Πράσινη smoothies ήταν ένα τεράστιο χτύπημα στην ακατέργαστη σκηνή vegan φαγητό χρόνια πριν από τη διέλευση στο mainstream. Τώρα, φαίνεται ότι είναι σχεδόν παντού και αυτό είναι μια τάση τροφίμων που προσωπικά πραγματικά ελπίζω να κολλήσει γύρω, καθώς είμαι ένας τεράστιος ανεμιστήρας να πάρει πράσινα μου!
Ενώ μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε πράσινο σε ένα πράσινο λειοτρίβι (σπανάκι, chard, χυλοπίτες, μουστάρδα), το ακατέργαστο καλαμπόκι περιέχει μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών και άλλων αντικαρκινικών θρεπτικών συστατικών καθώς και beaucoup χλωροφύλλη, μαγγάνιο, ασβέστιο και Β -βιταμίνες, καθιστώντας την απόλυτη υγιεινή σούπερ τροφή . Αυτή η απλή συνταγή πράσινης ομαλής τροφής με άσπρα φρούτα μπορεί να γίνει ακόμα πιο απλή προσαρμόζοντας σε ό, τι πράσινο έχετε στο χέρι. Ο μαϊντανός και το κοράνι προσθέτουν τις ιδιαίτερες γεύσεις τους, ενώ η μέντα σας θυμίζει ένα αγαπημένο επιδόρπιο. Με εξαιρετική γεύση και τεράστια θρεπτική αξία, αυτό το ωμό πράσινο φαγητό πράσινο smoothie είτε με λαχούρα δεινοσαύρου είτε σγουρό φύλλο είναι ένα σενάριο win-win για όλους!
Εάν θέλετε να πάρετε την πράσινη αλεσμένη λωρίδα σας, αλλά θέλετε να δοκιμάσετε κάτι εντελώς διαφορετικό, ελέγξτε έξω αυτά τα πράσινα λουλούδια και φράουλα popsicles - είναι τόσο νόστιμα όσο είναι λατρευτός και υγιής.
Αν είστε νέος στον υπέροχο κόσμο των πράσινων smoothies, πρώτα απ 'όλα, ευπρόσδεκτοι, θα το αγαπήσετε και, δεύτερον, ίσως θελήσετε να μάθετε περισσότερα για το μύθο εναντίον της αλήθειας με αυτό το άρθρο: Η υγιής αλήθεια για πράσινο smoothies ? τότε, ελέγξτε περισσότερους τρόπους για να απολαύσετε πράσινο smoothies με αυτούς τους 8 τρόπους για να κάνετε ένα υγιές πράσινο smoothie στο σπίτι .
Τι χρειάζεστε
- 2 φλιτζάνια φέτες μπανάνας
- 2 φλιτζάνια φρεσκοστυμμένο πορτοκάλι ή χυμό γκρέιπφρουτ
- 1 1/2 φλυτζάνια σφιχτά γεμιστά δεινοσαύρων ή σγουράκια φύλλων
- 1/4 φλιτζάνι ελαφρά συσκευασμένο μαϊντανό
- 1/4 φλιτζάνι ελαφρώς συσκευασμένο κοχύλι
- 1/4 φλιτζάνι ελαφρά συσκευασμένα φύλλα μέντας
Πως να το φτιαξεις
Συνδυάστε όλα τα συστατικά μαζί για 10 έως 20 δευτερόλεπτα ή έως ότου τα πράσινα αναμιγνύονται εντελώς. Μπορεί να χρειαστεί να προσθέσετε λίγο περισσότερο ή λιγότερο από το υγρό για να πάρετε τα πάντα κινούμενα και ενσωματωμένα και εάν προτιμάτε να έχετε ψυχρότερο πίνετε, προσθέστε ζευγάρι πάγο κύβους στο μίγμα επίσης.
Σερβίρετε αμέσως ή ψήστε στο ψυγείο μέχρι να είστε έτοιμοι να το σερβίρετε.
Ένα πράσινο λουλούδι με φρούτα είναι ένα από τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα στον πλανήτη.
Θα βουίζετε με ενέργεια μετά από να το πετάξετε για πρωινό, οπότε έχετε μια υπέροχη μέρα!
Δείτε επίσης: Περισσότερες πράσινες συνταγές λουλουδιών
Όπως να πάρεις τα πράσινα σου; Εδώ είναι τέσσερις τρόποι για να πάρει περισσότερα πράσινα!