Τα τετράγωνα Jalapeno κατασκευάζονται με ένα μείγμα quiche τύπου αυγών και πιπεριών και τσίλι. Σερβίρετε αυτές τις πικάντικες απολαύσεις με ορεκτικά με σάλτσα και ξινή κρέμα στο πλάι.
Τι χρειάζεστε
- 3-5
- jalapenos (σπόροι αφαιρούνται, ψιλοκομμένοι)
- 1 κουταλάκι / 4 ουγκιές πιπεριές τσίλι (ψιλοκομμένες πράσινες τσίλι)
- 8 ουγκιές Monterey Jack (τεμαχισμένο)
- 8 ουγκιά τυρί Cheddar (τεμαχισμένο)
- 6 αυγά
- (χτυπημένο )
- 1 σκόνη σκόρδου παύλα
Πως να το φτιαξεις
- Βούτυρο ένα ταψί 9-ιντσών. Ζεσταίνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς.
- Απλώστε τις ψιλοκομμένες πιπεριές jalapeno και τις ήπιες πιπεριές στο κάτω μέρος του πιάτου. Διαδώστε τυριά πάνω από πιπεριές. Προσθέστε μια πανοραμική σκόνη σκόρδου σε κτυπημένα αυγά και ρίξτε πάνω τυριά.
- Ψήνουμε στους 350 ° F για 30 λεπτά. Κόψτε σε μικρά τετράγωνα.
Περισσότερες συνταγές Jalepeno
Jalapeno Quiche
Quiche Squares
Βούτυρο καλαμποκάλευρο με πιπέρι Jalapeno και καλαμπόκι
Jalapeno Μακαρόνια και τυρί
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 201 |
| Σύνολο λιπών | 15 g |
| Κορεσμένο λίπος | 8 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 4 g |
| Χοληστερίνη | 140 mg |
| Νάτριο | 291 mg |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 13 g |