Μια κοπή μπριζόλας, τρία ισορροπημένα γεύματα, αμέτρητα δείπνα προγραμματισμένα. Cure cravings κόκκινο κρέας με αυτό το τρίο των συνταγών φιστίκι μπριζόλα. Κόβετε τους υδατάνθρακες από την υποκείμενη μπριζόλα μπριζόλας με γεμιστές πιπεριές. πάρτε τις καρυκεύματα γεύσης fajitas σε ένα υγιές κύπελλο? ή να ρίξετε τη σέουρο, το ψιλοκομμένο λαχανικό, τα ψιλοκομμένα λαχανικά και τα χυλοπίτες μαζί σε ένα γουόκ για το βόειο κρέας.
01 από 03
Γυρίστε Sub Cravings στο δείπνο κερδίζει: Philly Cheesesteak Γεμιστές πιπεριέςΗ ερυθρελάτη Αποκτήστε την ικανοποίηση ενός cheesesteak Philly χωρίς αυτό το ψωμί σε αυτό το πλούσιο δείπνο. Οι πιπεριές είναι γεμισμένες με προβολόνες, μπριζόλα, καραμελωμένα κρεμμύδια και μανιτάρια, και στη συνέχεια μαγειρεύονται μέχρις ότου οι πιπεριές είναι μαλακές και το τυρί είναι φυσαλίδες και λίγο ροδαρισμένο. Το αποτέλεσμα είναι υψηλό σε πρωτεΐνες και άνεση, χαμηλά στα υπολείμματα.
02 του 03
Μπιφτέκια Fajita με μίνι βραζιλιάνικο ρύζιΗ ερυθρελάτη Περάστε την τορτίγλα για αυτό το υγιεινό παίρνετε fajitas μπριζόλα. Η μπριζόλα φλάουνας αναλαμβάνει τις γεύσεις μιας μαρινάτας φωτεινού, ανανά-μπαχαρικών. Είναι ψημένο στη σχάρα (ή μαγειρεμένο) και σερβίρεται με μαϊντανό fajitas veggies , συν ένα σκόρδο, ασβέστη και ρυζόγαλο. Προσθέστε το καλαμπόκι, τη σάλσα, τη γκουακαμόλη και το τυρί Cotija - συν μια συμπίεση του ασβέστη - και είστε έτοιμοι για μια υγιή φιέστα.
03 του 03
Καλύτερα από το Takeout: Εύκολο Beef Lo MeinΗ ερυθρελάτη Βάλτε κάτω το τηλέφωνο και σηκώστε το wok: είναι σπιτικό. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα δοχείο (καλά, wok) για αυτό το γρήγορο δείπνο. Εμπνευσμένο από το Bistro Beef του PF Chang, η μπριζόλα της πλευράς είναι επικαλυμμένη με σάλτσα στρειδιών και τηγανισμένη με σησαμέλαιο. Τους ρίχνουμε στο wok με το σκόρδο, τα κρεμμυδάκια, το καρότο, το κινέζικο λάχανο, τις νούγιες και τη σάλτσα σόγιας. Πηγαίνετε από το wok στο μπολ και απολαύστε όλα αυτά τα umami - και το εύκολο καθαρισμό.