϊκον και σάλτσα κρασιού
- Εύκολη, νόστιμη βαλσάμικο τσαλακωμένο χοιρινό
- Φούρνοι ψητές χοιρινές παξιμάδι
- Τηγανιτές χοιρινές πατάτες με μήλα και λαχανικά
- Πικάντικες χοιρινές βόλτες με ντομάτες και πιπεριές της Χιλής
- Εύκολη ψητά χοιρινό πατάτες με μήλα, κανέλα και καφέ ζάχαρη
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 520 |
| Σύνολο λιπών | 24 g |
| Κορεσμένο λίπος | 8 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 9 g |
| Χοληστερίνη | 138 mg |
| Νάτριο | 122 mg |
| Υδατάνθρακες | 26 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 47 g |