Αυτές οι γλυκοπατάτες είναι πολτοποιημένες και διαμορφωμένες σε μπουκαλάκια, επικαλυμμένες με θρυμματισμένες νιφάδες καλαμποκιού και στη συνέχεια ψήνονται σε τραγανή τελειότητα. Είναι ένας διαφορετικός τρόπος να σερβίρετε γλυκές πατάτες και να κάνετε ένα νόστιμο πιάτο.
Τι χρειάζεστε
- 3 φλιτζάνια μαγειρεμένα γλυκά πατάτες
- 1 κουταλιά της σούπας λιωμένο
- βούτυρο
- 1/3 φλιτζάνι γάλα
- 1/2 αλάτι κουταλακιού
- 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
- 2 φλιτζάνια θρυμματισμένες νιφάδες καλαμποκιού
Πως να το φτιαξεις
- Συνδυάστε γλυκές πατάτες , βούτυρο, γάλα, αλάτι και ζάχαρη.
- Μορφή σε 6 patties? ρολό σε καλαμπόκι για το παλτό.
- Τοποθετήστε το σε ένα λαδωμένο φύλλο ψησίματος και ψήστε σε 325 F για 25 λεπτά.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 131 |
| Σύνολο λιπών | 3 g |
| Κορεσμένο λίπος | 2 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 1 g |
| Χοληστερίνη | 9 mg |
| Νάτριο | 54 mg |
| Υδατάνθρακες | 24 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Πρωτεΐνη | 3 g |