Όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να τρώμε όλοι περισσότερο σολομό και άλλα λιπαρά ψάρια για την υγεία μας. Εδώ είναι το μπόνους: είναι επίσης νόστιμο! Είτε χρησιμοποιείτε μπριζόλες σολομού, φιλέτα ή κονσέρβες σολομού, αυτές οι γρήγορες και εύκολες συνταγές σολομού πέντε συστατικών θα σας βοηθήσουν να πάρετε ένα δείπνο ικανοποιητικό στο τραπέζι σε μια βιασύνη. Ακόμη και οι άνθρωποι που δεν τους αρέσουν τα ψάρια θα απολαύσουν αυτές τις απλές συνταγές. Σολομός ζευγάρια όμορφα με φρούτα, λαχανικά, μουστάρδα, μέλι, και κάθε μπαχαρικό και βότανο στην κουζίνα σας.
Και μπορείτε να αναμίξετε και να ταιριάξετε αυτές τις συνταγές με σχεδόν οποιοδήποτε πιάτο. Πατάτες, ρύζι, πολέντα, ψωμί στη σχάρα και πράσινες σαλάτες είναι καλές επιλογές, όπως και φρουτοσαλάτες και ζυμαρικά. Απολαύστε αυτές τις εύκολες συνταγές.
Πέντε συνθέσεις σολομού συστατικών
- Σολομός με σαλάτα σπανάκι
Συνδυάζοντας ένα πλούσιο κρέας όπως ο σολομός με μια φρέσκια και ελαφρώς γλυκιά σαλάτα είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φράουλες ή σμέουρα στη θέση των κερασιών, αν θέλετε. - Φιλέτα σολομού με τζάμια
Η προσθήκη ενός λούστρου στον σολομό βοηθά στην περικοπή του πλούτου και κάνει μια όμορφη παρουσίαση. Αυτή η υπέροχη συνταγή διαρκεί περίπου 20 λεπτά, αρχίζει να τελειώνει. - Ρύζι σοκολάτας
Πάντα μου άρεσε το τηγανισμένο ρύζι. Και αυτή η συνταγή, ξεκινώντας με κρύο μαγειρεμένο ρύζι ή ένα πιλάφι, είναι πολύ απλή και γρήγορη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον απομειωμένο μαγειρεμένο σολομό ή τον αποστραγγιζόμενο σολομό κονσέρβας σε αυτόν τον νικητή. - Ψωμί μελιτζάνα
Αυτή η υπέροχη και εύκολη συνταγή έχει μεγάλη γεύση και διαρκεί περίπου 15 λεπτά, αρχίζει να τελειώνει.
- Σολομός Crockpot με καραμελωμένα κρεμμύδια
Όταν έμαθα πώς να μαγειρεύω σολομό στο κροκόδειλο, η ζωή μου άλλαξε. Πραγματικά! Το υγρό και απαλό μαγείρεμα του crockpot είναι ιδανικό για αυτό το ψάρι. - Σολομός με λεμόνι κουσκούς
Το κουσκούς με λεμόνι είναι ένα υπέροχο συμπλήρωμα για φιλέτα σολομού. - Crockpot Απογυμνωμένο σολομό
Το crockpot είναι επίσης ιδανικό για τη λαθροθηρία σολομού. Μπορείτε να εποπτεύετε το υγρό λαθροθηρίας όποιο τρόπο θέλετε. αυτό είναι το αγαπημένο μου combo γεύσης.
- Φιλέτο σολομού με σάλτσα αβοκάντο
Αυτή η πανέμορφη συνταγή είναι τόσο καλή για σας και τόσο νόστιμο. Προσθέτω συχνά ένα επιπλέον αβοκάντο όταν είναι απολύτως ώριμα μόνο και μόνο επειδή είναι τόσο καλό. - Ψιλοκομμένα φιλέτα σολομού
Πασπαλίζετε σολομό με δύο καρυκεύματα και ψήνετε γρήγορα για μια υπέροχη αίσθηση γεύσης. - Σολομός με σκόρδο και άνηθο
Ο άνηθος και ο σολομός είναι φυσικοί εταίροι. Αυτή η απλή συνταγή είναι έτοιμη σε περίπου 40 λεπτά. Ο σολομός μαγειρεύεται σε ένα φύλλο αλουμινίου για να το κρατήσει υγρό και τρυφερό. - Σολομός μικροκυμάτων με σάλτσα πορτοκαλιού
Αυτή η όμορφη συνταγή είναι ιδανική για διασκέδαση. Η γλυκιά σάλτσα είναι το τέλειο φύλλο για τον σολομό. - Ψητό σαλιγκάρι ψητό
Ο σολωμός ψησταριάς προσθέτει ένα άλλο στρώμα καπνιστής γεύσης. Αυτή ήταν μια από τις πρώτες συνταγές σολομού που έκανα ποτέ. - Salmon Coleslaw Σαλάτα
Και για μια τελευταία στιγμή της θεραπείας, αναμειγνύεται απομείνει ή κονσέρβες σολομού με κολοκύθα, είτε σπιτικό είτε από το deli.