Αυτό το καλαμάρι είναι καρυκεύματα και ολοκληρώνεται με ένα εκπληκτικό μίγμα μουστάρδας και μαγιονέζας. Τα ψιλοκομμένα σχοινιά προσθέτουν επιπλέον γεύση. Έχω φτιάξει και με τυλάπια, και συχνά προσθέτω μερικά ψημένα πεκάν στην κορυφή. Είναι υπέροχο!
Δείτε επίσης
Ψημένο φλαμουριές με λεμόνι
Τι χρειάζεστε
- 1 έως 1 1/2 λίβρες φιλέτα καλαμιού
- 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο (λιωμένο)
- 1/2 φλιτζάνι μαγιονέζα
- 1/4 φλιτζάνι Dijon μουστάρδα
- 2 κουταλιές της σούπας (ψιλοκομμένες, κατεψυγμένες ή φρέσκες)
- Γαρνίρισμα: μαϊντανός
Πως να το φτιαξεις
Ζεσταίνετε το φούρνο στους 350 F.
Τοποθετήστε τη συστάδα σε ένα ελαφρώς βουτυρωμένο ταψί.
Συνδυάστε τα υπόλοιπα συστατικά σε ένα μικρό μπολ. απλώνεται ομοιόμορφα πάνω στα φιλέτα ψαριών.
Ψήνετε στον προθερμασμένο φούρνο για 10 έως 15 λεπτά, ή μέχρι να ψήσει τα ψάρια εύκολα με ένα πιρούνι.
Παρόμοιες συνταγές
Φέτα γεμιστά γεμιστά με κουνουπίδι
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 327 |
| Σύνολο λιπών | 25 g |
| Κορεσμένο λίπος | 5 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 6 g |
| Χοληστερίνη | 94 mg |
| Νάτριο | 861 mg |
| Υδατάνθρακες | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 23 g |