Χορτοφάγους "κοτόπουλο" Masala συνταγή curry

Εάν έχετε πάει πρόσφατα χορτοφάγος, ίσως να λαχταράτε για μερικά από τα αγαπημένα σας φαγητά. Το masala κοτόπουλου curried είναι από καιρό αγαπημένο για πολλούς ανθρώπους, ιδιαίτερα στην Αγγλία. Αγάπη κοτόπουλο μασάλα; Δοκιμάστε το με ένα υποκατάστατο κοτόπουλου, για να το κάνετε εντελώς χορτοφαγικό! Δείτε πώς.

Τι χρειάζεστε

Πως να το φτιαξεις

  1. Σοτάρετε τα κρεμμύδια, το σκόρδο και το τζίντζερ σε λάδι μέχρι να ροδίσουν ελαφρά.
  2. Προσθέστε το Masala spice και το sautee 2 ακόμη λεπτά.
  3. Προσθέστε τις ντομάτες και μαγειρέψτε άλλα 10 λεπτά.
  4. Προσθέστε κοτόπουλο χωρίς κοτόπουλο και μαγειρέψτε άλλα 5 λεπτά προσθέτοντας νερό ανάλογα με τις ανάγκες.
  5. Σερβίρετε πάνω από το ρύζι.

Χορτοφάγος "Κοτόπουλο" Μασαλά Curry συνταγή ευγένεια της Ακολουθήστε την καρδιά σας Φυσικά τρόφιμα

Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα)
Θερμίδες 353
Σύνολο λιπών 21 g
Κορεσμένο λίπος 5 g
Ακατέργαστο λίπος 10 g
Χοληστερίνη 105 mg
Νάτριο 567 mg
Υδατάνθρακες 5 g
Φυτικές ίνες 1 g
Πρωτεΐνη 34 g
(Οι πληροφορίες διατροφής στις συνταγές μας υπολογίζονται χρησιμοποιώντας μια βάση δεδομένων συστατικών και πρέπει να θεωρηθούν ως εκτίμηση. Τα μεμονωμένα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν.)