Βρετανικά μπισκότα βρώμης με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά

Vegan φρούτα μπισκότα, φτιαγμένα με φρούτα διατηρεί αντί της ζάχαρης. Χωρίς πρόσθετα λιπαρά, αυτά τα μπισκότα φρούτων έχουν πολύ χαμηλά λιπαρά καθώς και θερμίδες. Ιδανικό για τις διακοπές. Απολαμβάνω! Αυτή η απλή συνταγή βέγκαν cookie είναι χωρίς ζάχαρη, σχεδόν χωρίς λιπαρά και αρκετά υγιεινή. Δείτε επίσης: Περισσότερες συνταγές cookie χωρίς ζάχαρη

Τι χρειάζεστε

• 3/4 φλιτζάνι βρώμης
• 1/4 φλιτζάνι αποξηραμένα φρούτα (ψιλοκομμένα)
• 1 μπανάνα (πουρέ)
• 1 κουταλιά σούπας γάλα σόγιας
• 1 κουταλιά σούπας χωρίς ζάχαρη
• 1/4 κουταλάκι αλάτι
• 1/4 φλιτζάνι καρύδια (ψιλοκομμένο)

Πως να το φτιαξεις

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 μοίρες.
2. Mash μαζί όλα τα συστατικά καλά. Προσθέστε λίγο περισσότερο γάλα σόγιας ανάλογα με τις ανάγκες.
3. Πετάξτε με κουταλιές σε ένα φύλλο ψησίματος. Ψήστε για 10-12 λεπτά ή μέχρι ελαφρώς χρυσαφί.

Περισσότερες Συνταγές Cookie χωρίς ζάχαρη:
Εύκολη χορτοφαγία
Μπισκότα Maple χωρίς ζάχαρη
Μπισκότα φυστικιών και μπισκότα μπανάνας
Γρήγορα καρύδια και καβουρδισμένα cookies χωρίς ζάχαρη
Μπισκότα τσιπ σοκολάτας χωρίς ζάχαρη
Υγιεινά Cook Cookies

Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα)
Θερμίδες	37
Σύνολο λιπών	2 g
Κορεσμένο λίπος	0 g
Ακατέργαστο λίπος	1 g
Χοληστερίνη	0 mg
Νάτριο	1 mg
Υδατάνθρακες	5 g
Φυτικές ίνες	1 g
Πρωτεΐνη	1 g

(Οι πληροφορίες διατροφής στις συνταγές μας υπολογίζονται χρησιμοποιώντας μια βάση δεδομένων συστατικών και πρέπει να θεωρηθούν ως εκτίμηση. Τα μεμονωμένα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν.)