Φρουτοσαλάτα με συνταγή πουτίγκας βανίλιας

Επεξεργασμένο από την Katie Workman.

Αυτή η συνταγή φρουτοσαλάτας ολοκληρώνεται με ένα κρεμώδες μίγμα πουτίγκας βανίλιας, και κάνει ένα δροσιστικό επιδόρπιο, ή ακόμα και ένα πλάι πιάτο για ένα brunch. Μου αρέσει να σερβίρω αυτή τη φρουτοσαλάτα για πάρτι, γιορτές και γιορτές. Αλλά μερικές φορές κάνω αυτή τη φρουτοσαλάτα μόνο για εμάς - τα παιδιά θα το φάνε σαν σνακ ή ακόμα και πρωινό!

Τα φρούτα που αναφέρονται στον κατάλογο των συστατικών είναι μόνο προτάσεις - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος μαλακού φρούτου που σας αρέσει , όπως σμέουρα, βατόμουρα, ροδάκινα, νεκταρίνια, δαμάσκηνα ή βερίκοκα, και εάν έχετε πρόσβαση σε φρέσκο ​​ανανά, χρησιμοποιήστε αυτό επίσης. Συχνά το φτιάχνω με γλυκά πορτοκάλια μανταρινιού σε κονσέρβα, αλλά αντ 'αυτού θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα πορτοκάλια, κλημεντίνες ή μανταρίνια. Μερικά λεπτά μήλα σε φέτες είναι επίσης ωραία.

Μην χάσετε: Συνταγές λαχανικών Τα παιδιά πραγματικά θέλουν να τρώνε

Σαλάτα σε ένα ραβδί

Μεξικάνικο στιλ ψητό σάντουιτς με λαχανικά

Edamame Pesto Dip

Σουσάμι μέλι Quinoa και καρότο σαλάτα με αβοκάντο

Φέτες λαχανικών φορτωμένες στη σχάρα

Τι χρειάζεστε

• 1 (20 ουγγιές) μπορεί ανανά κομμάτια σε χυμό
• 1 φλιτζάνι ξινή κρέμα (κανονική ή χαμηλή σε λιπαρά)
• 1 (3.4 ουγκιές) μείγμα στιγμιαίου μείγμα πουτίγκας βανίλιας
• 2 1/2 φλιτζάνια κόκκινα χωρίς σπόρους σταφύλια
• 2 φλιτζάνια φρέσκες φράουλες σε φέτες
• 1 φλιτζάνι φρέσκα βατόμουρα
• 1 (10 ουγγιές) μπορεί να μανταρίνι πορτοκάλια, στραγγισμένο καλά

Πως να το φτιαξεις

1. Αποστραγγίστε τα κομμάτια του ανανά, διατηρώντας το χυμό σε ένα κύπελλο μέτρησης 1 φλιτζανιού. Θα χρειαστείτε 3/4 φλιτζάνι χυμό ανανά. απορρίψτε (ή πίνετε!) οτιδήποτε επιπλέον. Αν δεν έχετε αρκετό χυμό ανανά, προσθέστε αρκετό νερό στο χυμό για να φτιάξετε 3/4 φλιτζάνι. Ανακατέψτε το χυμό ανανά, ξινή κρέμα και στιγμιαία πουτίγκα βανίλιας σε ένα μικρό μπολ. Καλύψτε και ψύξτε για 1 ώρα.
2. Εν τω μεταξύ, ψύξτε επίσης τα κομμάτια ανανά.

1. Πετάξτε μαζί τα σταφύλια, τις φράουλες, τα βακκίνια, τα πορτοκάλια μανταρινιών και τα κομμάτια ανανά. Τοποθετήστε τη φρουτοσαλάτα σε ένα ψηλό ποτήρι, ένα μπολ με κρύσταλλο ή ένα ποτήρι που σερβίρει πιάτα. Πλύνετε το μίγμα ψιλοκομμένου πουτίγκας πάνω από τη φρουτοσαλάτα - αν σας αρέσει η επικάλυψή σας λίγο πιο απαλό, μπορείτε να το χτυπήσετε με ένα ηλεκτρικό μίξερ χειρός για ένα λεπτό πριν την κουτάλι πάνω από το φρούτο.

Επίσης, να είστε βέβαιος να ελέγξετε έξω αυτά τα φράουλα Cheesecake Pops, φρουτοσαλάτα σε ένα ραβδί, πίτα βαθιάς πάστα φράουλα παγωτό , και κέικ καφέ σμέουρων σμέουρων με γλυκιά βουββάς βανίλια .

Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα)
Θερμίδες	182
Σύνολο λιπών	5 g
Κορεσμένο λίπος	2 g
Ακατέργαστο λίπος	1 g
Χοληστερίνη	15 mg
Νάτριο	71 mg
Υδατάνθρακες	35 g
Φυτικές ίνες	3 g
Πρωτεΐνη	2 g

(Οι πληροφορίες διατροφής στις συνταγές μας υπολογίζονται χρησιμοποιώντας μια βάση δεδομένων συστατικών και πρέπει να θεωρηθούν ως εκτίμηση. Τα μεμονωμένα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν.)