Όταν ο καιρός είναι ζεστός και είστε έτοιμοι να δουλέψετε ή στην παραλία, αυτές οι συνταγές σαλάτας μπροστά θα είναι εύκολο να προετοιμαστούν και να πάρουν μαζί σας για όσους αρπάζουν και πηγαίνουν το πρωί. Όλες αυτές οι συνταγές απαιτούν λίγο χρόνο στην κουζίνα, αλλά κάνουν μερικές μερίδες, ώστε να έχετε το πιο κτύπημα για το buck σας στην κουζίνα. Όλα περιέχουν σάλτσες χωρίς ζάχαρη, αλλά φυσικά μπορείτε απλά να αγοράσετε εμφιαλωμένα επιδέσμους της επιλογής σας, εάν λείπει ο χρόνος. Απλά φροντίστε να διαβάσετε τις ετικέτες όλων των αντικειμένων που αγόρασε το κατάστημα. Πολλοί σάλτσες περιέχουν κάποια μορφή ζάχαρης. Αποθηκεύστε το ντουλάπι και το ψυγείο τώρα για να κάνετε τη ζωή σας λίγο πιο εύκολη. Υπάρχει πάντα ένας τρόπος να απολαμβάνετε υγιεινές εποχιακές καλλιέργειες, ακόμη και σε χρονικό περιορισμό. Ο προγραμματισμός μπροστά είναι το κλειδί!
01 από 15
Spiralized Salmon Κολοκυθάκι ΛεμόνιSpiralized Salmon Κολοκυθάκι Λεμόνι. Μπρέντα Μπένετ Αυτή η εύκολη και νόστιμη σαλάτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες έχει τελειώσει με βινεγκρέτ από λεμόνι ασβέστη που έχει ακριβώς τη σωστή ποσότητα ζέστης!
02 από 15
Κολοκυθάκια ζυμαρικών με σπανάκι αβοκάντοΑυτή η σαλάτα κολοκύθας "ζυμαρικά" ολοκληρώνεται με ένα υγιεινό, πλούσιο σπανάκι σάλτσα αβοκάντο!
03 από 15
Ζαμπόν μασούρι Jar Broccoli με επικάλυψη γιαούρτι με μέλιΑυτή η σαλάτα μπρόκολο δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά!
04 από 15
Τοσκάνη και σαλάτα σπανάκιΔοκιμάστε μια σαλάτα στυλ της Τοσκάνης χρησιμοποιώντας σούπα με σούπα και ντομάτες από τον κήπο!
05 από 15
Σαλάτα Quinoa Σπανάκι με Ρεκό ΑρούγκωΑυτή η πλούσια σαλάτα make-ahead χρησιμοποιεί quinoa για να σας κρατήσει γεμάτη!
06 από 15
Spiral Waldorf ΣαλάταΑυτή η ελαφριά σαλάτα Waldorf είναι ιδανική για μεσημεριανά γεύματα ή μπιλιάρδο!
07 από 15
Μεσογειακή φρυγανισμένη σαλάτα κουνουπιδιούΑυτή η πλούσια και μοναδική σαλάτα από κουνουπίδι είναι τέλεια ως πλάκα, ή ακόμα και ως κύριο πιάτο για χορτοφάγους!
08 από 15
Ξυρισμένα λάχανα Βρυξελλών, Σπανάκι και Σαλάτα Pecan με Balsamic Dressing BourbonΜην φοβάστε τα λάχανα των Βρυξελλών! Αυτή η σαλάτα δεν είναι μόνο όμορφη για να εξετάσουμε, αλλά και νόστιμα!
09 από 15
Wilted Kale, γαρίδα και κολοκυθάκια σαλάταΑυτή η υγιεινή σαλάτα είναι γεμάτη γεύση!
10 από 15
Ψητά κοτόπουλο μπρόκολο σάλτσα σάλτσα με τζίντζερΑυτή η εύκολη για την παρασκευή σαλάτα κάνει ένα πλούσιο κύριο πιάτο που μοιάζει υπέροχο στο τραπέζι!
11 από 15
Ψητό σαλάτα μελιτζάνας με σπανάκιΑπολαύστε αυτή την πλούσια, υγιή σαλάτα μελιτζάνας ζεστή ή κρύα!
12 από 15
Ιταλική σαλάτα φασολιώνΑυτή η σαλάτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι ένας πολύ καλός τρόπος να χρησιμοποιήσετε μερικά από αυτά τα λαχανικά από τον κήπο!
13 από 15
Μεσογειακή σαλάτα με τσίλι τόνου με λεμονιού ταχίνιΗ σαλάτα τόνου παίρνει ένα gourmet makeover με αυτή την εύκολη συνταγή!
14 από 15
Μεσογειακή σαλάτα FarroΑυτή η σαλάτα είναι γεμάτη από φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, και μπορεί να είναι στο τραπέζι σε 20 λεπτά επίπεδη!
15 από 15
Mayo δωρεάν κοτόπουλο σαλάτα CilantroΑυτή η πιο υγιεινή σαλάτα κοτόπουλου δεν σπαταλάει τη γεύση!