Εδώ είναι ένα πιάτο brunch το Σαββατοκύριακο που μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε μέρα της εβδομάδας. Μπορείτε να προετοιμάσετε αυτό το μοναδικό σερβίρισμα Easy Microwave συνταγή κατσαρόλα πρωινού το βράδυ πριν, ψύξη για τη νύχτα, και στη συνέχεια pop το στο φούρνο μικροκυμάτων το πρωί.
Τι χρειάζεστε
- 1 ψιλοκομμένο ψωμί
- 1 αυγό, χτυπημένο
- 3 κουταλιές της σούπας γάλα
- 1/4 φλυτζάνι μαγειρεμένο ζαμπόν
- 1 σάλτσα Worcestershire παύλα
- 2 κουταλιές της σούπας τυρί Cheddar
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού ξηρή μουστάρδα
- 1/8 κουταλάκι αλάτι
- πιπέρι παύλα
Πως να το φτιαξεις
- Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα κύπελλο εξυπηρέτησης με φούρνο μικροκυμάτων 6 ιντσών. Συνδυάστε καλά. Καλύψτε καλά με το πλαστικό περιτύλιγμα και, στη συνέχεια, σκουπίστε μερικές μικρές οπές στην κορυφή για να εξαερώσετε.
- Μαγειρέψτε στο MEDIUM HIGH ή 80% για 4 1/2 έως 5 1/2 λεπτά. Μέσα στο χρόνο μαγειρέματος, γυρίστε το πιάτο μισή στροφή. Αφήστε να σταθεί, καλύπτεται για 30 δευτερόλεπτα για να τελειώσει το μαγείρεμα
- Σερβίρετε με φρέσκα φρούτα ή χυμούς φρούτων. Μπορείτε να το προετοιμάσετε αυτό το βράδυ, να ψύξετε για τη νύχτα, στη συνέχεια να το σκάσετε στο φούρνο μικροκυμάτων το πρωί. Μαγειρέψτε για λίγο περισσότερο εάν έχει ψυχθεί.
Περισσότερα Πρωινό κατσαρόλα
Μπέικον και αυγό κατσαρόλα
Ψωμί αυγών και λουκάνικων
Εύκολη συνταγή συνταγής κατσαρόλας με λουκάνικο και πατάτες
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 421 |
| Σύνολο λιπών | 21 g |
| Κορεσμένο λίπος | 9 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 7 g |
| Χοληστερίνη | 257 mg |
| Νάτριο | 1,434 mg |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Πρωτεΐνη | 27 g |