Ένα πασχαλινό μενού με χαμηλές θερμίδες - Συνταγές πασχαλινών χαμηλών λιπαρών

Για πολλούς, το κέντρο της γιορτής τους είναι το φαγητό! Λοιπόν, πώς σας αρέσει το δείπνο του Πάσχα, ενώ προσπαθείτε να τηρήσετε τις πλούσιες συνταγές με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά; Μπορεί να μην είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε, εφ 'όσον είστε οπλισμένοι με γευστικές, εύκολες στην παρασκευή συνταγές όπως αυτές που αναφέρονται εδώ.

Θα χαρούμε να γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεται καν να παραλείψετε αυτό που μπορεί να είναι το πιο παραδοσιακό πασχαλινό σας στοιχείο: το ζαμπόν του Πάσχα. Όπως αναφέρεται παρακάτω, κάνετε μόνο σοφές επιλογές όταν επιλέγετε το ζαμπόν σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα πάτε πάνω στον προϋπολογισμό θερμίδων σας.

Άλλες πολύχρωμες και γευστικές προσθήκες στο γεύμα σας παρατίθενται παρακάτω, συμπεριλαμβανομένων των πιάτων και ακόμη και επιδόρπια.

• 01 από 03

  Κύρια αντικείμενα πιάτων

  Ένα δημοφιλές στοιχείο που κοσμεί το κέντρο του Πάσχα είναι ένα ζαμπόν. Μην νομίζετε ότι μόνο επειδή παρακολουθείτε τη μέση της μέσης σας, δεν μπορείτε ακόμα να απολαύσετε ένα ζαμπόν του Πάσχα!

  Αλλά, να είστε επιλεκτικοί σχετικά με την επιλογή σας. Υπάρχουν επιλογές όταν πρόκειται για την επιλογή ενός ζαμπόν. Επιλέξτε ένα εξωτικό χοιρινό ζαμπόν, το οποίο ζυγίζει λίγο περισσότερο από 100 θερμίδες και 4 γραμμάρια λίπους ανά μερίδα 3 ουγκιά. Ή, αν προτιμάτε να ακολουθήσετε μια διαφορετική διαδρομή, δοκιμάστε μια λιγότερο παραδοσιακή κύρια διαδρομή, όπως:

  • Μέλι τσαλακωμένο σολομό

• 02 του 03

  Πασχαλινά πιάτα

  Η επιλογή του πλευρικού πιάτου μπορεί να μην είναι τόσο δύσκολη όσο θα υποπτεύεστε ότι τα λαχανικά μπορούν να προετοιμαστούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Τα λαχανικά, φυσικά, είναι φυσικά αρκετά χαμηλά σε θερμίδες.

  Ίσως θα πρέπει να πάτε εύκολα σε ένα άλλο αγαπημένο του Πάσχα: τα αυγά, (εκτός αν γίνονται με μαγιονέζα και μουστάρδα χωρίς λίπος) και αντ 'αυτού επικεντρωθείτε σε φρέσκα, πολύχρωμα λαχανικά για να φωτίσετε το γεύμα σας. Για μερικές μόνο προτάσεις σχετικά με τα πιάτα, επιλέξτε μεταξύ:

  • Apple Τζάμια Καρότα ή
  • Μαϊντανός Πουρές πατάτας ή
  • Σάλτσα σπανάκι με Νεκταρίνια και Βαλσαμικό Βινεγκρέτ ή
  • Μαριναρισμένη σαλάτα ντομάτας

• 03 του 03

  Πασχαλινά επιδόρπια

  Φυσικά, δεν μπορείτε να ξεχάσετε το επιδόρπιο. Πολλές διακοπές, συμπεριλαμβανομένου του Πάσχα, δεν είναι ακριβώς οι ίδιες χωρίς μια γλυκιά θεραπεία στο τέλος. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε όταν κάνετε το επόμενο γεύμα σας για το Πάσχα.

  Τώρα, για ένα επιδόρπιο εξαιρετικά χαμηλών θερμίδων, επωφεληθείτε από φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φρέσκες φράουλες. Αλλά, αν προτιμάτε ένα πιο παραδοσιακό επιδόρπιο, δοκιμάστε:

  • Φρυγμένα αχλάδια