Αυτό είναι ένα νόστιμο χοντρό κούνημα ροδάκινου με παγωτό βανίλιας, λίγο χυμό ανανά, ροδάκινα, γάλα και ζάχαρη.
Τι χρειάζεστε
- 1 φλιτζάνι φρέσκα ροδάκινα σε φέτες ή κατεψυγμένα αποψυγμένα ροδάκινα
- 1/4 φλιτζάνι χυμό ανανά
- 1/4 φλιτζάνι ζάχαρη
- 2 φλιτζάνια παγωτό βανίλιας
- 3/4 φλιτζάνι γάλα
Πως να το φτιαξεις
- Ανακατέψτε τα ροδάκινα με χυμό ανανά και ζάχαρη μέχρι ομαλά.
- Προσθέστε παγωτό και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσετε.
- Ρίξτε το γάλα και παλμός για να ανακατεύετε.
- Ρίξτε το κούνημα σε ψυγμένα ποτήρια.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 432 |
| Σύνολο λιπών | 17 g |
| Κορεσμένο λίπος | 13 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 3 g |
| Χοληστερίνη | 29 mg |
| Νάτριο | 155 mg |
| Υδατάνθρακες | 62 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 9 g |